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標題: [生活小百科] 健康膳食十則 [打印本頁]
作者: lizzywendylee    時間: 2010-8-4 03:36 AM     標題: 健康膳食十則

健康膳食十則
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% o6 q1 b, C  U( L9 b5.39.217.77:8898　　1.每人每天一瓶奶。
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! l. x6 l0 {+ R9 S公仔箱論壇　　2.每人每天一只蛋。
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% s- N/ K9 M% Q3 l3 \, K: ?6 y2 P+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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. f7 S% d$ S; r' x/ @6 a5.39.217.77:8898　　4.增加豆與豆制品攝入量。5.39.217.77:88983 }. H. l0 e# r( U3 G: U* o

8 Z! ?5 d) o# }4 L& ?% j9 Q0 t　　5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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+ e  B  c- f  P/ ^! Z5.39.217.77:8898　　6.每人每天最好吃500克蔬菜。
1 E+ x' b: }2 D7 ]6 o8 e8 d% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) I/ W5 X' E, ^/ ?7 s+ v$ v: C
　　7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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4 B# K0 b, T* e% {' h/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　8.淡些，淡些，再淡些。5.39.217.77:88985 r: d/ x& w- q: d% g
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　　9.控制高糖、高脂飲食。
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　　10.飯要吃飽。
作者: rt668    時間: 2010-8-5 02:13 AM

Thank you for sharing.
作者: lizzywendylee    時間: 2010-8-7 05:18 PM

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