標題: [健康食品] 蔬菜的4个营养等级 [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-7-14 09:04 PM     標題: 蔬菜的4个营养等级

科学家根据蔬菜所含营养成分的高低，将它们分为甲、乙、丙、丁四类：　　甲类蔬菜公仔箱論壇+ e; I$ O" Y4 l. x6 l
　　富含胡萝卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等，营养价值较高。主要有小白菜、菠菜、芥菜、韭菜、雪里蕻等。
, Y7 o( v! b) v" ^8 E- ]tvb now,tvbnow,bttvb　　乙类蔬菜7 _7 H1 b- @7 t0 u/ \3 \( ^$ l/ W
　　营养次于甲等，通常又分3种。
7 @. t3 Z# Q4 o4 N/ v3 q0 c' M* ctvb now,tvbnow,bttvb　　第一种含核黄素，包括所有新鲜豆类和豆芽；
- D& _! {; g9 E$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　第二种含胡萝素和维生素C较多，包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、红薯等；公仔箱論壇& @# n% U- A7 Q) B/ ]4 ~, j
　　第三类主要含维生素C，包括大白菜、包心菜、菜花等。
) Q6 ]; k  U5 ?5 w　　丙类蔬菜
. y# B7 _3 ]# p4 b% i* T　　含维生素较少，但含热量高。包括洋芋、山药、芋头、南瓜等。
; m5 M% P( i0 C  v' j5.39.217.77:8898　　丁类蔬菜  W7 N3 u( V2 y
　　含少量维生素C，营养价值较低。有冬瓜、竹笋、茄子、茭白等。

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作者: 回春    時間: 2010-7-16 01:46 PM

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