標題: [健康食品] 蔬菜的4个营养等级 [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-7-14 09:04 PM     標題: 蔬菜的4个营养等级

科学家根据蔬菜所含营养成分的高低，将它们分为甲、乙、丙、丁四类：　　甲类蔬菜$ x0 }1 o8 w6 {
　　富含胡萝卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等，营养价值较高。主要有小白菜、菠菜、芥菜、韭菜、雪里蕻等。
! X2 ]  }4 q6 |5 S! v& N, g, u8 r　　乙类蔬菜
( m- n8 N1 G  K2 @# W" U公仔箱論壇　　营养次于甲等，通常又分3种。
/ Q' T. n  j/ t; I. b3 J5.39.217.77:8898　　第一种含核黄素，包括所有新鲜豆类和豆芽；* x, j2 Q6 r3 @; X
　　第二种含胡萝素和维生素C较多，包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、红薯等；
; u! O& r, W8 N' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　第三类主要含维生素C，包括大白菜、包心菜、菜花等。
/ X# }! v: z( B1 l- Btvb now,tvbnow,bttvb　　丙类蔬菜
$ g6 J" m1 _, C* Z1 k8 Q　　含维生素较少，但含热量高。包括洋芋、山药、芋头、南瓜等。公仔箱論壇6 Q7 g( E% N6 }5 k- o8 U
　　丁类蔬菜
& l' O' u+ G( w5 ]- f) ^, h　　含少量维生素C，营养价值较低。有冬瓜、竹笋、茄子、茭白等。

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作者: 回春    時間: 2010-7-16 01:46 PM

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