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標題: [健康資訊] 20个不可不知的饮食常识 [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2007-6-15 03:11 PM 標題: 20个不可不知的饮食常识

1、常吃宵夜会得胃癌。因为胃得不到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb8 z9 i) p8 R( V8 y- U; t
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2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。

3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h+ i8 J, k0 F% u* ^! e

4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
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5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。 tvb now,tvbnow,bttvb% D6 M! O0 e, |, }% {  }/ A( J

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 5.39.217.77:8898% O& J. _( ~, @5 R4 `( Y+ I9 w
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来先喝一杯水。预防结石。 tvb now,tvbnow,bttvb  @! [/ D- I. B
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9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D0 T- |! d( O; N3 W

10、少喝奶茶。因为高热量、高油，没有营养价值可言。长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。

11、刚出炉的面包不宜马上食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R- j. g* F5 S, I! g  Z- G
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12、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

13、天天喝水八大杯。
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14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
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15、白天多喝水。晚上少喝水。 ) z3 i0 E. p" q

16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。
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17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 5 Y" }7 Y2 i, c( w+ S+ i7 T0 S* ~

18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

20、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

作者: chestnut 時間: 2007-6-16 12:36 AM

thank you so much for sharing....good tips!!!

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