標題: [健康資訊] 吃火锅前喝什么 [打印本頁]

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作者: val_xev    時間: 2007-6-25 04:31 PM     標題: 吃火锅前喝什么

涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。
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　　以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的：
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9 C; Q$ U. K; p: R  C5 u* X　　碳酸饮料：虽然它们除糖分外，含其他营养成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化，并能促进体内热气排出，产生清凉爽快的感觉，补充水分的效果也较好。公仔箱論壇  ]- C* M: ?* p: V

; M% k9 X! ~/ j' a$ q2 i9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　果汁饮料：含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。
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　　蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料：如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等,适合有慢性病的人和老年人。
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　　酒类：吃火锅时，最好喝点白酒或葡萄酒，可以起到杀菌、去膻的作用，最适合涮羊肉时吃。

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作者: chestnut    時間: 2007-6-26 10:13 AM

thank you so much for sharing!!!!  great post!!!

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作者: Hikosen    時間: 2009-3-12 10:46 PM

Thanks for sharing

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