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標題: [健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法 [打印本頁]

作者: 諸葛不亮 時間: 2007-7-2 05:36 AM 標題: [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。* l. K% O" i& x4 h' W

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，3 @* x0 J0 m/ U

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一0 ]9 V4 O2 {: r
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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  一、發生原因：
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :tvb now,tvbnow,bttvb! R, y( [- @3 k4 E
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿公仔箱論壇, j9 P9 s% h4 W0 b

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]& M& t% e2 B

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一tvb now,tvbnow,bttvb1 h0 V, y/ A: }. x/ w* z0 J

個姿勢太久而造成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i* s% `( D5 |" Q* B4 P! q

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。2 M  a- K2 m2 b2 P0 {
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。
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  三、緊急處理：熱敷。
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  四、確認嚴重程度：5.39.217.77:88986 [5 D( X4 ?$ S! k+ S* C% ]

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉5.39.217.77:88989 E" z. X2 B! B" X5 V4 }
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲/ u; I6 Z; ]' o; d9 D( s4 ~

   得最大的修復。tvb now,tvbnow,bttvb5 e# g3 ^* l) G+ j0 M0 e" l% G
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  五、治療方式：公仔箱論壇" }( j% }: q" p$ U' u9 V
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   [中醫]：
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 5.39.217.77:8898! d' K+ P1 X7 S/ s9 @7 \/ X) ?
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   [西醫]：4 N' T4 d& v. G
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可6 z6 ]; n6 S2 q0 A; D* K% s

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G2 a$ F" U% c4 ]. ?& y' j

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消tvb now,tvbnow,bttvb% {& w/ B# F% V7 W5 A# ]& `4 J  {
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   炎止痛藥等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~  ?+ l7 `* x$ r2 M8 d

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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。2 ^, y  Z& d/ n8 Z( ^: S0 z
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  七、治療費用：
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費5.39.217.77:8898- X) v2 U) g2 A- y: o2 D5 w% u
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   狀況而異）tvb now,tvbnow,bttvb* X0 ?' b, k- b, X2 c) t
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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   診所而異） tvb now,tvbnow,bttvb3 _$ e4 g$ @% o7 [; X8 I

   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★tvb now,tvbnow,bttvb8 G- u4 N. N) u: o4 E  y. I
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]5.39.217.77:8898$ c4 q" [  l" ?0 w

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V3 ~9 l; ^+ X  f, ?5 E% \! z# ~

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完5.39.217.77:88986 x8 h- \# [1 z
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。5.39.217.77:8898. l& n. P* A9 i# \/ d; Y

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   [ 自我治療方法 !! ]

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的5.39.217.77:88989 x$ N. P+ O' i5 w' [
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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   修復。
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要( [5 y! E& y6 F: [7 F, W. Q) ?, {

   上醫院看看久未碰面的醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h, ~( O" J& I, H

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將5.39.217.77:88984 q% O- w7 `  `4 ], ~2 j$ G5 M

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

作者: chestnut 時間: 2007-7-2 08:29 AM

thank you for sharing.....very appreciate!!!

作者: 风流少年郎 時間: 2007-7-21 10:38 PM

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