標題:
*8種快速提神小秘方*
[打印本頁]
作者:
val_xev
時間:
2007-6-23 02:25 PM
標題:
*8種快速提神小秘方*
午後常不知不覺就會開始打瞌睡,特別是,因為血液集中到消化器官,或者是因為空調不佳、溫度偏高等,腦中的氧氣供應不足,
- Z0 j; [( E- P4 [# a" b8 ^ K5.39.217.77:8898
因此即便妳百般力圖振作,卻依然不由自主的猛點頭。
/ j0 @: l% t6 c+ Y+ R6 f( J. C
! g# W% e- v# h1 n9 x" ~+ l/ D1 f
很多時候,解決想睡的方法最直接的方式就是「睡」,根據國外研究發現,當人頭昏眼暈時,工作容易出錯,而且這種感覺會持續許久,
& R5 J" E$ `0 I- J公仔箱論壇
倘若能讓當事人休息10~15分鐘,大多數的人都能恢復元氣。
tvb now,tvbnow,bttvb( k# ]+ f" S. r
公仔箱論壇 ~" _ T v: n. a. r
澳洲WICCAN芳療諮詢師周庭萱表示,不管妳是因為什麼原因愛昏睡,都可以藉由以下的方法獲得舒解或放鬆。
8 ^; x7 o0 j) x8 l+ I- _tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z) e' @4 ^# K( P7 w9 H" E
1. 提神萬金油‧快意清涼 萬金油或綠油精等藥品,因為氣味夠清涼,放在掌心,雙手摩擦後,用力吸聞,那種暢快清涼的感覺直透胸腔,讓人眼睛為之一亮,最具提神效果。
3 |0 F# G% D) j6 W% G. @0 ?
除了買現有的製成品,澳洲WICCAN芳療諮詢師周庭萱也提供了DIY提神油(或稱乳液),無論何時精神不濟時,就用力聞一下吧!
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z( Q% j) F1 ~% A5 h' x
DIY配方:冷壓橄欖油6ml+萬金油4ml (2湯匙),放在爐火或電磁爐上慢慢加熱,充份攪拌均勻,乳化後裝到容器中,可隨時使用。
% A. M: [# w3 l/ t. p
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^( n. H% X$ ~2 w
2. 拳頭按壓‧釋放疲憊 拳頭握緊,放在耳朵斜後方,靠近頸部中央的頭骨位置,閉上眼睛,頭往後仰,感覺拳頭支撐著頭部的力量,會有一種relax的感覺,能釋放疲憊感。
5 [- ?2 H" J- h9 m( K' z公仔箱論壇
7 |( e* {: I, b9 U
3. 指彈輕敲‧趕走疲倦 (1)頭昏眼花時,用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部,是不錯的提神法。先敲頭頂部位,再將後腦杓分為左右兩區,仔細地輕輕拍打。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W# b U- ?% @7 U6 X* M2 M F
這沒有特定的技法,但力道要輕柔,否則會愈敲愈暈。(2)從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺,妳可以用手指頭輕敲這個區塊,可舒緩胸悶鬱結之氣,
4 M3 H1 x: S9 y
胸闊氣順,充滿精神。
tvb now,tvbnow,bttvb; F) D% ~& \9 ? I7 Z3 o
8 q* H! Z2 \) C; w" g' g
4. 熱石按摩‧頸部舒暢 選擇一顆溫潤順手的石頭,最好有一面是比較平整的,放在熱水中,讓石頭有著溫暖的熱度,將石頭順著肩頸線慢慢滑動,
公仔箱論壇) M5 y" |" g* O1 `8 S
讓熱度能傳達到肩頸的部位,溫暖舒暢,一掃疲憊。
5.39.217.77:88983 p3 }* x/ h( K% h1 V& F/ a0 ?
: }' }: l- b, w7 ]% O p! Utvb now,tvbnow,bttvb
5. 嗅聞精油‧神清氣爽 精油的好處是抒壓,並刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉,思緒不清時,不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、
" V, K9 h# u% D* [$ n) g, e
迷迭香精油,讓周邊的空氣清新,和昏睡的氣氛說bye-bye。
6 G0 @/ y: h; x% \; j- w+ r5.39.217.77:8898
公仔箱論壇* X8 b+ N6 ?2 p5 e: d1 ~0 |
另外,周庭萱表示,根據國外研究發現,檸檬和葡萄柚能提升生產效率50%以上,檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元氣,像卜派一樣喔。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i' ]3 T- g8 m* T, q
* Z$ o( Z. T; w( L( K
6. 乾刷身體‧提神養身 頭腦昏暈,沒有精神,不用怕,勞動妳的雙手幫忙提振精神。用手乾刷淋巴引流的位置,從肢體末端往心臟的方向,兩手各刷10下。
" X0 q L2 W& g1 Z' ?& ^6 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(記得手臂要轉動,整個手臂都要刷到)
5.39.217.77:8898# ]* {: M5 ^3 v# |8 ~% \
7 ]7 {' C* C. E [+ Z' B; p* iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
腿部則分兩個區域,(1)腳踝到膝蓋,(2)大腿到臀部,方式如同上述,?各區域10下,先刷(1)再刷(2),之後再換腿做。
! F. u7 f% U# n0 y$ M) D5 N公仔箱論壇
若沒有老闆監視,不妨站起來動一動身體,順便清除身體的廢物,還能促進新陳代謝,可說是一舉數得,下回不妨試一試。
. n' y7 {2 P6 z* Q
- k: f4 w( W6 A2 a$ r; W& p- ~5.39.217.77:8898
P.S:除了雙手萬能外,也可藉著刮痧板或市售去角質的手套,效果一樣好。
( p b8 V8 m, n/ M3 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B9 L+ I1 F& Y- i9 I# K
7. 百用薄荷‧醒腦消暑 盛夏讓人熱昏頭,不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹,除了貪圖那短暫的清涼感外,也能讓人醒腦,而且薄荷香氣有著爽朗的感覺,又能消暑熱。
6 Z% ?1 q8 a' _6 h9 [" O( ftvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I) u: [7 L6 B8 L. o
8. 粗鹽泡腳‧恢復精神 有時疲憊感不僅是在上班時刻,有時下班回家全身癱軟,感覺萎靡,完全無力狀態。請在碗裡添加2~3湯匙海鹽或岩鹽和3~4滴妳喜歡的精油調勻,
" V4 V( m, F" u! H5 x; }" a
之後加入已盛入溫水的臉盆中溶解,將雙腳浸泡其中,熱熱的水溫不僅紓解腳的疲累,也讓妳全身放鬆,舒服愜意。
作者:
Hikosen
時間:
2009-3-12 09:34 PM
Thanks for your sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0