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標題: [健康資訊] 20个不可不知的饮食常识 [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2007-6-15 03:11 PM 標題: 20个不可不知的饮食常识

1、常吃宵夜会得胃癌。因为胃得不到休息。 " g  Q; O+ L: K9 X' P

2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。公仔箱論壇5 z& E* C/ U) w" ~. Z

4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
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5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 tvb now,tvbnow,bttvb$ K6 O+ }: t! f( j
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 1 d5 F! E" `) z1 R& w

8、早上醒来先喝一杯水。预防结石。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l9 T* i9 {  }4 @4 z. @
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9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 / `' g- s. ^. Q3 k6 }5 c

10、少喝奶茶。因为高热量、高油，没有营养价值可言。长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。

11、刚出炉的面包不宜马上食用。   f, w. }3 X% D6 O4 {0 {/ {

12、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。公仔箱論壇/ n" a1 Z# @; B& Y
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13、天天喝水八大杯。 tvb now,tvbnow,bttvb, z7 o- Q  Y4 C% M$ D! f

14、每天十杯水。膀胱癌不会来。公仔箱論壇  X# ]3 A8 @. a) b- R

15、白天多喝水。晚上少喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c2 j6 C1 v; `) y
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。
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17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 3 @: U9 J0 S$ X0 Q
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18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 5.39.217.77:8898* A- J4 r5 f- J: a& f1 d4 ^/ k  Z
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

20、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

作者: chestnut 時間: 2007-6-16 12:36 AM

thank you so much for sharing....good tips!!!

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