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標題: [健康資訊] 健康小常识 [打印本頁]

作者: qes2006    時間: 2010-7-26 11:22 AM     標題: 健康小常识

1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。 : {5 i4 z4 |0 B- v
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
$ ^( Z7 Q! B" H3 N" ~' f7 V3、鸡的臀部含有致癌物,不要吃较好。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J. q- h. t" c) y% X5 e
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
) c2 x' }. m) D/ J" G5.39.217.77:88986、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 公仔箱論壇7 j4 ?2 X+ M8 Q% D7 z6 G
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
+ q0 x# L& q: }. i1 X% j5.39.217.77:88988、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 5.39.217.77:8898- }8 [0 ]. o/ {3 Z7 Q, _  d
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
; t( d  t" Y- v2 b5.39.217.77:889810、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
3 A' M4 g. `& {2 p5 w( atvb now,tvbnow,bttvb11、刚出炉的面包不宜马上食用。 tvb now,tvbnow,bttvb, d/ [' F' v6 Z
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
7 N1 n* d' Y% P( F4 E# ?, Z5.39.217.77:889813、天天喝水八大杯。
1 \- h, N2 z, oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
; Y, f) _3 @2 X4 v% D4 c5.39.217.77:889815、白天多喝水。晚上少喝水。 公仔箱論壇( c9 s. c2 Q8 ^
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃痛。
; I2 _8 h' }# g; j3 Z5.39.217.77:889817、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
* |' D; x! z6 O0 E1 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五点后。大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。 tvb now,tvbnow,bttvb6 W7 X1 V- R( ^3 R- j/ ]- k! Z
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
6 @8 N2 V+ h! M20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
6 b$ y* ?# g, M5 v1 ~0 i9 ntvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。 公仔箱論壇& r0 _8 F& o1 R
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。 tvb now,tvbnow,bttvb1 k8 v% h! P0 @: g) p; [: u! R
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药。忌立即躺下。
$ v* `  {- y8 xtvb now,tvbnow,bttvb24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
' o) i) D! u* V2 |7 p0 C$ p公仔箱論壇25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
* u+ F, F5 ]5 a8 k公仔箱論壇26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
: Q0 q9 q6 j3 q2 J- l3 m27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 公仔箱論壇- p' n6 {; R7 \* B/ U, V* K1 B" n
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。
! g$ u7 v; }! s/ aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟。才是最健康的做法。
9 d( I  T# y) J( \9 o公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前。生产完后,更年期。
: }) h! W- j8 r7 @31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。
8 x) C8 H1 C6 h; W8 w9 W4 Otvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 tvb now,tvbnow,bttvb- Q  d% l6 r: ^, W4 B! T
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。
1 z. z4 w- c( ~34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。 5.39.217.77:8898; Y+ ~# H8 q% \( h" r
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌。
. [2 i+ N# h; f. d7 Q; C36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O% l) l& g7 F7 B: X
37、不抽烟。拒吸二手烟。 公仔箱論壇# n+ V# D8 A6 N, w* H4 w
38、适量饮酒,不拚久。不醉酒。 1 ]* k( {. b& z- ^- _5 l0 t% B
39、减少食用盐腌。烟熏,烧烤的食物。 tvb now,tvbnow,bttvb( L, z) ?1 v5 G; r* A4 i
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q$ P( ]+ U4 }7 {3 \' n
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 公仔箱論壇' ]' \( ?) Z) ^
42、每天摄取均衡的饮食,不过量。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e+ q. E! g8 f6 Z' h/ p
43、维持理想体重。不过胖。
8 d9 l( G% j# b# A/ P# x7 m5.39.217.77:889844、保持规律的生活与运动。
; o% f  s/ p% ~' F* A) W6 L公仔箱論壇45、保持轻松愉快的心情。 ' v- l5 i0 R3 x- Y! C' b# R
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
作者: 回春    時間: 2010-7-26 12:17 PM

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