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標題: [健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法 [打印本頁]

作者: 諸葛不亮 時間: 2007-7-2 05:36 AM 標題: [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `' Q& d/ c3 s8 U7 q! [
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、' k4 }' C* e7 A/ j

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U1 Y1 `6 V# n3 Q

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y, D3 H2 _6 y7 o& y  q1 k

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時! B4 M; G1 C# {4 ~2 z, i4 @: @
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　5.39.217.77:8898" ]% o' m9 s1 r0 I/ d2 p
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常5.39.217.77:8898/ S  ~3 H( `: A2 ^& e

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不公仔箱論壇- i7 w2 r* a3 T0 v4 x' @* X8 ^, R% V

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一$ e& z( R4 e+ S+ F' O/ Z
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突tvb now,tvbnow,bttvb6 k8 x+ S7 k6 B  C9 Z

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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  一、發生原因：
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :tvb now,tvbnow,bttvb9 A6 ^4 b1 x6 c# p. j

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U9 l& w, i1 m& `" O3 I

個姿勢太久而造成。" x5 ^" Q, r5 D4 |
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。

  三、緊急處理：熱敷。
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  四、確認嚴重程度：公仔箱論壇  G$ Q: m5 G4 w: U( O

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉公仔箱論壇- c6 J, s5 c, X8 T  C# [5 u

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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   得最大的修復。- x1 T2 \/ N1 i, d

  五、治療方式：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z2 P4 s3 c& Z2 ?; _6 C. u& ^
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   [中醫]：

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 tvb now,tvbnow,bttvb2 A# b4 V/ R8 Y( C; `9 Z0 i4 {

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   [西醫]：

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中* K5 ]4 ^" E& I2 i& C
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消tvb now,tvbnow,bttvb+ b6 B2 v2 C, C

   炎止痛藥等。

  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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  七、治療費用：
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費- v9 k1 B) C1 }& O* {# U! G
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   狀況而異）

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因5.39.217.77:8898  n* H& n4 `& X. e  o% b* T  _, i
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   診所而異）
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★公仔箱論壇" I5 o3 f2 ~. \3 T9 ]8 l% i- l1 J
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。3 S( `) ^* D6 t
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   [ 自我治療方法 !! ]tvb now,tvbnow,bttvb" m5 B" P) f3 N5 Y! _5 l! I

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的. U1 b0 d! ]  c* B, V7 @8 `! p
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j2 j; V6 F7 u+ ]9 z

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的- y6 R/ m$ N9 m# G3 s
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   修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N6 f% y/ B. }- o

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要5 L5 |# [( F  ]7 I0 y3 v

   上醫院看看久未碰面的醫生。7 F: l1 l8 p* |

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

作者: chestnut 時間: 2007-7-2 08:29 AM

thank you for sharing.....very appreciate!!!

作者: 风流少年郎 時間: 2007-7-21 10:38 PM

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