1、光線須充足 * O; t& j& N& l光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。 - l8 [3 V* V. L$ d' j7 ?' [* U1 t* I* t - ?$ E* f! s) y/ V" S2、反光要避免 9 @6 k8 A W* Z4 J4 rtvb now,tvbnow,bttvb書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。 3 J3 p- J3 F' @, b7 v+ |4 ]$ G1 j5.39.217.77:8898- {# B( m2 I! h1 j0 e
3、閱讀時間勿太長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K# Z0 P, E- E4 s- d, e
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。5 `! M8 R7 p7 j/ {2 \, P
- u2 d+ V4 f* E7 Z; P5.39.217.77:88984、坐姿要端正 . X/ p: }: `: |5 P3 J' k' D公仔箱論壇不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。公仔箱論壇7 S! l" E/ C7 B( n, u. f0 W Z
0 w# A9 Q& {& }公仔箱論壇5、看書距離應適中 # }% \: o$ `6 m# {0 p! k書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。 l7 e' v, C. e* Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88982 d$ V2 k; O! j
6、看電視距離勿太近8 _$ \2 C$ g4 }4 Y2 ^
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。8 N; h5 M- n& j4 K1 l W! A
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7、睡眠不可少，作息有規律 8 B% W$ J' E+ A. E; g& U& I6 V/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。 # v! x+ e9 D2 \& R/ |2 X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o' E% s' V/ d% }0 q$ v
8、多做戶外運動 . o" B$ ~6 ?/ ]7 L* k4 I/ |& b公仔箱論壇經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。 + h/ }! l6 x+ W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f6 n& x" J- v' X! c Y9 M' E G
9、營養攝取應均衡- `: o. E1 g4 ^$ @& Q$ p7 |
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E3 ~/ s# m& _6 U- H% e& G& K# }& r( B
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10、定期做視力檢查tvb now,tvbnow,bttvb7 V/ N$ G+ }" k, p1 Z- d' I1 R3 \) x A' P
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。作者: ptd9818 時間: 2010-9-19 06:12 PM
