標題:
＊８種快速提神小秘方＊
[打印本頁]
作者:
val_xev
時間:
2007-6-23 02:25 PM
標題:
＊８種快速提神小秘方＊
午後常不知不覺就會開始打瞌睡，特別是，因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣供應不足，
公仔箱論壇6 i& k- ]4 n1 U- b) O! j
因此即便妳百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。
5.39.217.77:8898* |3 e8 f4 h" R; Z9 s
公仔箱論壇; a) Q) B/ G* n: Q+ Y3 Z2 _/ g
很多時候，解決想睡的方法最直接的方式就是「睡」，根據國外研究發現，當人頭昏眼暈時，工作容易出錯，而且這種感覺會持續許久，
' z5 [" c- a5 V- ^7 O) x; z* S5.39.217.77:8898
倘若能讓當事人休息10～15分鐘，大多數的人都能恢復元氣。
* |2 c$ q- \ h$ Y: F6 t! e" `tvb now,tvbnow,bttvb
. J$ ~; O, d; W7 W* l: I5.39.217.77:8898
澳洲WICCAN芳療諮詢師周庭萱表示，不管妳是因為什麼原因愛昏睡，都可以藉由以下的方法獲得舒解或放鬆。
+ Z% X; S* Y2 b) O+ h ? `
公仔箱論壇3 B8 n L, _) B4 _+ Y/ b6 R
1. 提神萬金油‧快意清涼 萬金油或綠油精等藥品，因為氣味夠清涼，放在掌心，雙手摩擦後，用力吸聞，那種暢快清涼的感覺直透胸腔，讓人眼睛為之一亮，最具提神效果。
: _: c3 G Z1 j. P# L, L1 Z9 E
除了買現有的製成品，澳洲WICCAN芳療諮詢師周庭萱也提供了DIY提神油（或稱乳液），無論何時精神不濟時，就用力聞一下吧！
- B" n: p( @6 C' ~8 n- S
DIY配方：冷壓橄欖油6ml+萬金油4ml (2湯匙)，放在爐火或電磁爐上慢慢加熱，充份攪拌均勻，乳化後裝到容器中，可隨時使用。
9 U1 K) ^0 S1 ytvb now,tvbnow,bttvb
/ Z1 `, s" z5 T* B7 c( K公仔箱論壇
2. 拳頭按壓‧釋放疲憊 拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種relax的感覺，能釋放疲憊感。
( D, F1 I( p4 g: qtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W& y( f$ E, Q `! Y6 u: n
3. 指彈輕敲‧趕走疲倦 （1）頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍（敲）打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦杓分為左右兩區，仔細地輕輕拍打。
& n% a) ], T0 n( a
這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。（2）從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺，妳可以用手指頭輕敲這個區塊，可舒緩胸悶鬱結之氣，
& k% ]9 D7 Q( ~) o2 p
胸闊氣順，充滿精神。
6 P* ^$ }% ?5 }, f0 G* n L5.39.217.77:8898
公仔箱論壇$ z' q2 \$ v0 `9 g
4. 熱石按摩‧頸部舒暢 選擇一顆溫潤順手的石頭，最好有一面是比較平整的，放在熱水中，讓石頭有著溫暖的熱度，將石頭順著肩頸線慢慢滑動，
( m; g8 Z' Y+ z8 ?, _, w3 ~0 x
讓熱度能傳達到肩頸的部位，溫暖舒暢，一掃疲憊。
) r J8 U& W& l2 e/ i* V, d
公仔箱論壇 \$ h* y9 L3 ?9 f0 J6 `1 J+ u
5. 嗅聞精油‧神清氣爽 精油的好處是抒壓，並刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、
tvb now,tvbnow,bttvb# r6 o+ K0 k- u8 Z
迷迭香精油，讓周邊的空氣清新，和昏睡的氣氛說bye-bye。
公仔箱論壇$ R# b1 n. T5 i
! b+ I% B; ?! ^; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
另外，周庭萱表示，根據國外研究發現，檸檬和葡萄柚能提升生產效率50％以上，檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元氣，像卜派一樣喔。
+ _8 |& |' ]" [. U4 N5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k% a/ a+ \* Z, L+ }7 O7 k. V
6. 乾刷身體‧提神養身 頭腦昏暈，沒有精神，不用怕，勞動妳的雙手幫忙提振精神。用手乾刷淋巴引流的位置，從肢體末端往心臟的方向，兩手各刷10下。
公仔箱論壇8 v/ ^- p1 x* k0 Y
（記得手臂要轉動，整個手臂都要刷到）
公仔箱論壇; F) ?7 h/ w' ?1 |( O$ z3 r7 h) q
tvb now,tvbnow,bttvb( Y r& l7 T& ^ k$ i4 e
腿部則分兩個區域，（1）腳踝到膝蓋，（2）大腿到臀部，方式如同上述，?各區域10下，先刷（1）再刷（2），之後再換腿做。
h) A# B& t& j1 e8 r* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
若沒有老闆監視，不妨站起來動一動身體，順便清除身體的廢物，還能促進新陳代謝，可說是一舉數得，下回不妨試一試。
5 T# H4 K" S+ w公仔箱論壇
, `# z/ `* v3 I+ N. }* \
P.S：除了雙手萬能外，也可藉著刮痧板或市售去角質的手套，效果一樣好。
% G, l: w3 q" Q
: v0 O4 @* D b3 ~% T) t |
7. 百用薄荷‧醒腦消暑 盛夏讓人熱昏頭，不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。
公仔箱論壇1 f# o+ v' t* {8 x( G/ b9 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U" O- O. B2 B" S9 y
8. 粗鹽泡腳‧恢復精神 有時疲憊感不僅是在上班時刻，有時下班回家全身癱軟，感覺萎靡，完全無力狀態。請在碗裡添加2～3湯匙海鹽或岩鹽和3～4滴妳喜歡的精油調勻，
7 u# _7 h; f% v
之後加入已盛入溫水的臉盆中溶解，將雙腳浸泡其中，熱熱的水溫不僅紓解腳的疲累，也讓妳全身放鬆，舒服愜意。
作者:
Hikosen
時間:
2009-3-12 09:34 PM
Thanks for your sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
