標題:
[中式食譜]
鮮菜瘦身湯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-8-3 06:39 AM
標題:
鮮菜瘦身湯
材料
" z# |. j& O; A: D" C5 d" U
沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片
公仔箱論壇" C. h$ {8 j* A1 G
7 `( F1 Q$ H- v1 _0 `* q4 s" n
公仔箱論壇2 I9 z6 P! Q7 M7 R
做法
7 L4 f+ A! P* J
1.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。
5.39.217.77:88984 d# w6 A& k O; \
公仔箱論壇4 O* e' f; B+ T ~5 I
2.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S' D1 ^- b& m; h, @
0 y: \5 X: R. ]! r; @' \/ ~
3.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。
/ a- U6 u: a1 f7 C4 h4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Z- M. Q+ D8 Z8 b; @& G; B" |
6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。
- i6 V! M3 h4 p( Y! K& ~) ~" F
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
