標題:
[冷知識分享]
十五種水水年輕法
[打印本頁]
作者:
sa2007
時間:
2007-7-3 10:45 PM
標題:
十五種水水年輕法
1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
$ c5 D+ w+ U% e
! I0 Z$ H6 b6 @) p) O
主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
公仔箱論壇7 o3 w+ i1 k8 m5 K3 P3 O; R
! b! a' ]1 V8 Y# V7 o
2、養狗─可以年輕1歲。
9 y7 x) Q" F0 U8 Z/ m公仔箱論壇
5.39.217.77:8898) C& V4 b9 H- Q6 W) G# h
強迫運動，因為要帶動物出門便便。
0 C% T, G2 |9 t7 P) E, K
9 | d: v5 p& \; M- H+ ?) J# F) ^1 d5.39.217.77:8898
3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
3 |% d! ^# x+ W6 D( Mtvb now,tvbnow,bttvb
2 ^9 R, F( }' U& F$ v) U, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
$ c/ p; M( l# f* h
3 x9 ]1 d5 I4 k
4、舉重─年輕1.7歲。
1 Z; y C0 o) `7 `
$ ^6 D/ T5 c* l0 }6 h
一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
) }9 y$ C* ~0 z9 @4 Z- a& \( s5.39.217.77:8898
8 Z4 p" O! M$ |6 }: ctvb now,tvbnow,bttvb
5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U% z1 C' q/ Z4 v
; T- I" O3 [2 O) k! S/ t公仔箱論壇
小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b0 l2 B8 c3 s: V8 X
3 w3 i t$ a2 w1 ]
6、交朋友─年輕2歲。
公仔箱論壇6 B! M" L, P) c, c4 Z2 ^) r
tvb now,tvbnow,bttvb3 [# }* E; ~6 Y
交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
公仔箱論壇: b# _1 q/ X6 H
tvb now,tvbnow,bttvb) r( P! I) Y# s2 k1 a6 b
7、大笑─1.7歲。
tvb now,tvbnow,bttvb( `: Y+ P4 {# W5 v, d) J9 t
8 u) O4 F$ B, n$ C) C s/ c5.39.217.77:8898
常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
( B# v3 G) F) r W, Q: vtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇, {, r" h I( T# h8 V% b
8、上課─2.5歲。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A6 Q2 C- x2 W3 M1 H9 J
) Y0 h. A& s5 d! b- ]' B! f- F公仔箱論壇
學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
; b2 x& R' K1 H F- }: W9 |
$ ^3 J9 q7 G" o5 x& w" S7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9、每天快步半小時─年輕3歲。
+ ?/ R* x7 G P4 k# r7 J公仔箱論壇
( Z! r& S- s: _3 L" h6 Ktvb now,tvbnow,bttvb
這是一項不錯的健身運動。
. v6 S8 H2 A; }# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 @; p' b" |5 B. m
10、充足睡眠─年輕3歲。
5 ^# D! r, q& c# i* m
# j" o8 k0 Q8 ?. O
應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
. ~' C; Q. T# t) ]
公仔箱論壇% |* d) |- \, i8 h
11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
3 F8 ~+ J* u8 k" atvb now,tvbnow,bttvb
}, Y8 A% |4 |
12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
8 D, t9 h* p; {1 O. X; L+ v$ t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g" n6 L" p, @" V
食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
6 Z; Y. w; n4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 i; M( c& k% B/ I: U公仔箱論壇
13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
' f" O4 j9 t: d! a
' u' I8 E7 T& `, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
7 U$ t+ l% v9 W# l
5.39.217.77:8898/ U8 o$ ~, y7 ~4 }! R
14、運動─年輕6.4歲。
) t" V* r5 h/ G5.39.217.77:8898
' i+ Z/ O! |4 g( @公仔箱論壇
一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
: a4 O- n! ~" o* j9 H! I9 S. e7 c. a公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J: c! G. Z) Q% f
15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
tvb now,tvbnow,bttvb5 H: ^% b. \" G' {. m# C6 [
0 d4 `& a. Z# b& g: M1 D: w T
預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。
" h2 c" F; `% F/ u8 E8 p
! C2 F+ Q6 P; c' C0 etvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb8 U$ u+ A; E' A5 p
; K; l5 Y- {/ Q6 ^ c! @
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078
作者:
lam886
時間:
2007-7-4 12:16 PM
woo.... i done 3 -.-
作者:
BiBe
時間:
2007-7-12 07:49 AM
多谢ＬＺ分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
