標題: [中式食譜] 簡易牛油甘笋丸蘭豆 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2010-9-29 06:41 AM     標題: 簡易牛油甘笋丸蘭豆

材料
' Q0 ?' h# [# r  W6 b, m/ _% s, e# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘笋 600克、荷蘭豆 100克、水 125毫升、牛油 60克　5.39.217.77:88980 v6 c  j5 P+ o; @
5.39.217.77:8898/ h  H  ]; P) f: T  c% U
調味
  t% S1 a7 O; a7 z/ ktvb now,tvbnow,bttvb海鹽/糖各 1/4茶匙、胡椒粉少許5.39.217.77:8898) @3 o- f% V' h8 d4 ]
0 t4 p! P4 a; G3 C& Y+ Q

- P8 O$ [4 E# _6 S做法
: p) t9 S  y) L) @" x) p, _tvb now,tvbnow,bttvb1.甘笋去皮，用瓜挖挖成丸狀。荷蘭豆撕去筋，斜切小段，備用。5.39.217.77:8898" V- p' Y% r$ u' [2 ^7 g- D/ b2 ~: l. m

& Z, V. m5 L2 [. G7 U! k2.易潔鑊中放入牛油，以細火炒甘笋丸，加水、鹽、糖和胡椒粉，轉大火，加蓋煮 10分鐘。
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3.放荷蘭豆後熄火，用餘熱炒勻即可。
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作者: hippy_123    時間: 2010-9-29 02:22 PM

感謝信息。減肥一流。

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