標題:
[健康資訊]
喝咖啡的正確法
[打印本頁]
作者:
val_xev
時間:
2007-6-19 05:06 PM
標題:
喝咖啡的正確法
喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，
( H% s7 n8 u4 `% D
冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項：
. l7 O0 d+ A, J. G B5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb6 I8 t2 I* O/ E2 t
1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。
6 a$ X# a9 L" ]% V3 v" Z- j
3 W. m$ k) M" C ?. R! ~' A, g9 V
2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
& l7 I) [ s0 }
tvb now,tvbnow,bttvb3 W& Y+ h$ p1 S. _% B
3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。
公仔箱論壇5 h d! b% |# M! u6 K1 n! ^* z
" g3 j; \1 h6 _9 N! d3 @' g公仔箱論壇
4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
; n L+ n+ W' {8 z0 q
6 P! a! U$ U7 Y0 p
5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。
, q- N8 j7 j8 }5 q5 btvb now,tvbnow,bttvb
8 w R/ f: H' j/ _; H, O6 U公仔箱論壇
6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。
$ X# ?; |8 I& Y& }' h* d: I
; i$ s! j0 }2 o8 [& r+ |+ z
7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
5.39.217.77:8898# X( n7 k" }, g+ h9 m
! w; V8 S A6 f/ Y0 K! u8 q, R公仔箱論壇
8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
* k. M0 k; h1 G% o( u8 |0 V7 I- P
- B, l1 n- Y' f5 f# u
9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
; f* A7 e8 r! j/ k5.39.217.77:8898
9 p# G, r* a+ z5 x+ k" n2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
咖啡的認識
3 o) t4 [9 z( [' U% j! o2 k0 H* H. L
4 M1 @9 z* `! T" T' E& @tvb now,tvbnow,bttvb
★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。
公仔箱論壇2 ^5 w5 I% {! k
tvb now,tvbnow,bttvb/ W5 K3 O) |; l( |8 [
★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。
. O k1 W2 w# P. c" o- N3 z
0 e4 j* L; Z% K& K" R9 s+ ^1 f$ ?
★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。
n- r6 Y0 ^, E2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" |7 U. V* i$ X# F公仔箱論壇
★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。
9 z: N/ Q2 Z2 c2 r/ a5.39.217.77:8898
3 }" N, r8 i, }" W* ?& l
========================================================
tvb now,tvbnow,bttvb, D1 T ^; ^# _" N( S0 H
咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，
5.39.217.77:88982 ^+ B) J* q+ Y: e
飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。
作者:
chestnut
時間:
2007-6-20 02:03 AM
have to be aware of drinking coffee....thank you for sharing!!!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
