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標題: [健康資訊] 每天吃夠『三四五』人衰老得慢 [打印本頁]

作者: vuongbuu 時間: 2010-9-11 10:16 AM 標題: 每天吃夠『三四五』人衰老得慢

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每天吃夠『三四五』人衰老得慢！

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養生，有時候不是什麼大智慧，而是生活中的小細節。最普通的食物，若能堅持吃，效果也不同凡響。北京中醫醫院副院長王國瑋就指出，每天堅持吃三個核桃、四個桂圓、五顆紅棗對身體大有裨益。5.39.217.77:8898+ U/ i( D" j* ?! V1 |; K
三個核桃健腦潤肺:
“核桃的藥用價值很高。”王國瑋說，小孩吃核桃補腦；中青年、上班族壓力大，吃些核桃能緩解大腦疲勞，減輕壓力；老年人吃桃核能抗衰老。衛生部首席健康顧問
洪昭光! T0 J" E4 A6 J& w8 w
教授表示，核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。此外，核桃中還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，鉻有促進膽固醇代謝和保護心血管的功能，高血脂患者和肥胖的人可以吃點。
四個桂圓開胃安神桂圓也叫龍眼，是珍貴的滋養強化劑。王國瑋介紹說，桂圓性溫味甘，益心脾，有開胃、養血益脾、補心安神的功效。中醫裡可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。春天人們容易困乏，吃幾個桂圓可以起到一定的緩解作用。“我多次在養生書籍中推薦桂圓。”洪昭光說，桂圓含豐富的維生素A、B族維生素等營養素，對於勞心費神的人很有好處。
五顆紅棗益氣養血
棗位居五果之首，其豐富的營養價值歷來受到推崇。王國瑋說，從中醫角度講，棗可以健脾益氣、養血安神，中醫認為氣是功能，血是物質，棗能氣血雙補，這在中藥裡很少見，因此棗的藥用價值非常高。鮮棗含維C特別高，是柑橘含量的8—17倍，是蘋果的50倍以上，所以紅棗被營養學界稱為天然維生素丸。中醫入藥以幹紅棗為主，幹棗雖然維C含量比鮮棗稍微低一些，但是因為它含有多種其他營養成分，特別是含鐵比較高，對於婦女補鐵補血很有好處。“每天吃夠三四五，既能養生也便於堅持。”王國瑋最後說：“我認識一個人，一年四季都這麼吃，堅持了20年，現在看起來比同齡人年輕很多，大家不妨今天就開始試試吧。5.39.217.77:88980 P- Y$ ~  }2 U9 x( P7 W

不能吃的東西：
珍珠奶茶
珍珠奶茶在給人們的味蕾帶來甜美刺激的同時，也給人的RIGHT健康帶來隱患。奶精是珍珠奶茶之魂。
十杯鮮奶的味道，也不如一勺奶精來得香濃。tvb now,tvbnow,bttvb7 H5 b4 W+ x' V( h8 r
奶精的主要成分氫化植物油是一種反式脂肪酸。7 P% n( _# n4 Z! u8 N3 I/ ~
專家指出：每天一杯 500 毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限，飲用者易患心血管疾病。
奶精使奶茶變得香濃源自於奶精中一種名為 ‘植脂末’ 的化學物質。這種物質中含有砷(砒霜)、鉛、銅等有害物質，長期攝入，可增加患冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾率，幼兒更會變得智力低下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P0 R. ~6 Y/ X. @* [& J

吃『珍珠』等於吃塑膠？
珍珠奶茶正因為這些黑色的小顆粒而得名，我們一般叫它為珍珠粉圓，公開的主材料是木薯澱粉。然而，單純的木薯澱粉並不能讓珍珠彈性十足，如今比較通用做法是在其中加入小麥蛋白。
即便如此，有的商家也覺得彈性還不夠，為了讓珍珠更有“嚼頭”，於是再添加人工合成的高分子材料。
說白了，高分子材料就是塑膠，這也是行業內心照不宣的秘密。公仔箱論壇) w1 x2 P- e6 ~+ ^! B
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這樣的成分不可能被人體吸收，吃塑膠是什麼結果，大家可以想像。公仔箱論壇/ [' @+ M4 U6 n7 H7 m; [, J0 L
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八種食物吃多了會死人~非看不可5.39.217.77:8898' f* y" r$ t" e' `2 F7 \2 ?) t
(1)皮蛋
：一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。公仔箱論壇4 U; y0 d! u/ e8 I7 r
同時，還會造成身體內鈣質的流失。
(2)臭豆腐公仔箱論壇3 D7 X7 c( L6 I) V
：臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；
這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
(3)味精公仔箱論壇2 [  W9 x" @$ n' F- ?
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每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，但只有害無益。 5.39.217.77:88987 c: y* l* n% Z5 `+ O: f
(4)菠菜
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菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。公仔箱論壇/ e0 @& p4 Y, r) {3 P: A
«男人缺鋅，會無法抬頭作人»
(5)豬肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M$ ~/ \0 f& ^/ T. l" Q0 L
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一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，
而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e# N+ G6 s4 C! @6 v
(6)烤肉
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由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。  tvb now,tvbnow,bttvb6 E: f1 W3 o; q+ p9 T- L
(7)醃菜
：醃菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
(8)油條tvb now,tvbnow,bttvb& {4 f9 h5 ?  B3 G
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油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。
趕快轉寄給你們的朋友吧，為了他們的健康！

另外臭藥丸(正露丸)請告訴長輩及親友別再吃了！5.39.217.77:8898- ?- U9 L1 u# n7 _7 d2 Z
日本人，真的很壞！公仔箱論壇# |$ K6 u5 M4 B! F+ |
我上次去日本時，正好在書店看到當時轟動全日本的暢銷書” 什麼東西不能買”裡面就提到許多臺灣人喜愛的東西。據領隊解釋：正露丸原名為征路丸，5 d' e2 Z2 ^! e7 f3 W" s
是第二次世界大戰時提供給在南洋作戰的士兵服用，
為了達到立即見效的效，其配方內含非常強力的消毒成份，
簡直就和醫院用的消毒藥水沒什麼兩樣，
因為它把你肚子裡的東西全部殺光不分好壞，難怪有效。其實類似的情形也層出不窮，如臺灣主婦最愛用的濃縮洗衣粉，當時日本發明時並不敢上市，因為到底會對環境造成多大的傷害，5.39.217.77:8898, P/ d* t: i9 z6 P. I
無法評估；最後送來臺灣上市，還找來名主持人代言，公仔箱論壇. Z+ Z, X, F4 ?( H9 m9 ^! P* x
並派遣研究人員到臺灣各大河川，進行採樣分析，並依分析結果修改配方，經過兩年不斷的實驗，終於才敢在日本上市，臺灣當了兩年的『白老鼠』; G3 v/ p( |; l3 ^
而不自知。我這趟日本之旅有件重要的事要告訴大家，那就是∼正露丸別再吃了！
因為我們導遊說這個藥日本已經禁賣很久了，公仔箱論壇* h3 Z6 L2 O: m( H  B/ K
原因是此藥會導致『直腸癌』，所以日本境內大量回收也不賣了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T4 l) @( W/ k, A8 v- l/ m& N
但是卻大量銷售到台灣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v) Y0 t" P, V0 |8 R# N2 c4 m8 j
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