Board logo

標題: [健康資訊] [落枕] 的原因 及 治療方法 [打印本頁]

作者: 諸葛不亮    時間: 2007-7-2 05:36 AM     標題: [落枕] 的原因 及 治療方法

一、原因 :5.39.217.77:8898, k# P8 a( K5 {, S
( b# Y; m+ j) p
「 落枕」又稱「失枕」,在臨床症狀上,是以急性頸部肌肉痙攣、tvb now,tvbnow,bttvb- g1 u9 B+ e9 L0 d
5.39.217.77:8898& D) g1 m" Q" Q2 v
  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀,如頸部的活動功能受
: t; T4 z" M' X7 Z8 ^, ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" o) j+ H% j- M7 X
  限,斜頸、頸項部強硬,常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌,
# N, ]0 b2 X+ Y
5 s7 o' U* O# O' G  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
/ j, }" Y. [1 @6 p; S( w9 k% ?tvb now,tvbnow,bttvb
4 a; l6 v' Z# K  有時亦可見於雙側,頭部被迫採取強制性體位,不能自由旋轉,
3 Y7 K, z# o+ _7 d: I8 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! M5 A" b/ Z7 Z6 k0 i+ ltvb now,tvbnow,bttvb  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。5.39.217.77:8898( |# `" R6 \8 R

" L* T8 @1 ]" Q' W! _- S5 ~6 `公仔箱論壇  嚴重時,疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
7 ], m/ b, a0 T: ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& d9 |6 X2 r/ Z8 k4 R; i- `# c1 M
  性體位,患者頭部向患側傾斜,下頜轉向健側,頭向健側旋轉時
  F" z. ?4 P& o5 S5 j4 i$ _
3 e$ R1 H: N' ?* eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ,可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇,頭部俯仰亦有困難。
* G8 H4 P" F. y) T3 ]: OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y$ h6 `; o) v: x' ?# t
  若雙側發生則頭項處於曲屈位,後伸、後仰功能受限,疼痛加劇。  
3 x- k# O8 _1 o  V$ W2 {tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇* E; ]. p2 W1 T% O

+ ~! Q( z+ ?+ S" D2 }  ^$ R3 `: y「落枕」是枕部的常見病,多由於體質虛弱或過度勞累,如經常TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G) t. [* n2 g# w) j

4 l3 T/ F$ w5 x& n. X$ cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  伏案低頭的工作者,因頸項部的肌肉,尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
0 @7 c' F# Q& t  p# {7 `) Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @$ g4 R- X9 \* ^3 z
  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損,或損傷的累積作用機理基礎
6 z( i# A+ @5 S$ XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w6 x( f, ^) T9 ~# `! C
  下,加上外在的誘發因素,如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
4 J. t  p1 f, [: L/ Ltvb now,tvbnow,bttvb, s7 V  J8 b/ ]9 \( C
  適,側臥時枕頭過低或過硬,使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一5.39.217.77:8898( m9 ?* L$ |& D4 u( G

& ]3 ?9 H+ F: |( z# g5.39.217.77:8898  側肌群在較長時間內過度伸展,以致發生痙攣,(主要為胸鎖乳突
8 }9 U& ]( m  S& ?5 g  b  h7 {5 N- I" U1 Z5.39.217.77:8898
; i8 s" h8 |+ i+ P公仔箱論壇  肌、斜方肌、肩胛提肌)。5.39.217.77:88988 `; E/ j' V) E% y2 ?
5.39.217.77:88988 R% h# v- E& K. F
, k& J, y8 ~/ S  J$ \' h: O2 _3 ~
  一、發生原因:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e$ {4 L( U5 y3 n' c' q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A! T% i5 B  c5 b
  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :. R# X3 _) i- |4 b8 D, _5 b

