標題:
[健康資訊]
關於咖啡
[打印本頁]
作者:
val_xev
時間:
2007-6-21 06:38 PM
標題:
關於咖啡
【咖啡新觀念】
tvb now,tvbnow,bttvb: s! S# p: [. E& n
L G4 j# M; k* j" {' T公仔箱論壇
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
5.39.217.77:8898- c- |$ d5 u) e& V
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
) z- L# E' d2 C4 G! l! vtvb now,tvbnow,bttvb
& m' X+ @ Q5 g/ J+ N; m! o7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
: T1 k, E1 y. N5 j" S* }9 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u, a0 X, D* T$ O
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
2 q% O& R; U6 A! m) i1 E公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb: Z. a4 `, n& g; U
《抗憂鬱》
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P! y, ~6 D, p4 _5 p" h' W
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
" E% r# m/ f" j, f6 S( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ^# o; I7 c5 Y' w7 i% }- U" F
《控制體重》
公仔箱論壇$ X7 I5 \$ g1 r( s3 z! a
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
公仔箱論壇' |* ~! `- E8 a5 Y
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
9 n' b" s0 W- {( ^' u
# |, W8 ]% C6 j6 o, A
《促進消化》
+ c& A' i3 _9 L1 i& l2 Y0 n: h
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k7 D1 x4 A' M4 K {2 F* w
tvb now,tvbnow,bttvb& l% l4 I" f% {2 {! n w7 J
《利尿》
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r: M2 `" F1 U/ N# k, P
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
7 d9 Z7 o, ~3 `% T6 u0 T7 G5.39.217.77:8898
1 x+ t X- q) `7 {& {公仔箱論壇
《改善便秘》
tvb now,tvbnow,bttvb# H& C& q! x- N$ ], J! x
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
( a4 J; v: ^# N$ [3 ntvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898* n0 {/ R# D+ r; S7 V' j1 {
《降低患腸癌或直腸癌的機率》
5.39.217.77:88982 T" O. s' Q4 d+ ~8 O p
咖啡含有天然抗氧化物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z& h6 v* c' O; E6 D: G2 [
0 {5 B6 W* Q/ l9 H+ C- W% a, ttvb now,tvbnow,bttvb
《止痛》
' e3 H+ }0 o2 K( D( j# U# I- ?
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
- ~/ S. J. l! E# W; i& w
5.39.217.77:8898" L4 `# q ~( E5 I
《增強身體敏捷度》
5 O4 w! Q* E4 a' Z
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]1 s. b L' D
5.39.217.77:88980 A- ?* b5 C, R9 I" N0 P: R
《降低得膽結石的機會》
公仔箱論壇4 \4 T) V/ _# v8 z1 h
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
tvb now,tvbnow,bttvb; w5 S8 U* p6 K: @ S( ]/ s1 z5 r
' M( a- w: x8 K
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
5.39.217.77:8898. ?; _5 f* S, Z |
公仔箱論壇2 Z8 F" i$ t2 M, Q& H
※咖啡對身體的危害
公仔箱論壇: N, |8 i, @3 P$ b7 @- g
※ 哪些人應該少喝咖啡？
! a( h8 Q2 ^5 T1 J7 r
tvb now,tvbnow,bttvb# |: y. `- \8 k. e3 A
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
. s8 R' g& [' v' M0 f公仔箱論壇
‧發育中的兒童
' v+ H) L- c* Y4 K+ i5 c公仔箱論壇
‧懷孕期間
\. }9 p3 r" J, v: v: {
‧正在授乳的婦女
6 u7 S7 l& s' }6 d) h9 J0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
‧老年人
0 d6 n; m& G2 T" [# f7 P: X& B
‧空腹前（或飯前）
) S' u- _4 E6 I5 J' `, L
‧腹瀉者
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C/ D/ L9 u ?9 u& d
‧胃酸過多的人
9 m3 z7 c9 S& Ptvb now,tvbnow,bttvb
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
( a; a+ N" s! m5.39.217.77:8898
‧患有腸道過敏症候群者
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _6 s# J+ H4 i, J
‧抽煙的人
) D; ^# B: D1 q+ `+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
‧喝酒之後
7 g' P8 q, \4 Y! e; U/ |- ^tvb now,tvbnow,bttvb
‧容易失眠的人
2 R" I, b% ^% r: s; i" Htvb now,tvbnow,bttvb
‧有精神方面疾病的人
1 U f$ P" }1 \5 z. i" `公仔箱論壇
‧正在服用鎮定劑的人
- z! Y+ W6 a0 J( stvb now,tvbnow,bttvb
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
9 `8 Y* @% j+ m; W" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb, W) G+ G! b# |9 _
《咖啡的健康學問》
2 E z8 {$ V" C+ g( K
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
% e+ _7 K- L$ F: Z8 Y5 o
2 j: a: r: j0 p8 t9 ^( d
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
% o/ x0 F m6 i! r! h8 A
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
: R Z& A) P- W7 K8 p9 x
/ v/ o7 |+ a3 q1 B8 e, y" j
02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
3 o% {* I V! e2 B7 ]4 g1 C S" q& J5.39.217.77:8898
, c( _* ^& W. R# S4 U& |; a z公仔箱論壇
03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
tvb now,tvbnow,bttvb7 l9 Z5 x5 Y/ M: c' A
公仔箱論壇! K7 E$ E6 i& I) N
04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
. W3 C1 [; B% L: x" U6 W# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% y) {+ e# ~$ j& S4 h J
05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
9 U( i: o& `8 M& q+ p! j
% h5 d0 ]( G5 T( p z, V7 m# Mtvb now,tvbnow,bttvb
06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
" N# @# E2 h$ a4 ^8 Y5 T* r- m0 y( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 e ?2 u" o7 O$ t; b) ]$ P D- `" }
07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
$ m4 Y7 }% `8 V! X0 I1 `+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 O- _$ ?- v* E/ t9 U8 x
08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
8 | s+ _7 u. u1 M5 k! xtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇6 d# q% H0 D. Y6 {. H) b
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
C3 W4 T8 Z- L0 J7 j- }1 {" ~$ C
# F- x+ k* M4 I! D7 R( ^5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
' }+ j8 t. r3 F) H2 ^) ptvb now,tvbnow,bttvb
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
作者:
cchinfatt
時間:
2007-6-21 06:54 PM
多谢分享~
- l. y- w" v1 v7 H2 L; m4 o
作者:
char_char3000
時間:
2007-6-21 09:42 PM
講得幾有道理噃~~
1 Y# a+ F" d+ L& j1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
多謝晒您
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
