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標題: [健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法 [打印本頁]

作者: 諸葛不亮 時間: 2007-7-2 05:36 AM 標題: [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :5.39.217.77:8898, k# P8 a( K5 {, S
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、tvb now,tvbnow,bttvb- g1 u9 B+ e9 L0 d
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。5.39.217.77:8898( |# `" R6 \8 R

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G) t. [* n2 g# w) j

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一5.39.217.77:8898( m9 ?* L$ |& D4 u( G

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。5.39.217.77:88988 `; E/ j' V) E% y2 ?
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  一、發生原因：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e$ {4 L( U5 y3 n' c' q
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :. R# X3 _) i- |4 b8 D, _5 b

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一4 l4 l- A! e* s9 `$ S
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個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]$ y# P7 ]1 b; X0 g

  二、症狀：脖子無法正常轉動。5 C% ^' `/ s5 x/ V5 v% K

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  三、緊急處理：熱敷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G& W* r5 l* g5 L4 }2 I

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  四、確認嚴重程度：公仔箱論壇! W% N5 U4 y* s$ }8 P6 K" j

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R( F7 }: `4 {! O
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲

   得最大的修復。8 s* a9 A* Q1 {: Z: y! s) q8 v
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  五、治療方式：

   [中醫]：
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 7 W2 V$ o, B* E' W8 y

   [西醫]：5.39.217.77:8898  i+ F8 B5 |3 l) F+ Y5 B% o! Y. O
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可0 k6 |1 @2 Z3 i3 Y- L5 O
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中公仔箱論壇' ~* ]# E  @! G: {

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N0 ]# f% z! e; n$ s

   炎止痛藥等。

  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。tvb now,tvbnow,bttvb3 l" X# Q. q7 B  u2 r/ `
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  七、治療費用：
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費6 z+ E1 E. D6 s4 F3 l8 L

   狀況而異）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^% Q5 C, w" k
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因

   診所而異） 5.39.217.77:8898- b2 `2 N  N; I1 }1 s  Q. _

   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。) E- u# [/ Z, U( X8 Z: h' j7 J
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★3 t7 M8 f: U0 f3 _5 B1 z

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]  f1 n+ y9 ^( h) L$ [3 }8 W3 _7 ^

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.公仔箱論壇; o; x- A9 Y' o' |% F
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。tvb now,tvbnow,bttvb, J5 H: t& B+ i& ]

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   [ 自我治療方法 !! ]: Q1 o8 Q8 @; j" _- Y- h

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的

   修復。tvb now,tvbnow,bttvb  I# a6 H" T6 c+ ^
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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   上醫院看看久未碰面的醫生。

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將tvb now,tvbnow,bttvb! V3 v( k1 z: ~2 U, h8 e

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

作者: chestnut 時間: 2007-7-2 08:29 AM

thank you for sharing.....very appreciate!!!

作者: 风流少年郎 時間: 2007-7-21 10:38 PM

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