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標題: [健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法 [打印本頁]

作者: 諸葛不亮 時間: 2007-7-2 05:36 AM 標題: [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :tvb now,tvbnow,bttvb% \9 t$ a7 ?$ x2 w( |+ O
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j, s# M  j0 R
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受tvb now,tvbnow,bttvb1 E+ Z+ l- _& {7 x9 o! F4 e* R
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，+ {4 a2 C4 H) Y+ T" }( ]( M5 b
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。) Y' B4 i1 W" n- ?- N$ I
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時tvb now,tvbnow,bttvb3 }' E( s2 N: T1 T
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　公仔箱論壇6 P  w- G8 z2 c# Z6 |
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常公仔箱論壇4 H9 W8 c+ _8 c# @7 s

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎5.39.217.77:88988 K% t+ v% K* c, Y/ M, U
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突5.39.217.77:88987 N. P" L0 v$ r2 X4 g! @% p3 h# y

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。5.39.217.77:8898$ n2 u( @( I; M: d2 c
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  一、發生原因：

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S6 ^% d1 N3 I% O$ P

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一8 I  X3 z' Z9 p: w( L! {& y7 z8 @
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個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P: A5 ~& z9 K2 A; s7 _2 q" V
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  三、緊急處理：熱敷。

  四、確認嚴重程度：, d9 A- [2 d4 O% C, f! }

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷5.39.217.77:8898/ W- l) z) _0 c. B8 F- |+ `) P$ n

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲5.39.217.77:88986 J# f* ?: \6 v( d% d0 }! h. X8 Z
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   得最大的修復。5.39.217.77:8898) ?$ ?1 d5 S2 t$ i# U

  五、治療方式：) S7 t( A/ ?: T0 A

   [中醫]：

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。

   [西醫]：
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B2 Y+ @- K+ k) h& S# U0 f' {
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p- t  h; S$ U$ R; v
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消

   炎止痛藥等。 ; S5 z$ \+ I3 q" p% m" D
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。

  七、治療費用：/ h3 n7 V; N# d5 g
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費

   狀況而異）! h8 |+ W6 f) f

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因公仔箱論壇6 [$ B. F# Z  Z/ J# t6 E3 m2 l

   診所而異） 5.39.217.77:88986 Y) _* f- [: ^: _* D- C# N

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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。公仔箱論壇$ `$ f7 G2 D8 u# F" D! ]
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。, v  Y1 D5 P) o$ H
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   [ 自我治療方法 !! ]

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @! s5 ?! L) H, X: i4 ~; I& P4 T: I  U

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的# D0 G' Q; M2 W: H1 O7 P" [$ D
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   修復。

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要tvb now,tvbnow,bttvb) B; v/ U2 x, g" L) u

   上醫院看看久未碰面的醫生。
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

作者: chestnut 時間: 2007-7-2 08:29 AM

thank you for sharing.....very appreciate!!!

作者: 风流少年郎 時間: 2007-7-21 10:38 PM

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