公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 性感乳房是女人的驕傲預防病變極重要 [打印本頁]

作者: youko210 時間: 2007-6-12 09:54 AM 標題: 性感乳房是女人的驕傲預防病變極重要

乳房是女性的象徵，女性的驕傲。健康的乳房是美麗、性感的。為了讓它變得更美麗豐滿，人們不惜束胸、隆胸等，但乳房卻因此出現了各種疾病：乳腺炎、乳腺增生、結節甚至乳腺癌。
. E. f) [4 `7 f- m5 G" f% B$ ?
　　經常通過看觸臥擰四個簡單的步驟自我檢查，如有問題也可以及時地治療，預防乳癌。

　　看——面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現，乳腺區淺表靜脈是否怒張等。

　　任何乳頭內翻、皮膚凹陷、結構形狀異樣都是乳房深處癌的線索。若雙手在頭上拍掌來收縮胸肌就會出現上述跡象。1 a7 V2 C* @" n& V/ H4 j! T
5.39.217.77:88989 H N3 e+ G0 y7 d) \
　　觸——左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外橫向轉動（約三四圈），至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右邊乳房。
　　5.39.217.77:8898# ?: Q% f) i0 S+ o
　　臥——平躺下來，右肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復“觸”的方法，檢查兩側乳房。. t; i. O. w/ Q5 X; X" g) _
公仔箱論壇. o2 L8 y7 h, o" d: Z
　　擰——除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大。最後再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。7 f& w# s+ _2 U( o/ g

　　另外，女性要多些了解乳房相關的知識，並學會基本的保健和乳腺病預防措施：

　　一、愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb& P4 q: |0 ]9 q) X3 S+ Z* ^
公仔箱論壇% Y" W: J. m+ P2 U- F# r9 b
　　心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺不會增生，已增生的乳腺也會逐漸復原。
公仔箱論壇& S4 g6 N1 Z* I- X& I0 M, B
　　二、健康的飲食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \1 R) ~0 s4 o$ Q2 w R1 x

　　遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，補充適當微量元素。
1 }$ Y$ K! [, [$ j
　　三、重要的妊娠哺乳# p: N; X% |6 H' v% M

　　妊娠令孕激素分泌充足，有效保護、修復乳腺，而哺乳使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易增生。公仔箱論壇4 g% K! S' C( b; n, S& x# |8 b
/ S, S, S6 W8 J
　　四、定期檢查、適當運動

　　每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當乳房按摩，每天五分鐘的擴胸運動。" ?2 E. _, P: |2 b
3 w* [4 N/ ?4 `% I0 l
　　五、和諧的性生活tvb now,tvbnow,bttvb" H# P/ v* ~5 ^/ T5 z
5.39.217.77:8898& d5 j( O: ]; \
　　和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護和修復力度，性高潮加速血液迴圈，避免乳房因氣血不暢而增生。

　　溫馨提示：5.39.217.77:8898/ I. l1 \) A8 R0 b
tvb now,tvbnow,bttvb4 g2 ^" I. B( T# t5 p
　　月經正常的婦女，月經來潮後第九至十一天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，容易發現病變。在哺乳期出現的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應在斷乳後再進一步檢查。

作者: chestnut 時間: 2007-6-13 06:12 AM

多謝版主分享!!!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)