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標題: [健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康 [打印本頁]

作者: xz12 時間: 2010-7-16 09:51 PM 標題: 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H! z1 x. f5 y, M% C( z. ?5 e
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。 ' c& S/ b) a" r! l) C5 T

並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺公仔箱論壇, g2 v$ f1 m0 {, V6 r
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力： 5.39.217.77:8898+ n1 {4 R% [: n

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提5.39.217.77:88989 c% O$ a; U. i6 \; P& q' y
高思考反應的靈活度。
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　　2。消除疲勞和腳部酸痛： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y! a1 p2 X. T7 |- ?

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。 tvb now,tvbnow,bttvb% f6 W/ ]# i  J* \/ ]& [& Q( R
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　　3。增強抵抗力： " x, V0 C$ s9 @9 W
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　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。公仔箱論壇. @) {4 z4 S+ h
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　　4。防治心血管疾病、降血糖：
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　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i4 C" X& l' Q( ]. x) `% D
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸tvb now,tvbnow,bttvb, j% p5 K2 e* _$ P
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～75.39.217.77:88980 C" c) ~/ y; i7 o* S
1％，具有止血作用。 : _5 [; P( B1 H' N. m' B/ l  A
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　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展tvb now,tvbnow,bttvb4 i2 Y& G1 B- [6 g: I; O
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很7 W6 a& ]3 M$ y) u. t0 H& Q4 Y( b5 K
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。公仔箱論壇% }1 b! x7 j, p1 f
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　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子* l7 ]6 X# _. o4 ~
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。 $ L- p7 q- _$ x
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　　5。殺菌： 5.39.217.77:88981 V: ?+ k# |4 Y& g

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。 - F( S9 T4 I2 F3 i/ a
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　　6。促進消化：
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　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C! b" Y2 m& B) _8 j; ]( r, W
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。

　　7。抗炎：
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　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果9 U& l* P5 \8 R. s
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n4 Q' y9 X$ K% V  J
有消炎作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L+ u5 a6 q( Z+ B4 ^/ _
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　　8。治療風熱感冒：

　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養tvb now,tvbnow,bttvb3 V  }8 P7 v5 i7 I0 \  s3 T
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食tvb now,tvbnow,bttvb5 B  o8 ?, T( d/ @
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合: S7 ^. `  M, k2 ^0 K
適。
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　　9。防治腎結石：公仔箱論壇/ c7 A( z( y( C* I8 z, O5 a
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　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制公仔箱論壇% r' J4 d# N/ P! x+ p
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者
的結石減少、變小。

　　10。祛痰：
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　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑5.39.217.77:88985 v  j! F8 ~! y
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順5.39.217.77:8898( [1 l6 d- P9 v' P- ^
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲5 F' [! v$ E1 p  `8 V& o- T
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。

　　11。補鈣：
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　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最5.39.217.77:8898; M1 e! r4 X2 J2 t* H) h8 {: {
好還是連皮搾汁最有營養。 tvb now,tvbnow,bttvb, G# Z! \3 A- L9 i! p; p+ H7 R

　　12。治療風濕病：

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。 tvb now,tvbnow,bttvb9 O' S; U4 W* S  o9 p5 H
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　　13。防止壞血病：

　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e$ [; e6 r. ?5 E# v
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規) j3 z8 o* I0 {3 Y, z/ d
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。   w& I$ w( U, t9 r9 C

　　14。預防艾滋病：
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　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n6 D# S1 Z  e. g2 y- a; d
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道公仔箱論壇/ r" n. f: n9 d( `
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍4 ]) n. }/ _  A- e; Q" a
然有相當的難度。

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