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[健康資訊]
七種排毒食物
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作者:
val_xev
時間:
2007-6-19 04:47 PM
標題:
七種排毒食物
排毒食物：
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１．海藻
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２．洋蔥
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３，綠豆
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４．地瓜
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５．南瓜
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６．香菜
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７．蘋果
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[1] 海藻的5大強效
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1. 水溶性食物纖維 助排便
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2. 豐富葉綠素 高鹼清血
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3. 含硒和碘 加速體內代謝
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4. 類胡蘿蔔素 抗氧化抗癌
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5. 多醣體 活化細胞抗老化
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零熱量，屬於寒性食物，吃的時候可加點薑。
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碘含量高，有甲狀腺問題的人不適合多吃。
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[2] 洋蔥
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泡紅酒或紅酒醋，可安眠、提升免疫力、排除毒素、改善便泌、降血壓、防骨鬆。
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洋蔥湯，加點生洋蔥末，可促進血液循環。
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但若胃部有慢性發炎或瘍的人，請勿生食，以免過於刺激胃部。
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[3] 綠豆的4大強效
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1. 平衡電解質 利尿抗過敏
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2. 加蛋白敷在患部 消腫止痛
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3. 幫助肝臟運作 安定神經
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4. 含皂素.球蛋白 降低血脂
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含豐富植物性蛋白質、β 胡蘿蔔素、葉綠素。
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具清血、 消除疲勞的效果。
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綠豆面膜
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材料：綠豆粉、優格、蛋清。
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使用方式：
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1. 以 1：1：1 的比例混合。
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2. 可敷於全身。
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3. 10~20 分鐘後，先不要完全洗淨，以些許清水沾濕按摩，具有去角質的功用。(若是敷臉部，可用面膜紙、化妝棉或紗布覆蓋，取代市售面膜)
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4. 建議一個禮拜使用 1~2 次。
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備註：
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1. 若有晒傷部位，可加蘆薈。
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2. 對發炎、青春痘等，有消炎的作用。
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3. 有開放性傷口，請先做皮膚測試，以免過於刺激傷口。
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[4] 地瓜
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1. 水溶性纖維多，可幫助排毒。
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2. 地瓜葉含有豐富 β 胡蘿蔔素、葉綠素，抗氧化作用高。
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3. 勿生食，因不易消化，會造成胃脹氣。
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[5] 南瓜
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1. 連皮吃，可預防肥胖、排解宿便。
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2. 有豐富的鋅含量，對男性攝護腺有很高的益處
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[6] 香菜的6大強效
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1. 富含維他命C 預防感冒
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2. 殺菌清熱 解蝦蟹毒
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3. 加速排出汞.砷.鉛.鎘等毒素
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4. 排除體內砷毒 美白肌膚
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5. 促進食慾與消化 健胃發汗
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6. 強精固本 男性強精品
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[7] 蘋果醋
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材料：
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1. 蘋果
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2. 醋
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3. 玻璃罐
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作法：
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1. 蘋果切塊。
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2. 將蘋果放進玻璃罐。
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3. 倒醋，蓋過蘋果。
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4. 約泡二個星期，即可食用。
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