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每天吃夠『三四五』人衰老得慢
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作者:
vuongbuu
時間:
2010-9-11 10:16 AM
標題:
每天吃夠『三四五』人衰老得慢
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每天吃夠『三四五』人衰老得慢！
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養生，有時候不是什麼大智慧，而是生活中的小細節。最普通的食物，若能堅持吃，效果也不同凡響。北京中醫醫院副院長王國瑋就指出，每天堅持吃三個核桃、四個桂圓、五顆紅棗對身體大有裨益。
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三個核桃健腦潤肺
:
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“
核桃的藥用價
值很高。
”
王國瑋
說，小孩吃核桃補腦；中
青年、上班族壓力大，吃些核桃能緩解大腦疲勞，減輕壓力；老年人吃桃核能抗衰老。衛生部首席健康顧問
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洪昭光
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教授表示，核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。此外，核桃中還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，鉻有促進膽固醇代謝和保護心血管的功能，高血脂患者和肥胖的人可以吃點。
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四個桂圓開胃安神
桂圓也叫龍眼，是珍貴的滋養強化劑。王國瑋介紹說，桂圓性溫味甘，益心脾，有開胃、養血益脾、補心安神的功效。中醫裡可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。春天人們容易困乏，吃幾個桂圓可以起到一定的緩解作用。
“
我多次在養生書籍中推薦桂圓。
”
洪昭光
說，桂圓含
豐富的維生素
A
、
B
族維生素等營養素，對於勞心費神的人很有好處。
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五顆紅棗益氣養血
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棗位居五果之首，其豐富的營養價
值歷來受到推崇。王國瑋說，從中醫角度講，棗可以健脾益氣、養血安神，中醫認為氣是功能，血是物質，棗能氣血雙補，這在中藥裡很少見，因此棗的藥用價值非常高。鮮棗含維
C
特別高，是柑橘含量的
8—17
倍，是蘋果的
50
倍以上，所以紅棗被營養學界稱為天然維生素丸。中醫入藥以幹紅棗為主，幹棗雖然維
C
含量比鮮棗稍微低一些，但是因為它含有多種其他營養成分，特別是含鐵比較高，對於婦女補鐵補血很有好處。
“
每天吃
夠三四五，既能養生也便於堅持。
”
王國瑋最後
說：
“
我認識一個人，一年四季都這麼吃，堅持了
20
年，現在看起來比同齡人年輕很多，大家不妨今天就開始試試吧。
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不能吃的東西：
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珍珠奶茶
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珍珠奶茶在給人們的味蕾帶來甜美刺激的同時，也給人的
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健康帶來隱患。奶精是珍珠奶茶之魂。
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十杯鮮奶的味道，也不如一勺奶精來得香濃。
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奶精的主要成分氫化植物油是一種反式脂肪酸。
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專家指出：
每天一杯
500
毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限，飲用者易患心血管疾病。
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奶精使奶茶變得香濃源自於奶精中一種名為
‘
植脂末
’
的化學物質。這種物質中含有砷
(
砒霜
)
、鉛、銅等有害物質，長期攝入，可增加患冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾率，幼兒更會變得智力低下。
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吃『珍珠』等於吃塑膠？
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珍珠奶茶正因為這些黑色的小顆粒而得名，我們一般叫它為珍珠粉圓，公開的主材料是木薯澱粉。然而，單純的木薯澱粉並不能讓珍珠彈性十足，如今比較通用做法是在其中加入小麥蛋白。
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即便如此，有的商家也覺得彈性還不
夠，為了讓珍珠更有
“
嚼頭
”
，於是再添加人工合成的高分子材料。
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說白了，高分子材料就是塑膠，這也是行業內心照不宣的秘密。
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這樣的成分不可能被人體吸收，吃塑膠是什麼結果，大家可以想像。
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八種食物吃多了會死人
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非看不可
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(1)
皮蛋
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：
一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。
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同時，還會造成身體
內
鈣質的流失。
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(2)
臭豆腐
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臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化
氫等；
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這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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(3)
味精
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每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克
為原則，但只有害無益。
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(4)
菠菜
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菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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«
男人缺鋅，會無法抬頭作人
»
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(5)
豬肝
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一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，
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而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
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(6)
烤肉
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由於烤肉在燻烤過程中，會
產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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(7)
醃菜
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醃菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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(8)
油條
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油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。
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趕快轉寄給你們的朋友吧，為了他們的健康！
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另外臭藥丸
(
正露丸
)
請告訴長輩及親友別再吃了！
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日本人，真的很壞！
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我上次去日本時，正好在書店看到當時轟動全日本的暢銷書
”
什麼東西不能買
”
裡面就提到許多臺灣人喜愛的東西。據領隊解釋：正露丸原名為征路丸，
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是第二次世界大戰時提供給在南洋作戰的士兵服用，
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為了達到立即見效的效，其配方
內含非常
強力的消毒成份，
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簡直就和醫院用的消毒藥水沒什麼兩樣，
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因為它把你肚子裡的東西全部殺光不分好壞，難怪有效。其實類似的情形也層出不窮，如臺灣主婦最愛用的濃縮洗衣粉，當時日本發明時並不敢上市，因為到底會對環境造成多大的傷害，
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無法評估；最後送來臺灣上市，還找來名主持人代言，
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並派遣研究人員到臺灣各大河川，進行採樣分析，並依分析結果修改配方，經過兩年不斷的實驗，終於才敢在日本上市，臺灣當了兩年的『白老鼠』
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而不自知。我這趟日本之旅有件重要的事要告訴大家，那就是
∼
正露丸別再吃了！
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因為我們導遊
說這個藥日本已經禁賣很久了，
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原因是此藥會導致『直腸癌』，所以日本境
內大量回收也不賣了，
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但是卻大量銷售到台灣
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