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標題: [健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法 [打印本頁]

作者: 諸葛不亮 時間: 2007-7-2 05:36 AM 標題: [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、% e" u# W( y  L

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，, y  W6 t5 Y& \7 H/ ^

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制公仔箱論壇  Z; R2 t# g& S; w# I# G$ W
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時tvb now,tvbnow,bttvb1 c' ?- ~6 u- i! I8 ^

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。tvb now,tvbnow,bttvb& Q8 u; @* ~" ?, n% x

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
　

「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、8 u% V9 N" A4 W4 z

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e0 l' d2 O3 S  s5 A8 D
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不tvb now,tvbnow,bttvb& g2 D8 ]1 K" \8 E5 T7 s8 f% z. ?3 o

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一5.39.217.77:8898+ J4 J, Y6 {& m' Q

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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  一、發生原因：
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。tvb now,tvbnow,bttvb4 r% F+ ^, F! s- w% h3 I
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 : TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _% L) O2 W7 \: A

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。
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  三、緊急處理：熱敷。

  四、確認嚴重程度：5.39.217.77:8898( s% T+ c* P( X  @, }, N) l

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A/ q( u  E/ y
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲tvb now,tvbnow,bttvb. p! z. E  F* g: F0 s
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   得最大的修復。tvb now,tvbnow,bttvb. f) Y/ b0 J5 a2 @2 ?) I
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  五、治療方式：5.39.217.77:8898  f' ~0 ^. Z- z
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   [中醫]：5.39.217.77:8898" i% a) g% i5 U

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。

   [西醫]：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]4 R* i% O6 T% ^

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可+ f* Y( S  G5 h- k( U

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中& p  e$ u, J+ E$ B# ~
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消  i' _  F0 H; J8 Z+ T  N
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   炎止痛藥等。
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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  七、治療費用：
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費公仔箱論壇) s* M, v) _* W! o$ k6 N* a# Z

   狀況而異）8 a- M( o; `; r

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因

   診所而異） tvb now,tvbnow,bttvb  p% d0 A4 e/ d2 l+ C

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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]  c, w, t. d; i# [( K: G5 d
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。公仔箱論壇6 m1 L$ R6 V3 [. Y9 L6 g& c4 n" Q
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   [ 自我治療方法 !! ]5.39.217.77:8898, d' A6 }5 F1 m/ M$ a
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l  X) u8 O- U( [' j2 Z" a
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的

   修復。: I+ |! P, F6 o

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要

   上醫院看看久未碰面的醫生。5.39.217.77:88986 k, K; h3 u8 J! ^. m) s' E* h
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將; s% g& v% [" R! Q
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

作者: chestnut 時間: 2007-7-2 08:29 AM

thank you for sharing.....very appreciate!!!

作者: 风流少年郎 時間: 2007-7-21 10:38 PM

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