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標題: [健康資訊] 十一长假6个处方 预防疾病趁火打“节”(组图) [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-10-1 07:42 PM     標題: 十一长假6个处方 预防疾病趁火打“节”(组图)

导语:十一7天长假即将来临,以往长假总有人“乐极生悲”,让“健康杀手”盯上。因此,这个长假,在要快乐的同时更要注意防病保健。无论是外出旅游还是留在家中,都别让疾病趁火打“节”。  一、长假补觉越补越累tvb now,tvbnow,bttvb6 B: M8 ~- a( o; e3 J


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长假补觉越补越累

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  人们平时生活节奏很快,长假期间正是补充睡眠的好机会。但不少人觉是睡足了,却换来了整天的昏昏沉沉,再次面对工作时会出现焦虑、恐惧的情绪。究其原因,在节日期间“闷睡”,会将各种生理代谢活动降到最低水平,可造成脑供血不足、消化不良、便秘等疾病。
( A2 y  T$ z/ |. R/ g0 A. m% W公仔箱論壇  小处方:平时睡得少,利用长假“补觉”是可以的,但不能睡过了头。特别是高血压、高血糖、高血脂的“三高”患者,尤其不要闷头大睡。应继续养成早睡早起的好习惯,为长假过后回归正常健康的作息规律做好准备。公仔箱論壇5 {2 ?3 u# q0 Q$ q8 x
  二、连续上网警报拉响TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A$ K3 P1 X2 M1 F' a; R7 w, w


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连续上网警报拉响

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  有人长时间上网,造成双眼红肿、神经衰弱和身体酸痛;有时饭也顾不上吃,最终导致胃出血。这些症状主要发生在青少年身上。另外,网吧电脑的键盘上有大量的病毒和细菌,容易传染各种疾病。
, J! `+ n- {7 p; j1 m# s  小处方:每次上网不应超过两小时,且每隔半小时要休息5分钟。长时间上网,房间一定要注意通风,下机后最好洗个热水澡,喝一杯牛奶等。接触网吧键盘的人,应经常洗手。
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5 x/ `4 B9 i. g5.39.217.77:8898三、通宵搓麻将百病丛生
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通宵搓麻将百病丛生

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  许多人利用长假的机会,通宵达旦地打麻将。这种反常的生活方式,会扰乱人体生物钟,影响各系统、器官的正常生理功能,直接或间接地诱发心血管系统、消化系统、泌尿系统疾病。& `4 g; c. W# o4 J
  小处方:每次打麻将时间不宜超过4小时,在间隙中应适当活动手臂、脖子,多喝茶,保证消化系统和心血管系统处于正常工作状态。tvb now,tvbnow,bttvb' M" V1 m( H9 M. \9 @
  四、过劳损伤心脑
* j  x8 A$ I5 U: s. k5 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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过激过劳损伤心脑


- r$ A) v* f( G: K) u5.39.217.77:8898  节日期间过度劳累、情绪激动都容易使心脑血管疾病患者旧病复发,因此患有高血压、冠心病及脑溢血等心脑血管疾病的人要尽量保持平常的生活节奏,注意劳逸结合,出现不适要及时就医。
/ `  ?+ \5 T) q$ c5.39.217.77:8898  小处方:突发脑溢血,家属应保持安静,让患者平卧,不用枕头,头偏向一侧,用冰袋或冷毛巾敷在病人额上,以利减少出血和降低颅内压。冠心病患者如出现心绞痛,要绝对卧床休息,保持安静,同时舌下含服硝酸甘油等扩张血管药。6 o: U+ D! ]9 R( S& Y

& x( _* y. k2 ztvb now,tvbnow,bttvb五、胡吃海喝胃肠遭殃
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胡吃海喝胃肠遭殃

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  节日期间,一些家庭的生活规律被打乱,吃饭时“饥一顿,饱一顿;冷一顿,热一顿”的现象屡见不鲜。胃肠功能被严重地削弱,很容易出现腹泻、腹痛等现象。此外,节日期间食物丰富,在储藏不当的情况下,细菌和病毒极易繁殖,再次进食这些食物就会发生急性胃肠炎。
7 W. ?& P$ Z: U5 c公仔箱論壇  小处方:首先,节日期间饮食要有规律,不要饥饱不均;其次,要把好“病从口入”关,吃不完的菜肴必须在2小时之内放入冰箱储存。一旦发生急性胃肠炎,有呕吐腹泻时要及时补充水分,严重者可口服补液。如大便中带血要及时求医。2 G( M& p. G8 j8 t  p: a' q7 @
  六、传染病乘虚而入
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传染病乘虚而入

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  节日期间人来人往,正是流感、猩红热和麻疹、水痘等呼吸道传染病的发病高峰。儿童、青少年是呼吸道传染病的主要发病人群,身患慢性病的老年人也容易受感染;交通工具、大型商场是疫情暴发的高危场所。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n! ?  t2 B3 ~# o$ U. t5 \
  小处方:一是家中要注意通风换气,注意室内的消毒。二是节日期间,尽可能少去车站、商场、医院等人群聚集场所。三是外出旅游期间,尤其要注意车、船、飞机、厕所等公共场所内的拉手、椅背扶手、车窗等部位,摸过后要记得洗手。




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