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標題: [生活小百科] 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: lizzywendylee 時間: 2010-9-9 01:14 AM 標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損公仔箱論壇 v; Z4 C4 q8 O
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb: @8 }2 H+ d2 O" y* |( Z
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇% |$ u1 j/ ?, U
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]; x9 l0 @- [$ ~' E+ k1 M# {
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
斑等問題。5.39.217.77:8898+ T2 @6 P2 D. N1 l, \1 `

2.抵抗力下降公仔箱論壇, _; }1 y6 I+ c# N2 _

熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m/ N7 ~+ |. |% f# `0 q: L
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道5.39.217.77:8898 Z( t# y) k1 ~8 o4 W" K
疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇0 o+ p( r' {9 n0 }) F; n
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3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb2 J4 P& [& I0 Z
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持公仔箱論壇2 b+ ~3 T3 F; C, |, R! f
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注公仔箱論壇. u* i5 N0 k$ [+ ^
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb+ y/ @* K. z& G0 V. S& V
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb, l2 d# s2 h+ ?- U4 h+ U
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不5.39.217.77:88980 |3 s7 Q. A$ [+ `
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j2 V1 w8 H$ b6 D: Y0 |
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。

5.視力下降
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間' r! y9 b) y/ L8 U" i, }2 M( _
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。4 B" E% p8 w! p9 H9 t! Z

如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
色改變等問題。

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