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標題: [健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法 [打印本頁]

作者: 諸葛不亮 時間: 2007-7-2 05:36 AM 標題: [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :1 c5 J. W" E/ d- |$ T, M
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、( {- o$ V( A6 y+ S

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，tvb now,tvbnow,bttvb) p5 S+ Y0 q. j$ U+ `

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。5.39.217.77:8898, [) S$ [' v: Z5 F) T
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　tvb now,tvbnow,bttvb. k6 X. u3 G6 e- D4 \# k  N4 C
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常9 N; f; [1 p$ q8 {
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突5.39.217.77:88981 j; {7 t& G# Q+ B, {- ~/ D$ C
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。

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  一、發生原因：1 m- J1 \$ _- J' Z

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。tvb now,tvbnow,bttvb; M4 b1 M0 L( j' [

  2. 運動前的熱身操做的不夠 : TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W; {- s2 ^& n% G5 T% {. [. U
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一7 y$ c, g' b- E9 Y0 X, T! k1 E  s

個姿勢太久而造成。tvb now,tvbnow,bttvb' }9 T( O( v9 x* Y7 y1 i% ~

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。' \3 r5 y+ B. Z9 @
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。tvb now,tvbnow,bttvb- G3 a) _- {2 T4 t$ W- s
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  三、緊急處理：熱敷。
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  四、確認嚴重程度：公仔箱論壇9 t) P2 H3 R+ F3 Z

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷- {* A/ Q0 L5 d6 ?0 a6 U

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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   得最大的修復。

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  五、治療方式：

   [中醫]：

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 + K% C$ v" W* `: v
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   [西醫]：

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消tvb now,tvbnow,bttvb* }' Y, }+ L3 C. h6 i
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   炎止痛藥等。
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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  七、治療費用：

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費4 e. e7 W: R* C6 b3 R) ?& O
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   狀況而異）5.39.217.77:8898( q! X$ P. R6 P5 [4 \8 a) E

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因

   診所而異）
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。  d8 q$ v+ i" h" l8 S! V
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★5.39.217.77:8898' y, O. O3 r) k. I) Y

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]  v: W- A. d, U4 [% L2 E
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.tvb now,tvbnow,bttvb# m$ n" f% ?6 ?

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。5.39.217.77:8898. K  K6 R- r; ?. A

   [ 自我治療方法 !! ]
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的6 \( [$ X, N* M. z$ b$ t$ A

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時0 l3 R0 b7 T8 r/ c3 J2 r3 q% @

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的

   修復。公仔箱論壇; j/ H: |. k- \. i+ \& e) F

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要tvb now,tvbnow,bttvb* Y. m7 N/ R9 Q# s! u5 f! A

   上醫院看看久未碰面的醫生。
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

作者: chestnut 時間: 2007-7-2 08:29 AM

thank you for sharing.....very appreciate!!!

作者: 风流少年郎 時間: 2007-7-21 10:38 PM

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