公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [生活小百科] 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: lizzywendylee 時間: 2010-9-9 01:14 AM 標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [: ?+ e! r5 f9 U) v
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5.39.217.77:8898  o$ S2 F! C* h; [
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致% H: I4 t& @' C0 r$ A0 y
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |* i% }( h2 S# A# P

2.抵抗力下降
5 h! b4 L* s7 y+ v! y: M
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l; ]8 t) [) j7 A2 V  N
疾病、胃腸道等消化道疾病。! p0 J. C) K0 R5 I' [; h

3.記憶力下降
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
奮了。
1 B( M2 ~0 `$ q/ b
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長0 J- V2 i) V' D; x) T
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
夜，每周最多1到2次。
5.39.217.77:8898- E- @1 `9 K' i. G3 j$ B- B
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B; o. s! l1 R& N1 f$ _/ `- B
4.陰虛火旺公仔箱論壇$ ]% [" }* A3 w& K
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j, Z/ R! b! l9 U- ~
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]' m6 W6 ?; q" X8 O( ^$ J

5.視力下降
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5.39.217.77:8898* ~& q7 J6 |4 b) v. T2 \
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至1 P) \, h6 K* u: d! o7 K7 i  M; y
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。

如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出; K; N/ ]* k6 F! D+ ?" \2 M
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏+ `. E5 o; U' [( _' |% F
色改變等問題。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)