Board logo

標題: [健康資訊] 秋燥心神不宁 吃啥最排毒润肺 [打印本頁]
作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-9-12 07:08 PM     標題: 秋燥心神不宁 吃啥最排毒润肺

公仔箱論壇  n/ I8 [* I+ R( |8 e. _% c% a/ }) ?' z" l/ o
秋高气爽的季节，很多人会感到燥热，这就是咱们常说的秋燥反应，秋燥会引起身体的种种不适，例如干咳、心神不宁、口鼻干燥等等。此时，您应多吃些排毒润肺的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q4 B: Q, N- \% l. O
轻微干咳——糯米百合甜杏粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e# b) B4 l$ |, H9 @7 \5 O7 v
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。公仔箱論壇# Q) F5 a" G  T2 e( \, L
做法：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮成粥即可食用。
) Q4 t( f9 f: l1 ]' _5 `, M公仔箱論壇提示：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲，也有抗秋燥的功效。
2 ~; K& D( S7 e  D
$ c2 R, c* D8 Z- v' z- E* ~; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心神不宁——莲子糕
8 R9 k1 @! @; ^公仔箱論壇5.39.217.77:8898) W& O5 K: \7 p9 _7 x
　　莲子的作用是补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。tvb now,tvbnow,bttvb4 @  M; a0 m# G. J* [& E7 M+ x6 y

/ C) w7 b0 h3 Q: A/ S　　做法：莲子配白茯苓、淮山药、糯米、白砂糖，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿，清心安神。
$ H& a& H0 g3 n3 n6 t9 @5.39.217.77:88980 |; _3 S0 I1 v" P
　　提示：用莲子做馅来蒸莲子包，也有清心安神的功效。
+ b! w* O- N; w1 V2 c3 U' S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& h7 e! x( G" D2 K

面色晦暗——冰糖银耳羹

银耳富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
. e) k, W) r) s( h0 P. b; |. n5.39.217.77:8898做法：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味即可。
/ [' d% v6 C, |$ v8 C* k. k0 S4 G5 O5.39.217.77:8898提示：将银耳和黑木耳一起，蘸芥末酱油吃，味道更鲜，还有美容效果。
! s( C1 f# y  `8 {* H  O5 ~7 Z公仔箱論壇  |  j' J" N, V  f2 H% P

补中益气——白糖蒸山药

山药有清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨的作用。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、B族维生素、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量黏液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。tvb now,tvbnow,bttvb) y, o3 @4 X' L7 w# U
做法：将山药捣碎成泥，放入锅内加入冰糖蒸熟，搅拌后即可食用。
! r$ @! _* L+ l) j: K提示：还可将山药馅与糯米粉制成汤圆食用。拔丝山药也有食疗功效。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0