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標題: [中式食譜] 三分钟做道诱人的海鲜菜 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-10-2 02:13 AM     標題: 三分钟做道诱人的海鲜菜

公仔箱論壇" S; `$ T/ m+ Z6 P, Q

# s5 L/ K7 D: l) j公仔箱論壇材料:鱿鱼,青红椒,洋葱
. R; ~  Z5 \: a/ Q  Itvb now,tvbnow,bttvb步骤:

8 X* m# R/ E! u" {2 r# N7 V1.锅里烧开水,加些料酒,盐进去,把打好花刀的鱿鱼片焯至打卷后捞出沥干水。
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) D% ~5 a! d* K& K1 a5.39.217.77:88982.炒锅烧热油,下蒜片爆香,加青红椒块,洋葱块炒至断生。
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0 V& c/ e6 c- Y- _! Q) F" CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取甜辣酱,糖,盐,料酒,鸡精胡椒粉和少许水淀粉调成料汁。3 w6 O6 w* W0 D+ U, O
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5.将焯过水的鱿鱼卷回锅,倒入调好的料汁炒匀后把除汤汁外的全部材料起锅装盘。! d% p8 q7 x) g2 i- X

$ A9 ]% h7 T3 _% j6.大火将锅里剩余汤汁煮到浓稠后浇在装好盘的鱿鱼卷上即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ x% a, n  t% b& F

1 J& a5 U% n" s' `公仔箱論壇贴士:
; p) H. g1 {& Rtvb now,tvbnow,bttvb1.我用的是从超市买回的处理好的鱿鱼片,如果你买到整只鱿鱼自个处理,
2 B- ]) \: k7 k* ]$ f5.39.217.77:8898一定要记得撕掉背后的黑膜。另外鱿鱼很滑滴,特别说一声要小心手哈...
: r; F8 ]  G. P4 k; O1 Y2. 鱿鱼卷在锅里待的时间一定要短,不然就不嫩了!8 E6 |7 O5 `- S) [$ Y1 d
3.如果你想要又嫩又重口味,那就在炒洋葱前炸点辣椒什么的,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X( P' @! y4 m2 l, o, r1 V
后面的料汁里也加些你喜欢的调料。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }4 Q5 f5 x& ~: J2 m3 r! v, s

作者: starter    時間: 2010-10-2 02:59 PM

very good thanks for sharing
作者: joeybibi    時間: 2010-10-3 08:30 AM

nice, good for summer time.......thx for share, i will try cook this
作者: pigping1117    時間: 2010-10-23 10:32 AM

唔错唔错······够简单·




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