; A1 @* R9 t) @% i. @4 i8 i5.39.217.77:8898    睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身,因此把頸椎固定在同一個姿
0 z4 V. D$ W/ I# Q/ Ytvb now,tvbnow,bttvb
. t6 g  m; U8 u1 y7 X  x3 p5.39.217.77:8898    勢太久,所造成的肌肉酸痛現象。
; s8 d$ W4 ^( t" [* h" R5 A4 z; k; M) ]( W  g/ n. ~
  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
* C: `/ G% Z7 ~2 A5.39.217.77:88985.39.217.77:88985 {( u& e: L9 E( t1 }/ x: A
    運動時所做的動作超過能力極限,或因肌肉不協調、維持同一4 l4 l- A! e* s9 `$ S
公仔箱論壇( b5 w+ Y2 N/ H2 j$ k1 B
    個姿勢太久而造成。
- U5 e* c& c5 Y: g9 W2 c2 u. W: Q5.39.217.77:88989 p  s9 _. p0 _2 P0 U5 W
    此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上,也可能發生在車
- g5 w& O3 y6 i& \9 y, }tvb now,tvbnow,bttvb
- E: T  {4 ?+ w. \+ Z2 k5.39.217.77:8898    禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動,使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]$ y# P7 ]1 b; X0 g

! n  A5 H) ~! c* s5.39.217.77:8898
8 Q! \7 @- q7 b% Q0 p' `2 B- v2 q" r公仔箱論壇  二、症狀: 脖子無法正常轉動。5 C% ^' `/ s5 x/ V5 v% K

7 e- g& X! n* G8 i/ O  _9 I) dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* p3 @9 i( C+ k3 ]
  三、緊急處理: 熱敷。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G& W* r5 l* g5 L4 }2 I

/ l. x! W1 L! t1 I5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i; U9 F( y/ y- U
  四、確認嚴重程度:公仔箱論壇! W% N5 U4 y* s$ }8 P6 K" j

5 f! R4 p) |* P. g      把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R( F7 }: `4 {! O
公仔箱論壇9 y1 P9 Y) y. M1 s
      一段時間後,如果發覺腳姆指肌肉緊繃,表示您的脖子是扭傷
. ^5 D) R. v4 h5.39.217.77:88985 [2 A* }/ f0 V" R2 u% Q; {5 p# m
      了,得去看醫生;如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
6 X' `5 u3 v  f5 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# j8 v1 Q8 f6 D% B, P公仔箱論壇      得最大的修復。8 s* a9 A* Q1 {: Z: y! s) q8 v
+ D, m& A6 ]* D* B

: c4 g0 w0 x: D; m2 M公仔箱論壇  五、治療方式:
& \; k+ N6 c  a" e- E. E  {( I  ]% x6 k公仔箱論壇
$ X1 E4 o! t- tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      [中醫]:
* H& M6 X, L5 [* F" m3 S( stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898. ?' C( e# M: N# N
      熱敷之後進行推拿、電療,運用向量干擾儀治療或是針灸。 7 W2 V$ o, B* E' W8 y

  E' S! U2 ]/ k7 I& N) ]公仔箱論壇
* s2 o. A6 S9 w2 S' T- N5.39.217.77:8898      [西醫]:5.39.217.77:8898  i+ F8 B5 |3 l) F+ Y5 B% o! Y. O
tvb now,tvbnow,bttvb0 z$ U1 x- a, R8 a
      利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法,幫助緩解肌肉;另外還可0 k6 |1 @2 Z3 i3 Y- L5 O
6 [9 b5 B7 [& {; |
      採用徒手牽引的方式治療,往受傷的反方向部位牽引,肌肉中公仔箱論壇' ~* ]# E  @! G: {

+ w: \- @. R: Mtvb now,tvbnow,bttvb      的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏,之後就會放鬆肌肉,
9 W1 [0 B0 ~$ n8 E5 u" V- i
% G7 B% s9 e+ @5 u5.39.217.77:8898      以此類推,不致使肌肉受傷;還可以配合服用肌肉放鬆劑、消TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N0 ]# f% z! e; n$ s

' |" C# H  ^6 c2 K. l2 A5 o5.39.217.77:8898      炎止痛藥等。
, _0 i( f* `; ?% G2 t2 q$ C5 Otvb now,tvbnow,bttvb
1 ?5 b/ S8 l6 F$ i% b# _9 J3 W5.39.217.77:8898
! h2 i% T. b$ V1 e# J5 H  六、治療時間:快的話2─3小時即可恢復正常,慢則需1週。tvb now,tvbnow,bttvb3 l" X# Q. q7 B  u2 r/ `
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o8 f( v, q/ b- f; _: B. Y
) O$ n% u9 c2 j& s
  七、治療費用:
/ w/ F  k# g0 b% _9 A5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb  N) T$ w. ~1 R' ~" i1 g4 A7 N
      [中醫] : 健保給付,每次掛號費$50-$100。(因診所收費6 z+ E1 E. D6 s4 F3 l8 L

