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[冷知識分享]
殺手食物少吃為妙
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作者:
sa2007
時間:
2007-7-3 11:02 PM
標題:
殺手食物少吃為妙
*以下八種食物,不吃無害,多吃會造成身體的疾患,請大家小心!
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(1)皮蛋
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一般製造商在製作皮蛋時,常添加定量的鉛,我們若經常食用,會引起鉛中毒。同時,還會造成身體內,鈣質的流失。
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(2)臭豆腐
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臭豆腐在發酵過程中,極易被微生物汙染,同時又會揮發大量鹽基氮,以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解的腐敗物質,對人體有害。
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(3)味精
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每人每日對味精的攝取量,以不超過六公克為原則,多則有害無益。
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(4)菠菜
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菠菜營養豐富,但因含有草酸,致食物中寶貴的元素鋅,與鈣之結合,而被排出體外,而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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(5)豬肝
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一公斤的豬肝,其含膽固醇高達四百毫克以上,而一個人若攝入過多的膽固醇,會導致動脈硬化。
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(6)烤肉
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由於烤肉在燻烤過程中,會產生如「苯」等有害物質,是誘發癌的因子。
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(7)醃菜
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醃菜若製作不得法,菜內隱藏致癌物,並含硝酸胺,久吃因而致病。
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(8)油條
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油條中的明礬,是含鋁的無機物,如經常食用,鋁就很難由腎臟排出,進而對大腦,及神經細胞產生毒害,甚至因而引發老年性癡呆症。
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*造成身材浮腫的殺手食物報告出爐
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(1)泡麵、湯麵
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每一碗含鹽量約為6.7克,超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望,千萬要記得別把湯全都喝光光,因為鹽分多含在湯頭中。
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(2)燴飯、油飯、炒飯
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一人份含鹽量4.2克,如果把它當白飯吃,就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分,再搭配其他菜餚,鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
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(3)披薩
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1/6塊的含鹽量3.5克,尤其是披薩皮含量更多。
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(4)吐司
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每一片吐司含1克的鹽分,如果再加上牛油或奶油,很容易就攝取過量。
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(5)魚漿製品(魚板、花枝丸、黑輪等)
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魚漿製品在製作時已加了鹽,在烹煮過程中又會再調味,不知不覺就會吃進太多鹽分。
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(6)醃製品(鹹魚、肉乾、香腸、泡菜)
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這些加工製品在製程中已經加了很多調味料,無形中更容易吃過量。
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http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078
作者:
ivanyap
時間:
2007-7-3 11:48 PM
標題:
thx
i will eat less
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作者:
chestnut
時間:
2007-7-4 09:28 AM
i will keep aware of what i eat everyday....thank you so much!!!!
作者:
cutieren
時間:
2007-7-5 05:47 PM
远离杀手食物,保持健康。
作者:
ahbee1401
時間:
2007-7-5 09:18 PM
我pizza要吃上三塊.....
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
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