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標題: [健康資訊] [落枕] 的原因 及 治療方法 [打印本頁]

作者: 諸葛不亮    時間: 2007-7-2 05:36 AM     標題: [落枕] 的原因 及 治療方法

一、原因 :tvb now,tvbnow,bttvb% \9 t$ a7 ?$ x2 w( |+ O
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「 落枕」又稱「失枕」,在臨床症狀上,是以急性頸部肌肉痙攣、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j, s# M  j0 R
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀,如頸部的活動功能受tvb now,tvbnow,bttvb1 E+ Z+ l- _& {7 x9 o! F4 e* R
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  限,斜頸、頸項部強硬,常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌,+ {4 a2 C4 H) Y+ T" }( ]( M5 b
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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* i0 ~# Q  V. M5.39.217.77:8898  有時亦可見於雙側,頭部被迫採取強制性體位,不能自由旋轉,
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。) Y' B4 i1 W" n- ?- N$ I
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  嚴重時,疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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3 l  B1 s- V6 V& e- }& T  性體位,患者頭部向患側傾斜,下頜轉向健側,頭向健側旋轉時tvb now,tvbnow,bttvb3 }' E( s2 N: T1 T
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  ,可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇,頭部俯仰亦有困難。
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位,後伸、後仰功能受限,疼痛加劇。  公仔箱論壇6 P  w- G8 z2 c# Z6 |
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' y1 `) v9 j3 C3 f  s% q6 w* @- j$ d5.39.217.77:8898「落枕」是枕部的常見病,多由於體質虛弱或過度勞累,如經常公仔箱論壇4 H9 W8 c+ _8 c# @7 s

; q% M8 d! u: b$ \公仔箱論壇  伏案低頭的工作者,因頸項部的肌肉,尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
3 X$ h- v' K+ ^) |" U7 N5.39.217.77:8898
" O; H0 h* w1 W  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損,或損傷的累積作用機理基礎5.39.217.77:88988 K% t+ v% K* c, Y/ M, U
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  下,加上外在的誘發因素,如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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! f. W- I+ u+ p  I, ?; D  適,側臥時枕頭過低或過硬,使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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/ [$ y8 o' i( ]tvb now,tvbnow,bttvb  側肌群在較長時間內過度伸展,以致發生痙攣,(主要為胸鎖乳突5.39.217.77:88987 N. P" L0 v$ r2 X4 g! @% p3 h# y

8 k( P! Y& r, E2 J/ p; @公仔箱論壇  肌、斜方肌、肩胛提肌)。5.39.217.77:8898$ n2 u( @( I; M: d2 c
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  一、發生原因:
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' c/ {% W2 D0 I5 s" u7 s) z* [  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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    睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身,因此把頸椎固定在同一個姿
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; o  T8 @) v/ m  ^2 h' Ftvb now,tvbnow,bttvb    勢太久,所造成的肌肉酸痛現象。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S6 ^% d1 N3 I% O$ P

, E' ^: Q7 G9 `3 X4 ?$ U5.39.217.77:8898  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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    運動時所做的動作超過能力極限,或因肌肉不協調、維持同一8 I  X3 z' Z9 p: w( L! {& y7 z8 @
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    個姿勢太久而造成。
; P4 @  I  F0 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b, _' F- s. S4 `* [, r
    此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上,也可能發生在車
- P2 J1 d0 h4 Q1 D7 j- t" A: O! o5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~: V: V% n3 c3 K" J5 L8 d) i
    禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動,使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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$ i! i& a9 l- ?/ r2 g: j# Etvb now,tvbnow,bttvb  二、症狀: 脖子無法正常轉動。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P: A5 ~& z9 K2 A; s7 _2 q" V
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  三、緊急處理: 熱敷。
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3 ^, u2 v! c, C- ?8 v2 m" Q& \1 z5.39.217.77:8898  四、確認嚴重程度:, d9 A- [2 d4 O% C, f! }

6 |2 K1 L! U( o8 w5 W- [5 y      把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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      一段時間後,如果發覺腳姆指肌肉緊繃,表示您的脖子是扭傷5.39.217.77:8898/ W- l) z) _0 c. B8 F- |+ `) P$ n

