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標題: [健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法 [打印本頁]

作者: 諸葛不亮 時間: 2007-7-2 05:36 AM 標題: [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :& N( ~/ I: u: h( ^6 T
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、: a# B# `% p  ]$ n2 d2 s4 O
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t3 u8 F) F1 n+ e9 E5 s7 Y5 U
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。1 s6 G+ Q8 y7 @4 n( S
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。公仔箱論壇5 [& E" |# f. \4 [6 M5 J

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　+ p2 L& h* I- ~* ]# i0 U, t
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、5.39.217.77:8898  T$ l+ ?3 u6 ^4 X
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎3 r" c0 L2 w3 O% E

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l* o% ^) Q& j' ]
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一+ a1 y# X0 ^+ V" _8 v6 s) ^5 E$ X

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突5.39.217.77:8898# h7 h2 q) C! I! F. R" z
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。

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  一、發生原因：公仔箱論壇2 K1 w9 H' K6 ~' a! Y
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿4 A/ `1 K" C7 L5 ^+ b

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 :

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `+ b  Z( n. E4 K: p9 b9 _) w

個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。

  三、緊急處理：熱敷。

  四、確認嚴重程度：
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉& i# H) O3 d( {4 B6 r' s, S7 s9 H

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷公仔箱論壇) O2 X% ]  `9 ?. Y

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲

   得最大的修復。tvb now,tvbnow,bttvb) `$ I" t1 q  P4 H

  五、治療方式：
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   [中醫]：) \# q  t* f. I
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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   [西醫]：

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可2 y0 n4 r- ^( {$ ^3 |9 d
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中tvb now,tvbnow,bttvb1 U6 `- T8 k0 m" i" h
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，公仔箱論壇2 i6 N3 k' r  m- Q8 F* L
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消5.39.217.77:8898, m$ F1 L: ~8 T" |
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   炎止痛藥等。
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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  七、治療費用：
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費tvb now,tvbnow,bttvb! j, a. ]; y  O. ]' y

   狀況而異）
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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   診所而異） tvb now,tvbnow,bttvb4 ^# ~" P  \4 A2 o/ p' e
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。公仔箱論壇" i  X5 H& e1 j
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.5.39.217.77:8898" r/ `' Z+ Q" i( s, U

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

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   [ 自我治療方法 !! ]
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的tvb now,tvbnow,bttvb) i- D0 a: E4 \; D5 D

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時; f9 a( J) L6 z- X( J; ]6 k

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的5.39.217.77:8898  v$ ?/ z4 `' b  o# @: M  ~  R

   修復。公仔箱論壇. j! |7 d% R4 ^1 ]
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要

   上醫院看看久未碰面的醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K% j8 N: ]( m6 R

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將5.39.217.77:8898+ d2 e' s7 O  P
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

作者: chestnut 時間: 2007-7-2 08:29 AM

thank you for sharing.....very appreciate!!!

作者: 风流少年郎 時間: 2007-7-21 10:38 PM

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