標題:
[健康資訊]
關於咖啡
[打印本頁]
作者:
val_xev
時間:
2007-6-21 06:38 PM
標題:
關於咖啡
【咖啡新觀念】
* D$ _4 O+ L7 ?# F4 O3 o6 r
9 A( I# Y: S, S9 W! C
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
4 f- P- `5 x/ |7 l
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
$ l* M, \+ U* T# Btvb now,tvbnow,bttvb
8 T7 Y2 J3 Z/ e/ y* I- ~5 I UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
tvb now,tvbnow,bttvb2 N5 u0 w2 u( p# T+ W6 A3 T$ W: _2 q
( G0 a1 R2 g4 b1 p+ C" c1 P7 z
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
公仔箱論壇0 m& S1 @* k! m/ b9 U2 B
" @; W, X0 g+ B7 Z( R8 c) W
《抗憂鬱》
2 z: ~- B3 j9 _! ^tvb now,tvbnow,bttvb
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
" c( w+ E; E7 ?0 ~
2 I; f$ B) O6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
《控制體重》
* e+ Z9 i$ d' {
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
/ ?% S2 U& |4 J, L5 J. Y9 ]/ V! d公仔箱論壇
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
公仔箱論壇) ]% [) a7 K8 v
: Z n+ e) V- j5 [! i3 [8 ]
《促進消化》
公仔箱論壇0 ^* R2 F2 X3 u; d$ s) m7 x( G
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
tvb now,tvbnow,bttvb: H: S' p- q. L5 `% w
. K/ `! E" H7 S9 E3 t
《利尿》
7 ^, Z% M/ }# r7 k$ R! G" x, Y
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
公仔箱論壇: p, s( t" `! D5 ?& i
& K0 Q/ ^$ b0 F- E* U4 B0 L" j
《改善便秘》
公仔箱論壇) }; V- l) P: C
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h$ L$ M6 r# e% }2 s# C$ \& ~' w
tvb now,tvbnow,bttvb$ E" V) E' ?6 b( ]" j1 v& B- H
《降低患腸癌或直腸癌的機率》
tvb now,tvbnow,bttvb* D2 T2 A* f6 y, w* S
咖啡含有天然抗氧化物。
% @0 V3 ]+ D$ `, x" j+ M4 ]
1 A# ]3 g k7 a4 ]
《止痛》
公仔箱論壇) ^& a, E' u9 N
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
tvb now,tvbnow,bttvb9 h$ Z7 r" n" M2 `& N6 H' W& f6 s+ T
; r% X7 D3 m6 N1 _$ S公仔箱論壇
《增強身體敏捷度》
公仔箱論壇! e+ ?. b; e/ Y
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
! I! [4 f# d0 a; {5 k* N, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) D |* Z; L" ^8 s
《降低得膽結石的機會》
) f0 `# |: K! D) k. a" Q
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
" k; `7 o$ l7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# D4 q5 X7 C. G& d; ~- W! c
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^ w% I' `6 q8 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j% m5 x5 p$ D* \ U/ r0 ^
※咖啡對身體的危害
/ X& u# `3 K: A; ^. S- h6 n. ?
※ 哪些人應該少喝咖啡？
5.39.217.77:8898( H' u% a. Q$ D: |0 Z6 Q4 J }# e
! b) Y' @7 ?7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
) o' d1 G1 Z2 g: o; R4 S# M6 Z
‧發育中的兒童
/ J( j+ l: h {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
‧懷孕期間
0 g9 o0 _- t& t5 O) H$ m
‧正在授乳的婦女
1 C; a- _# K& A0 M# P8 t+ f8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
‧老年人
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T0 B; J% k, Z5 k9 u2 n- d4 m2 Q
‧空腹前（或飯前）
2 ]" y# D. r' utvb now,tvbnow,bttvb
‧腹瀉者
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j: r$ P7 V! f0 J; u# Q( b5 z
‧胃酸過多的人
+ `$ H1 }, ~; ~. \5 S
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
3 W% S7 ]# T7 K+ v1 ]. R
‧患有腸道過敏症候群者
5.39.217.77:8898! T- ]# g* Y& k0 @- ^
‧抽煙的人
" l0 o1 s; V" x* A, `
‧喝酒之後
公仔箱論壇% A5 P- Y, w, |1 P
‧容易失眠的人
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G6 B* Z+ }2 q6 A0 w
‧有精神方面疾病的人
/ ~. n9 ]5 {* l' u- |1 N( \tvb now,tvbnow,bttvb
‧正在服用鎮定劑的人
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _+ v, L I9 O
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
: R# [& A. R2 Y1 z+ u" P9 t; G: i, N
, I9 J! j+ y: _ q' a6 mtvb now,tvbnow,bttvb
《咖啡的健康學問》
5 A; X, j0 V, p; J% p+ h1 {4 a5.39.217.77:8898
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
2 V% s3 m8 _1 r7 ^
: @# v6 j: ?7 A( W
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
8 o4 }' j- W5 K& r3 q
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
5.39.217.77:8898/ Y( [4 Z( ~' [
# e. s k* K# @: R* L1 s
02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
2 z A4 x+ u" j# @- q" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D6 c4 V9 d+ v- A# h- e. W
03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
tvb now,tvbnow,bttvb+ Q0 Z# x2 d8 @8 q6 z: |
& a" g; P( G' ~ P4 U2 l3 P
04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
5 w6 i3 o3 s8 Z9 U" j5.39.217.77:8898
公仔箱論壇- d( A9 A& I8 O0 c# W, V3 e5 p! A( o
05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
公仔箱論壇 f7 H) \, [' y6 y& d3 {- i' |
: W. ]" Y. ]+ d; d9 d! u0 o
06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a$ ]) n+ a4 k
8 X/ v0 I6 V: ^% k1 B+ \# d7 H0 z5.39.217.77:8898
07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
6 z: S& }( {7 x4 @* d5.39.217.77:8898
* ]0 j, T5 A) `: [% _5.39.217.77:8898
08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
* [ ]( L6 K) p
* r3 d9 o0 g2 Y$ i. S9 w% M
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
1 j4 G' G1 E# I+ S7 ztvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇" z, O4 `- F) I8 n6 [
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
/ W, W g% y5 z' n( I- S. jtvb now,tvbnow,bttvb
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
作者:
cchinfatt
時間:
2007-6-21 06:54 PM
多谢分享~
4 e& v; H; P* ~+ x4 g% I( G% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作者:
char_char3000
時間:
2007-6-21 09:42 PM
講得幾有道理噃~~
- T5 P" z `! L" h+ M公仔箱論壇
多謝晒您
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
