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標題: [健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法 [打印本頁]

作者: 諸葛不亮 時間: 2007-7-2 05:36 AM 標題: [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，9 E4 P+ Q; p, t) B

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。tvb now,tvbnow,bttvb- i; v/ l- V6 ?# g4 n; }

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時公仔箱論壇, e8 J8 ]3 }7 ^% n) E! M0 {
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。tvb now,tvbnow,bttvb% N: q6 V4 B* n, D

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　公仔箱論壇# @: G. r% @/ a# M" p* B; _! R
　

「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E2 P9 b8 y' F1 c! M* H

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、tvb now,tvbnow,bttvb4 f! v) v/ |( G
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎tvb now,tvbnow,bttvb% z8 Z2 Q2 v& U3 E4 M6 c

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突5.39.217.77:8898) }; K; d5 ^4 r4 }% H( j
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?% K4 R3 g' [0 F5 k( }( m# s% t0 W
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  一、發生原因：
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :tvb now,tvbnow,bttvb  s* m' V5 D9 X* G9 K

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d' k, D* m- B+ h" b: M. p3 Y

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。5.39.217.77:8898( _$ r& {* u/ ~) O2 i$ e/ M* A

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一/ E' O& n, z7 e
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個姿勢太久而造成。5.39.217.77:88980 n6 ], ?- S; R  X( q/ k" |

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \' _! f" G. q9 M, |

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。

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  三、緊急處理：熱敷。7 z# `2 ]8 t- a6 i1 _3 X! d

  四、確認嚴重程度：

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲公仔箱論壇8 O9 l- N8 P  u1 u- y: L

   得最大的修復。
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  五、治療方式：. R( n6 V0 R5 n" I. [- c( |( S4 ~0 m

   [中醫]：tvb now,tvbnow,bttvb- C  s8 r% |' k+ x5 B: D2 h

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 5.39.217.77:8898! j$ g7 Q4 }2 @  T% O( q2 ^# M
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   [西醫]：
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可1 _% {# V! T5 ]5 t" B
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中tvb now,tvbnow,bttvb' |% W: R- a( C% L# }8 s. v; p

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，5.39.217.77:8898- d! W) S% Q6 t! U# r& s% E' x
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消tvb now,tvbnow,bttvb: x" W/ y0 y8 u, n8 P/ Y
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   炎止痛藥等。公仔箱論壇  F5 @  S! M) h
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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  七、治療費用：5.39.217.77:8898+ ]7 {/ K3 P; x" _3 C; g
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |7 C- j7 w0 y

   狀況而異）5 H# o0 [/ S, ]1 S* ?0 v
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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   診所而異） , ^* D: ~4 F1 i) p7 g

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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。5.39.217.77:8898  J9 @) p: X2 ^7 m. R

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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X/ O+ m0 ~4 f; C
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完公仔箱論壇/ b- @2 @# V$ x- K5 K4 w* A5 g3 J9 s
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

   [ 自我治療方法 !! ]
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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   修復。
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要

   上醫院看看久未碰面的醫生。5.39.217.77:8898; p- p3 h( J% W" b8 D2 S* E

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將5.39.217.77:88980 Z* u( H& E$ Q  S/ }
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

作者: chestnut 時間: 2007-7-2 08:29 AM

thank you for sharing.....very appreciate!!!

作者: 风流少年郎 時間: 2007-7-21 10:38 PM

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