標題:
[冷知識分享]
你會喝水嗎？
[打印本頁]
作者:
sa2007
時間:
2007-7-3 10:42 PM
標題:
你會喝水嗎？
水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！
/ O3 n' i5 E) K. ? W1 h
( c2 s) p0 i. V( L! ^6 x! rtvb now,tvbnow,bttvb
9 l X" g% a: |9 ? |tvb now,tvbnow,bttvb
! z& {: k1 e- f
一、平常人每天該喝多少水？
公仔箱論壇8 m% L: J( G2 `! t7 A g7 O
tvb now,tvbnow,bttvb E J0 C/ @9 C0 h7 f: J$ K
喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
公仔箱論壇 i+ z3 U+ b' o/ [4 G* w: U
6 L& L- t/ y( f" T) ?" m3 M/ t0 T
二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？
, I' O0 S1 j1 b
- _! g6 [8 q3 [5 E# E1 b7 Ytvb now,tvbnow,bttvb
當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。
! m8 W9 Q x& O2 t5 `公仔箱論壇
4 e# G; I- P% V5 P. `; C! z! S
三、用餐時候，可以同時喝水嗎？
2 @; M' e& l* C2 R9 ?7 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?2 U- [; S' F+ K# W
當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！
6 L) B" V, L# C2 B! y+ n* p1 ?
) I3 l5 D! t: z, g8 g
四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？
5.39.217.77:8898# T- o" g9 l$ g9 H# T3 R- `/ ]
1 `; l/ J: U% _+ b* {' A5 G& s公仔箱論壇
現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。
% o3 ?) G/ o+ D7 m
8 g) d7 Y# }% Q- X4 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D5 e7 |4 P! @+ M
公仔箱論壇' ~8 H7 H+ B+ ~: V' f
3 z5 _$ L6 V3 v& }( d
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078
作者:
BiBe
時間:
2007-7-12 07:54 AM
多谢ＬＺ分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
