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標題: [健康資訊] [轉貼]風濕四大謬誤 [打印本頁]

作者: val_xev    時間: 2007-6-23 02:22 PM     標題: [轉貼]風濕四大謬誤

濕氣重,許多老人家都認為最易招惹濕邪,引致風濕。其實對風濕,許多人都有不少誤解,俗語所謂「風濕」,是屬於一種肌肉或關節疼痛,
, l4 h0 U) I, f  p1 s) C公仔箱論壇主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Call,元兇絕非在於濕氣,本文為你詳細剖析。
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2 B' z( C3 v9 S* R# q$ I謬誤大破解
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' D* x. X/ c# s& ~7 X: E1 m民間流傳一些說法,以為是導致風濕的原因,其實並無科學根據,現在為大家破解:
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1.晚上洗頭濕氣重,易風濕?
' i' P3 J# e: z. bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗頭易頭痛頸痛,只因著涼,非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官,每當著涼,肌肉會馬上收縮,尤其後枕,好易過份繃緊,壓迫頸關節及神經,引致肩膊痛及頭痛。
& o" j. O5 z) y& |8 U$ n$ ~3 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T9 |2 L; O7 }
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2.扭傷腳用冰水浸,最易風濕?5.39.217.77:8898# P8 X' Y/ @/ R/ O' R" ?
腳部扭傷時,容易發炎紅腫,冰敷可收縮血管,減慢血流,止痛去腫。浸冰水是可行之法,絕不會引起風濕。若想效果更佳,可在冰水內加適量粗鹽。
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3.長期游水易風濕?tvb now,tvbnow,bttvb& j/ O3 N5 `* t/ J2 ?* S: C
游水可加速血液循環,放鬆肌肉及關節,實質有助紓緩風濕痛症,唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼,以免肌肉過分收縮而出現痛症。
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' v% g3 U/ O3 r; `( E6 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.淋濕身後濕氣入身,最易風濕?
! p( C. f  i2 X9 t' w& ztvb now,tvbnow,bttvb濕身易著涼,拉緊上身肌肉關節,引致痛症,但與濕氣無關,至於下肢影響更少,即使洗腳不抹腳,亦不會出現風濕腳,但會滋生真菌,引致香港腳。
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緊張過勞是復發誘因
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美國紐約大學心理學系近年便發表研究,指75名風濕患者中,只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇,即使有增加,程度亦微不足道。
/ h3 Z0 {; B$ _/ E8 K6 ?5.39.217.77:8898俗語所謂「風濕」患者,一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人,因未完全康復,當出現一些誘發因素,如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等,
$ Y9 N( w2 X+ W" k公仔箱論壇都易激發舊患,出現疼痛。公仔箱論壇" z. d, R. F2 D/ F! @. e
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至於天氣改變,其實只對少數人產生影響,例如:「怕冷者」,氣溫下降時,肌肉不其然過份收縮,尤其後頸部位,減低關節活動幅度,易造成肩膊痠痛。
# S. O  g- i( G7 p$ s9 W5 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「關節炎者」,氣壓改變時,如暴風雨前,關節囊會脹大,本身已有關節炎者,關節囊容積增大,易壓迫周圍神經,出現疼痛。" }( h7 s& w8 X( M# n- k5 H
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預防風濕貼士:9 E& M6 O& O2 K5 k- R
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1.注意姿勢:走路時避免寒背縮頸,坐時切記腰板挺直,以免椎骨不正確屈曲,突出椎間盤軟骨,壓迫神經,造成痛症。
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2.多做運動:運動可強化肌肉,減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做30分鐘以上運動。2 ^( ~) t, p% u: U+ z9 z

" v4 [0 z$ s) ^7 r8 [公仔箱論壇3.放鬆心情:心情緊張,肌肉不其然會繃緊,更易肌肉過勞。
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患者飲食宜忌
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食物對風濕病人極重要,原來維他命C可防軟骨流失,維他命B消炎減痛,抗氣化劑預防關節退化。




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