標題: [中式食譜] 五彩蝦仁飯 [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-9-3 09:45 PM     標題: 五彩蝦仁飯


) o1 ~4 v* b. D! W' j時間: 10-20分鐘5.39.217.77:8898/ o& ^7 \7 L. A. H1 E) v( B7 o
主要食材: 水產類5.39.217.77:8898: G' u0 e; I+ m& Y8 t& C" g  f" H- w
菜系: 粥飯( w* Y; ~( }- P& Y( i' q5 f( Y
      5.39.217.77:8898+ q4 a: g  L, V# x3 G5 y
簡單、美味、健康、養眼
  T8 K% z3 p# x. R3 K, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
8 h0 e/ A9 C5 m  P( r( S5.39.217.77:8898用料      " P5 b( \; I0 |
西蘭花小半棵tvb now,tvbnow,bttvb2 @6 B1 P' z9 r, j* f+ W6 ~( x
雞蛋一個
6 m4 t- p6 A. {7 y& o6 l; F3 ctvb now,tvbnow,bttvb玉米一小截
* |& p, {7 ^1 y3 H# }7 m/ \  p+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯半碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x# {& E& e$ M' j/ X" j5 q
鮮蝦仁若干
) b. z8 [: m: s/ {) o& O3 w3 S0 Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽少許
- s9 g7 `& {" t5.39.217.77:8898水澱粉少許  / \  X4 H  D, W
做法      
* X6 B+ d' `- y% h    *      西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
8 }4 g1 A! l/ D# x: c( x公仔箱論壇    *      鍋中入油，下蛋液翻炒( x. z7 _& i% Z& h6 u
    *      加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。5.39.217.77:8898* T3 u7 m" {* Y8 z  h  l
    *      鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
" G% V/ ?# r4 @3 h/ P6 d1 `: H$ f    *      取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。公仔箱論壇+ [" `- r; y  M2 d6 N
    *      在中間填入蝦仁和玉米。
2 f) k# m  U+ E$ r0 \    *      鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。公仔箱論壇8 A  d/ D: ~' b: o. S
    *      將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
, C- H& i$ ~( }公仔箱論壇  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K4 ^% `' l! W8 ]" m
小貼士1 L3 u2 R; c6 u! P& g8 U; b; |
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃

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作者: hippy_123    時間: 2010-9-3 10:22 PM

往落很漂亮。

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