標題: 能吃掉脂肪的食品 [打印本頁]

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作者: val_xev    時間: 2007-7-1 03:46 PM     標題: 能吃掉脂肪的食品

脂肪是吃出来的，一般认为节食能，其实，合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物，帮助你吃掉体内脂肪。
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, Q, g5 b. G, o8 f9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    水果类
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    葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。 tvb now,tvbnow,bttvb1 j& @5 i1 u$ I

4 O; M$ {) ^0 }: O; ~3 a  d' J( Y) j公仔箱論壇    苹果因富含果胶、纤维素和C，有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T9 \% f& q$ n: G# ^. U

) t  @1 b5 h6 T    疏菜类 1 w8 J$ S* t; U" N- u1 C
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    大蒜中含有硫，所形成的巯基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。 5.39.217.77:8898& g2 a, G: ~. D( L  D

1 r: s2 o; e0 }2 T2 r公仔箱論壇    韭菜除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b* Q% u0 w3 T) \2 i  p+ B; s

$ J$ d% r+ i5 _8 K. C; w    洋葱含前列腺素A，此成分有扩血管、降血压作用；还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸，这类物质可降血脂，预防动脉硬化。 公仔箱論壇) w: Z2 t+ E3 V) C' A  r3 k" g# S: W& g

& j* d. ]. S" Y! h, D( x    冬瓜中含有蛋白质和多种B族维生素，能去除身体内多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
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7 b* t) G7 s* Z* e: K2 z5.39.217.77:8898    胡萝卜富含果胶酸钙，它能与胆汁酸结合从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
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. m/ L9 Z/ r3 ~5 ?公仔箱論壇    谷类 tvb now,tvbnow,bttvb* S: T! ~& }0 t( x- ]- p7 F- B4 {& k

* s- L0 C3 I4 y5 B* q# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    燕麦含有极丰富的亚油酸和皂甙素，可防治动脉样硬化。 3 j1 W( x/ V* H) a: Q( m$ `/ k
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    玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。
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    水产品
/ f! d2 S" p, x5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N: n/ D. Q9 a: B) X
    牡蛎富含微量元素锌及牛磺酸，牛磺酸可以促进胆固醇的分解，有助于降低血脂水平。
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    海带富含牛磺酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。 5.39.217.77:8898- h0 s* U  Q$ U) W- u
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    奶制品
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4 `' f+ D  h' G公仔箱論壇    牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的产生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {* T  A2 y: B1 h# X4 Q
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    食用菌类 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X# E: |/ q+ U& Z' _- D8 Q
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    香菇能明显降低胆固醇、甘油三酯水平。
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    木耳富含铁、维生素和各种磷脂，有促进消化和降血脂作用。 7 b0 o0 K- k* m0 i# ?9 r6 W6 _

2 ^; L$ ]4 Z, v& \& P5 M    另外，其他富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻，诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。

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作者: lux1261    時間: 2007-7-2 01:39 AM

多謝哂！我學到野！

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作者: chestnut    時間: 2007-7-2 08:42 AM

good post....thank you for sharing!!!

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作者: zhjijuan    時間: 2007-7-6 02:00 PM

多谢分享喔...支持下先..:014:

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