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標題: [健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康 [打印本頁]

作者: xz12 時間: 2010-7-16 09:51 PM 標題: 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺公仔箱論壇6 `/ I, n6 `3 H+ H( c
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力：

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。$ V8 q, b0 B( |. ]9 X2 A0 f0 ?
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提
高思考反應的靈活度。 0 Y, A8 Q8 \! o/ L, C7 u; x
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　　2。消除疲勞和腳部酸痛： 5.39.217.77:8898% E( j4 Z  J& T/ \) T1 c/ g5 R, i

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m4 ^& w& o4 P8 {' H6 f
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
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　　3。增強抵抗力： ! P# E9 w, _" C# R9 D0 h

　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。 tvb now,tvbnow,bttvb: _' d1 k0 f/ R* z5 `* K0 g
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　　4。防治心血管疾病、降血糖： 5.39.217.77:8898, x  W) p' F4 f' C. e; F' T1 y2 _* [. J

　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸3 ?2 n$ V" h' s: J. c' z
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V; D7 n) |* G) J
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。
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　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。 9 k9 w+ ^, Z3 Q# v5 D: s

　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。

　　5。殺菌：
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　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有- D# y. C. q% ?4 v; N" q- S# A: _
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

　　6。促進消化： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U, D7 P0 E' h# [: j

　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb6 r/ }1 h* g" c5 K, U8 M
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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　　7。抗炎：

　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫公仔箱論壇% J0 \9 a5 K2 ]( r. r
有消炎作用。
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　　8。治療風熱感冒：

　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000ctvb now,tvbnow,bttvb3 [/ H- ]) h9 i( k. [8 S
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚- @  l; G; U& }9 {9 }$ B
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食3 `0 G! b  ]1 ^+ p
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合/ \; Q( \, m' M" c
適。 tvb now,tvbnow,bttvb& k' |% D, L5 `' m
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　　9。防治腎結石：

　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者tvb now,tvbnow,bttvb, @7 g$ P6 t7 `2 Q0 f5 O0 U% E
的結石減少、變小。
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　　10。祛痰：

　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑8 T/ r( i5 f0 c) g  ^
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順公仔箱論壇( z$ P( B9 j4 P
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。公仔箱論壇* f0 O% d+ a) O1 Y; ]  m5 s' M
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　　11。補鈣：

　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最% m3 j, f0 u0 x# N
好還是連皮搾汁最有營養。公仔箱論壇9 o' J, @6 z1 S& H( D5 q
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　　12。治療風濕病：

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。 / ~2 G' {9 x) A) K
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　　13。防止壞血病：
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　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病- z1 \5 y; w+ @+ e
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才5.39.217.77:8898# {1 N: o$ d: S4 C8 E
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規. c; C( R/ ^) T/ I' J, A7 X
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。 7 V$ i- n0 v8 R% m& T. N
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　　14。預防艾滋病： tvb now,tvbnow,bttvb$ R- h3 U1 Q$ {2 i
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　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手
。公仔箱論壇/ s7 B' X3 y1 v: m$ ^

　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道: q8 d$ c/ Z0 X% x
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然tvb now,tvbnow,bttvb5 `5 S, U5 Z* p, S
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘, |2 t; f2 q. d) x! W& I& Y! Q
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍
然有相當的難度。

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