8 g3 |- h# E Z1 w. q" n8 N2 [, b' \+ U7 V公仔箱論壇绿茶饮料tvb now,tvbnow,bttvb, ~8 j7 C) F, ~8 |' w N) A6 b
绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是现在很多生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。其实，“绿茶”瓶子上的任何一种成分，如糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。5.39.217.77:8898; i, @2 q! s% N* F d
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加工酸奶（图片来源：资料图）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]1 Q) X% L) D2 K: f, i! b, e 加工酸奶1 ^; k# G3 Z2 j, x
酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，富含蛋白质、钙和维生素。尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但现在有很多酸奶已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品。因此，在购买时最好选择普通的酸奶，必要时自己加入一些水果。( l# i' r3 L; E6 ?1 {# H+ s- S. n6 N
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早餐燕麦片（图片来源：资料图）
: s! Y7 {# j6 V% B 早餐燕麦片 7 O7 ^5 `) H. J9 @公仔箱論壇 小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。然而，一些用少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合生产出来的“五颜六色”的早餐谷物，使这些谷类的营养成分大大降低。( m. n! o1 a' O
