公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 千萬別忽視小便的這四個真相 [打印本頁]

作者: 呼吸好累 時間: 2010-9-27 05:54 PM 標題: 千萬別忽視小便的這四個真相

提起尿，人們覺得這不過是一種人體代謝的“副產品”。其實，尿液也是身體狀況的晴雨錶。每天排尿多少，尿頻的原因，尿液顏色的改變，都代表著身體的某種反應，裏面大有學問。
3 f* O! K/ R; y% J+ j! g+ ^2 b
1、解密尿量和頻次。《哈佛健康通訊》的醫學博士羅伯特·詩梅林常常被病人追問：怎樣的尿量和頻次才算正常？不光在生活中，這個問題也成為了電視劇的熱門話題。在著名美劇《好漢兩個半》中，小男孩抱怨爸爸半夜起床四次去上廁所，然後他爸爸更正說：“其中一次是為了喝杯水”；孩子反駁：“問題就在這兒！別把自己灌太飽！”
5.39.217.77:88987 C: m( i% n7 T( k8 i6 }( ]: b
由於個人飲食習慣的差異，排尿量和頻次也各不相同，不過大體上，人們每天的平均尿量在6杯(即1500毫升)左右，每日排尿次數在4—8次之間。當然，如果你超級愛喝水或者飲料，尿量就不止如此了；又或者忍受乾渴之苦的人，身體恐怕也難以製造出6杯的排泄量。
5.39.217.77:8898$ A) ]. Z# w4 A) W" r
此外，還有一些因素影響排尿，那就是膀胱大小和憋尿能力。男人的膀胱通常比女性大，而擁有十足忍耐力的人可將排尿間隔大大延長，那麼每次的尿量就會大增了。tvb now,tvbnow,bttvb. h! n; D* k; _1 }
5.39.217.77:8898. R" K X7 L5 o( A4 i
2、如何判斷不正常排尿。如果喝了大量的水，尿液依然很少，即可能患有尿少症，這與腎功能衰竭有關。對於成年人來說，每天的尿液一般不應低於 400毫升。相比之下，尿頻更容易被感知，當你覺得排尿次數明顯增加，這可能與尿路感染、糖尿病等有關。如果出現尿量的突增、驟減，這些情況又無法用飲水量來解釋，就該檢查下身體了。
5.39.217.77:88985 @: ^3 S7 A) d: m; Y' _. s
3、尿裏的“彩虹”世界。尿液的顏色也並非一成不變，它會隨著飲水量、飲食的不同或者疾病而有所改變。如果你喝水充足，則尿液呈淡黃色；如果你有點脫水，尿液顏色會加深。尿液中的黃色多來自於老化的血細胞，它們在經歷了一系列身體代謝後會被分解，最後以色素沉著劑的身份來到尿道並最終被排出體外，膀胱中的水分越少，尿液顏色越深，所以晨尿的顏色一般比較深。& j& W9 {4 Y' t
公仔箱論壇- q2 @- P! s9 c/ r2 G
那麼有沒有一種顏色被認為是最健康的尿液呢？答案是否定的。如果尿液呈現紅色、橙色甚至綠色，也不要驚慌，這往往歸咎於你吃的食物：如服用維生素C或吃大量胡蘿蔔，尿液可能變為橙色；甜菜和黑莓會讓尿液變紅；蘆筍能將尿液變綠；蠶豆或蘆薈能使尿液變成深褐色。
5.39.217.77:8898/ o3 n8 f! q6 @) t; e3 o4 y! ^& o7 N
藥物也能改變尿液的顏色，如抗抑鬱藥物和止痛消炎藥能讓尿液變藍，還有些藥物會讓尿液變綠。如果排出泡沫尿，說明尿液中含有蛋白質，這可能與某種腎疾病有關。如果尿液顏色發生改變，色彩奇怪，持續1天以上，又難以從攝取的食物或藥物上找到答案，就有必要做個體檢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T" J+ q7 \* G; m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U5 Q" s' x# o
4、尿液氣味也會變。飲食不僅會影響尿液顏色，同樣會改變其氣味。尿液中的尿素有種氨水的味道，其含量越大(含水量少)，味道就越濃。食物，如蘆筍，會明顯改變尿液氣味。有些人吃了蘆筍以後，尿液氣味變得像爛白菜。
5.39.217.77:88981 T$ O7 d" y1 Z8 ^4 g- V; g
腎在生產尿液方面“成績出色”，它總是將我們吃掉的各種食物進行綜合考量，留下適當的水分和礦物質，以保持身體健康。尿液狀態的偶爾異常不需擔心，但如果尿液出現色、性、味的改變，或者排尿量、排尿週期突然有了較大改變，且一直持續，就要警惕是否你的身體在報警，一定要及時去醫院排查。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)