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標題: [冷知識分享] 十五種水水年輕法 [打印本頁]

作者: sa2007    時間: 2007-7-3 10:45 PM     標題: 十五種水水年輕法

1、吃早餐─可以年輕1.1歲。/ }& T- }9 _( ^

8 K2 J2 Q  v9 {0 J2 a5.39.217.77:8898主要是補充纖維與水果,至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
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- s/ c: J# C  B9 A0 v( [tvb now,tvbnow,bttvb2、養狗─可以年輕1歲。
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強迫運動,因為要帶動物出門便便。
& o5 \$ l5 [" q0 l0 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 T, ]" k' o$ X* ~% a; o' ]( k6 s
3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
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7 {, f% Y' P6 O" ^3 ytvb now,tvbnow,bttvb優質的性生活有益身心,也有助情緒的穩定。
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6 I( ^- r1 h8 D4 P& @$ U公仔箱論壇4、舉重─年輕1.7歲。
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一個禮拜2次,每次20分鐘,可強化骨骼、提高士氣,還可以苗條身材。
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& I4 ]; ~) Q/ p3 t公仔箱論壇5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
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小飲一杯啤酒、葡萄酒(紅、白酒皆可)及雞尾酒,有助心臟功能健康,但要小心。每日飲用量僅一小杯,別飲過量,否則反而造成心臟血管負擔。
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1 t! h( T2 S5 O) B. ^公仔箱論壇6、交朋友─年輕2歲。
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% W4 E3 A1 i) r3 @' E$ a( j5.39.217.77:8898交遊圈廣,人際脈絡就會愈廣,而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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( m* P) W8 D: {. e! S' W7、大笑─1.7歲。5.39.217.77:88980 V6 w( z$ l0 V# k5 d* _

/ F. t3 C$ U6 g公仔箱論壇常常開懷大笑,可以降低情緒焦慮,心情輕鬆,反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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, m% U2 Q" H% [0 D* {7 d1 U8 y公仔箱論壇8、上課─2.5歲。公仔箱論壇+ @( e1 A& V2 Q; ^# K. [- z, W8 \* m

# I; A9 d3 V  n4 ^學習新的課目,可讓人的心裡回復年輕歲月記憶,進而反映在外表的也是年輕的感覺。
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9、每天快步半小時─年輕3歲。公仔箱論壇! [+ T1 J- M2 K, \

/ i+ F. Y) J2 P/ s( j這是一項不錯的健身運動。5.39.217.77:8898' {3 Y. h# X3 a$ K' R

: o- _1 Q% c% x10、充足睡眠─年輕3歲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i4 i3 Q% L9 d
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應有規律且維持好品質,最好一天能睡7小時,優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙,而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。公仔箱論壇, J" T/ v) f2 \2 w2 x# |
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11、多吃蔬果榖類─年輕4歲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z% {2 Y- e, V5 h+ ?% g

6 H6 O7 r2 B& c* x: D" Y12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
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" J7 x* z5 {3 `. z2 W食用量應多控制,尤其是飽和脂肪的攝取,應維持在每日20公克以內。5.39.217.77:88982 }3 T4 \1 K0 B

. x9 ~0 _8 e/ x8 H7 T; E! Y公仔箱論壇13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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研究家發現,牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係,有效使用牙線,可以預防牙周病,進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。+ U5 i3 _7 M8 e3 O# E

! q. P+ l2 m8 `- S. O14、運動─年輕6.4歲。! P/ G2 ?, I. o  b
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一週至少要有1小時的激烈運動,像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的,可以強化身體與心肌血管功能。tvb now,tvbnow,bttvb1 R. ^) k# n' m) L% k$ ^

# t, P7 V  q1 O9 L- Y8 U15、了解自己身體症狀(預警徵兆)─年輕12歲。5.39.217.77:8898! S: I/ B- A" L1 k# S" G
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預防勝於治療,了解身體健康狀況,並及早進行預防或治療,可免疾病惡化的可能。  
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http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078
作者: lam886    時間: 2007-7-4 12:16 PM

woo.... i done 3 -.-
作者: BiBe    時間: 2007-7-12 07:49 AM

多谢LZ分享




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