標題:
[生活小百科]
熬夜5大後遺症
[打印本頁]
作者:
lizzywendylee
時間:
2010-9-9 01:14 AM
標題:
熬夜5大後遺症
1.皮膚受損
: T! u) T! k* i* ~0 t: e8 {# O公仔箱論壇
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
5 P$ |1 r( O( J! U2 C3 s- @
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
5.39.217.77:8898: @5 b4 L" h% X& b- C
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
4 }8 P3 v( \; N2 E! M3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
tvb now,tvbnow,bttvb! S7 K N3 n, f0 P5 p4 G: o/ a
斑等問題。
4 i# L' R5 e( y
tvb now,tvbnow,bttvb$ X, l6 {' C2 \
2.抵抗力下降
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }% q* g# H1 ]! L8 i, j( X
% h$ `4 g+ j$ j( l- w; L! x
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
tvb now,tvbnow,bttvb3 v# T6 c' {3 O6 w5 l9 g9 P# F: H
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n( l- U L9 F% I1 S
疾病、胃腸道等消化道疾病。
; B9 Q i; d2 j4 Vtvb now,tvbnow,bttvb
! K* _* q* X+ b. }8 H
3.記憶力下降
: y# h- p# [, P
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
5.39.217.77:88981 l( \8 J4 f8 E
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
9 Z+ l) M6 m7 ^4 F- n
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
, U9 O- v8 z {# p% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
奮了。
8 u. x5 Y: _5 }
公仔箱論壇8 A( u/ f' p5 }" @! S! h
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
& R2 _' L# _) w/ J; F% j! _
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
公仔箱論壇: j( M% z1 q$ I2 F
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
; ?6 T, I, v( E( Q
夜，每周最多1到2次。
* O5 z+ f, j. }% m2 ttvb now,tvbnow,bttvb
; ]0 S$ v0 K& r# @5 ]
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
* s1 V9 q% c9 t" ~' a& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# l( W' q7 }& h7 a3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.陰虛火旺
& f7 v" c$ X9 a& e" f! U2 c4 ]
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
; N+ }2 [4 H; {( ]' V+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L0 ^$ b2 O% c
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
2 a' C: T& c7 |7 F0 J7 k
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
# y! |! Q- f5 H! [# n6 n# Vtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `) Y& B3 ] ?, m& T7 ~
5.視力下降
tvb now,tvbnow,bttvb4 x/ J9 p; U2 b* \+ s
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
; T6 {8 |$ b/ G0 x2 }- h y$ m! h5.39.217.77:8898
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
" W: q: k1 O) m5 G# {& Stvb now,tvbnow,bttvb
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
! s3 ^ l, g' H. }
tvb now,tvbnow,bttvb( [, ~4 J: S/ S7 d/ L n* V
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
tvb now,tvbnow,bttvb& N4 s1 A" Z$ p& }' f
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
tvb now,tvbnow,bttvb9 A8 J3 O1 K H6 T* Q& ?
色改變等問題。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
