標題:
[健康食品]
蕃茄吞拿魚杯
[打印本頁]
作者:
gemini338
時間:
2007-6-10 05:16 AM
標題:
蕃茄吞拿魚杯
材料
5.39.217.77:88981 h n9 T; Y: [
公仔箱論壇( e$ B" o: f' Q5 J- X! j" S2 S
公仔箱論壇2 d! i& k0 k' K# z3 e
蕃茄（中型）10 個
5.39.217.77:8898$ R9 |; L+ K" _1 ~/ S' d
* d# c: W/ x, @6 M3 T& D7 c8 Q公仔箱論壇
西芹 1/2 杯（切粒）
5.39.217.77:8898" U- X& Z+ @1 P+ f: c: d
) ]7 d4 P3 [3 S" A1 X* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
粟米粒 1/2 杯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |0 v3 e9 k1 u$ h4 v
1 z- T8 n' K3 V M
罐裝鹽水吞拿魚 2 罐
0 b9 z8 G' O: H6 E4 p
/ y' m4 I8 ^* h5.39.217.77:8898
提子乾 4 湯匙
6 K7 W2 j9 z& }0 {, ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p* R: L8 g/ K7 U# G" ?8 G
原味低脂乳酪 1/2 杯
, m/ @' `0 v. E" N; Z6 o
; _9 \" G; T9 \& m; L- A; n
蜜糖 少量
/ H# a& i3 J8 j# z公仔箱論壇
公仔箱論壇6 S) [' b( z* n- c% O# {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n+ O0 Y3 Q" U5 ~% H
調味料
; l# b( a- e4 A# ^5 m0 a5.39.217.77:8898
6 y! z- ~5 m3 x9 e
tvb now,tvbnow,bttvb( w. X) l# x! K9 O6 g
鹽 少量
" B% w( I, g% J: B. d' y4 _tvb now,tvbnow,bttvb
8 {: f8 ]9 w0 J& p9 s$ u
胡椒粉 少量
* \0 @# }6 V ntvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X, h# e W" w- `' K4 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i& o/ [5 ^; p
烹調方法
: M. N$ V7 ~7 v4 E3 s
3 [7 Y) Q. w; R/ X8 u9 M/ S5.39.217.77:8898
吞拿魚隔去鹽水，西芹洗淨切幼粒待用。
# X- e( e+ g8 Q7 U+ u2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇% g) h6 @7 U$ R" \7 m; U* M
乳酪混和蜜糖成沙律醬。
% R* ]5 ?. V$ j4 K3 W
# K' Y6 K) I7 ~2 `( t1 g2 `
蕃茄洗淨，切去頂部並把核挖出。
* A* i+ j( ^9 k5 M
2 o0 f" V* d: S公仔箱論壇
將吞拿魚、西芹粒、粟米粒、提子乾、沙律醬及調味料拌好備用。
3 P, B. }& u; [3 k) w/ _/ c公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h& x& x5 G2 S
將材料釀入蕃茄內，冷凍即成。
7 P( e4 e! T7 U, Z7 n# ~/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇; ~0 ~* o7 _0 d6 B9 p z
tvb now,tvbnow,bttvb0 U5 E3 \- @8 H; b
營
養師提示
. Q5 q- e' X7 D F+ P5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j( Q( L$ e4 L5 u7 Z9 R2 ^
公仔箱論壇1 G+ f+ {3 _0 B8 G4 K" p$ R
鹽水吞拿魚的脂肪是油浸吞拿魚的十分之一。
# {& \: j. }; Q3 u7 R( L9 ?, R: jtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^+ }3 P! \( C- |4 L i% f( y% u
以低脂乳酪代替傳統沙律醬有減少脂肪含量、增加鈣質的好處。蜜糖並非必要，因為提子乾本身已擁有濃郁的天然甜香。
tvb now,tvbnow,bttvb K2 c5 A/ ]% {8 I% }/ j
5.39.217.77:88980 d8 \: s( c& S& ]
[
本帖最後由 gemini338 於 2007-6-10 05:21 AM 編輯
]
作者:
monmon01
時間:
2007-6-10 10:44 PM
Thanks! I will try it, it looks delicious.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