% R8 n: a# F  i5 ^9 `! M/ D5.39.217.77:8898      了,得去看醫生;如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲5.39.217.77:88986 J# f* ?: \6 v( d% d0 }! h. X8 Z
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      得最大的修復。5.39.217.77:8898) ?$ ?1 d5 S2 t$ i# U

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3 W# r: p/ D" ~4 \4 p; z5.39.217.77:8898  五、治療方式:) S7 t( A/ ?: T0 A

) X2 H& K  I4 E8 F5 p: I: |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      [中醫]:
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5 j* u7 G. {; @" H      熱敷之後進行推拿、電療,運用向量干擾儀治療或是針灸。
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0 ^3 x4 T" a" u$ m4 b      [西醫]:
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      利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法,幫助緩解肌肉;另外還可TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B2 Y+ @- K+ k) h& S# U0 f' {
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      採用徒手牽引的方式治療,往受傷的反方向部位牽引,肌肉中TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p- t  h; S$ U$ R; v
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      的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏,之後就會放鬆肌肉,
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      以此類推,不致使肌肉受傷;還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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  六、治療時間:快的話2─3小時即可恢復正常,慢則需1週。
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6 z6 J  C6 K' n$ \  七、治療費用:/ h3 n7 V; N# d5 g
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      [中醫] : 健保給付,每次掛號費$50-$100。(因診所收費
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, l( G. Q2 b; X1 {8 p5 h      狀況而異)! h8 |+ W6 f) f

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: H" W+ C% S5 M; S- {! E; BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      [ 西醫] : 繳一次掛號費,可連續做六次治療。(次數因公仔箱論壇6 [$ B. F# Z  Z/ J# t6 E3 m2 l

! b- R+ C/ D" H- ~" z5 ^' b! J公仔箱論壇      診所而異) 5.39.217.77:88986 Y) _* f- [: ^: _* D- C# N

( e/ S9 _* T3 S: R% t. f& u$ F) }公仔箱論壇公仔箱論壇$ G! Q( d; i$ Y( _0 t4 k: F
      八、注意事項:不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。公仔箱論壇$ `$ f7 G2 D8 u# F" D! ]
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      ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎?★
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      [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦?]
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. X, q' x8 `7 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      嚴重一點的,自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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      幸運一點的,雖然不用上醫院看看醫生,但等到脖仔子完
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      全沒事,嘛是要二三天光景,脖子仍然是故障中。, v  Y1 D5 P) o$ H
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6 E' Y0 v* ?. q/ M7 \tvb now,tvbnow,bttvb      [ 自我治療方法 !! ]
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. z' b$ i  V& ?6 p3 N) t/ gtvb now,tvbnow,bttvb      現在,恭禧你,收到這個訊息。一旦落枕時,只要將你的TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @! s5 ?! L) H, X: i4 ~; I& P4 T: I  U

; c! e/ `$ M# x: n% _8 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      腳抬起來,把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時或逆時
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: D. }' y6 R* o0 B      (您爽就好)的方向按摩旋轉,則您的落枕,將獲得最大的# D0 G' Q; M2 W: H1 O7 P" [$ D
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      修復。
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* o& F5 I0 T, A/ v6 [      如果發覺腳姆指肌肉緊繃,那表示您的脖子兒扭傷了,得要tvb now,tvbnow,bttvb) B; v/ U2 x, g" L) u

$ J, D9 R( g- }% z* O) {5.39.217.77:8898      上醫院看看久未碰面的醫生。
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      記住,[左腳~~管左邊],[右腳~~是管右邊],經常按摩,將
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9 q0 I3 p/ v$ @, X6 c" \4 ?& i4 e: S* G公仔箱論壇      直接或間接地舒緩您頸項的肌力,有助於預防您脖子兒的傷害。
作者: chestnut    時間: 2007-7-2 08:29 AM

thank you for sharing.....very appreciate!!!
作者: 风流少年郎    時間: 2007-7-21 10:38 PM






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