公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 喝茶减肥应知八禁忌 [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2007-6-17 04:16 PM 標題: 喝茶减肥应知八禁忌

合理喝茶对人体是有百利而无一害的，但是如果饮用不合理的话，那就对人体有害处了。检查一下自己喝茶时是否范了这些错误！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k9 Y7 M( o+ S! F6 ~) K

１．茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }2 W$ r5 {8 O: @

２．晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

３．平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
公仔箱論壇  _/ W/ E' L& ]
４．晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。. }" _, P" b/ p* z
公仔箱論壇* v4 E( O# \, x1 m
喝茶的八大常见误区公仔箱論壇7 [1 |2 b: b7 i; `9 w, @7 w
　　
一．喜喝新茶tvb now,tvbnow,bttvb9 X7 X5 w6 l/ k' a+ K- a
5.39.217.77:8898! B% I- v% `2 U, o. }  s- O1 L2 v
　　由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。公仔箱論壇& d. `  f3 ]" [. V
公仔箱論壇# A: P* E7 ~, }7 O% u2 @' Y) \
二．喝头遍茶
5.39.217.77:88985 t6 ^3 j' p( w- j  O1 [
　　由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

三．空腹喝茶公仔箱論壇/ C) X+ S7 o3 ]

　　空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。8 _  l% q9 `/ j2 e( {) L+ v9 T
5.39.217.77:88986 d; A- R& K, J$ K" Y9 J3 `
四．饭后喝茶

　　茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
& w' P& }# s+ z; t" V
  5.39.217.77:8898% Y- ?" \0 C  }
五．发烧喝茶公仔箱論壇9 f7 [6 c: f+ O! E, q' a
　　0 u7 ^* y5 ]9 E; D9 a& K" _3 u6 |+ g6 C' r
　　茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r/ A0 ^, L( v, O) p  \
六．溃疡病人喝茶公仔箱論壇& ?8 `/ l0 u. w% _4 V
6 \$ R# G/ P' }! N# ~
　　茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

七．经期喝茶公仔箱論壇" S2 F4 M, A2 \% W1 M/ N6 P/ ~2 I
公仔箱論壇  r) n; d8 y0 n+ z6 p+ i9 r2 v
　　在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。公仔箱論壇. y, d3 s' h& u. o  u# a
* Y3 H. _. t- G! r
八．一成不变' u5 g3 y2 q+ B5 \8 ~
tvb now,tvbnow,bttvb4 g- z+ X/ b. H+ |: Z
　　一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。6 }" ^( [' O, f/ s, p3 h; K0 w
( L- a3 b! L$ h! r" h. ~

绿茶正确冲泡方式
　　
1.冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

　　
2.冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。
+ a' V; E8 w0 m3 y4 D: F  p
　　
3.冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。

　　
4.绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)