, d6 W7 Q; J- ^/ Q& L6 z      狀況而異)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^% Q5 C, w" k
公仔箱論壇. t' X; I( M3 w3 `2 L

4 C& N# z+ L* _5 K6 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      [ 西醫] : 繳一次掛號費,可連續做六次治療。(次數因
; s& C* T  O0 y# C9 ^/ E" T: n5.39.217.77:8898
& L& W0 a3 r# d; {+ |# ]9 q4 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      診所而異) 5.39.217.77:8898- b2 `2 N  N; I1 }1 s  Q. _

, p( C  ]( }: Z. M9 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. B- |: D  m. n( v3 c. p5.39.217.77:8898      八、注意事項:不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。) E- u# [/ Z, U( X8 Z: h' j7 J
5.39.217.77:88984 H& z, G& x- q. B. S
4 k0 E  n: @  s9 m; H% a
      ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎?★3 t7 M8 f: U0 f3 _5 B1 z

7 M# M+ n. S+ v/ ^# N/ V
  @. L/ m5 k4 t8 I3 y. H( x5.39.217.77:8898      [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦?]  f1 n+ y9 ^( h) L$ [3 }8 W3 _7 ^

+ F, Q' m4 |; ~5 U6 m. Etvb now,tvbnow,bttvb      嚴重一點的,自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.公仔箱論壇; o; x- A9 Y' o' |% F
tvb now,tvbnow,bttvb  T  x0 u0 ^7 }) Y" Y9 w* K# e
      幸運一點的,雖然不用上醫院看看醫生,但等到脖仔子完
1 W$ S& A- d( u. ]6 |% a+ W% j5 m# ~tvb now,tvbnow,bttvb
- R8 q$ r' ?- S" T7 z/ c* {& R5 W公仔箱論壇      全沒事,嘛是要二三天光景,脖子仍然是故障中。tvb now,tvbnow,bttvb, J5 H: t& B+ i& ]

) d7 r0 k2 e- U  e7 A; S7 e# I' ktvb now,tvbnow,bttvb' R9 I: L. r$ w, N' L) w
      [ 自我治療方法 !! ]: Q1 o8 Q8 @; j" _- Y- h

" k% S# T' Z* v0 o' n# Ttvb now,tvbnow,bttvb      現在,恭禧你,收到這個訊息。一旦落枕時,只要將你的
! S0 T4 E+ ^4 m$ B9 _. ?
6 ^' W& C( o; \4 h/ S/ K' C  p      腳抬起來,把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時或逆時
! I2 A( }" o! Q3 s
: W- T0 R' }  |2 F6 ftvb now,tvbnow,bttvb      (您爽就好)的方向按摩旋轉,則您的落枕,將獲得最大的
6 ]& f  s0 a( O1 D* W2 M8 ~* V公仔箱論壇
( G( k3 }! Y1 l( h" L2 k      修復。tvb now,tvbnow,bttvb  I# a6 H" T6 c+ ^
+ a  f8 U$ [, V+ i) E
      如果發覺腳姆指肌肉緊繃,那表示您的脖子兒扭傷了,得要
- W5 W4 N0 t4 g, f: B4 C% L2 R5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r& H# I. M/ I! O# I. t
      上醫院看看久未碰面的醫生。
4 o3 X6 v1 H/ X2 \7 U公仔箱論壇
, }( K1 L' s* y7 J. ?公仔箱論壇      記住,[左腳~~管左邊],[右腳~~是管右邊],經常按摩,將tvb now,tvbnow,bttvb! V3 v( k1 z: ~2 U, h8 e

: p$ @- v& F' e, E) T% j      直接或間接地舒緩您頸項的肌力,有助於預防您脖子兒的傷害。
作者: chestnut    時間: 2007-7-2 08:29 AM

thank you for sharing.....very appreciate!!!
作者: 风流少年郎    時間: 2007-7-21 10:38 PM






歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0