公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [冷知識分享] 你會喝水嗎？ [打印本頁]

作者: sa2007 時間: 2007-7-3 10:42 PM 標題: 你會喝水嗎？

水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！tvb now,tvbnow,bttvb7 R# w& F% K' |; |& G7 j

一、平常人每天該喝多少水？
5.39.217.77:8898- k( a- N) E$ `6 F
喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。8 q5 O4 @. H( Y, g: M# v( d
. V: [7 t- o' `+ V9 p
二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？
公仔箱論壇. ?- g* a0 y6 a: L! ~  G
當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B$ [! H  Y$ f9 b0 g
三、用餐時候，可以同時喝水嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X* |; y2 H% n  I/ X& [9 B+ S; u2 O

當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y, g1 t( R5 L/ m9 I
四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？5.39.217.77:8898' a: n1 W- N% p- E) X
5.39.217.77:8898+ ~9 R% f  D* s) N5 V
現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。tvb now,tvbnow,bttvb& Z7 {7 ~; J* [* H, u9 r

http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078

作者: BiBe 時間: 2007-7-12 07:54 AM

多谢ＬＺ分享

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)