標題:
[冷知識分享]
游水要注意的東西
[打印本頁]
作者:
tomlao1113
時間:
2007-6-9 06:46 PM
標題:
游水要注意的東西
溺水自救
, P: }! |) t% D" H* N& b- j" y5.39.217.77:8898
5 x# X: @: t0 L' p% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
保持鎮靜、節省體力是關鍵
! d" R9 W0 j7 K& g' {
9 p2 }/ L% j! G9 J' y" n
如果游泳時意外溺水，附近又無人救助時，首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節省體力。正確的自救做法是落水後立即屏住呼吸，然後放鬆肢體，盡可能地保持仰位，使頭部後仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。
6 Y1 D5 T* \0 A4 D
- O: Z+ _) I6 _( ltvb now,tvbnow,bttvb
呼吸時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。經過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕划水即可使口鼻輕鬆浮于水面之上，調整呼吸，全身放鬆，稍作休息後遊向岸邊或浮于水面等待救援。
5.39.217.77:8898! P) a7 o* }7 a% Y& _# ?7 m6 }7 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E5 |( m% y* v1 O! ~/ c/ h: |9 T
救助溺水者
* p9 W7 s* b3 X& e8 Y x" @tvb now,tvbnow,bttvb
7 z0 Y4 _7 y4 m" [- V% @1 |
怎樣人工呼吸大家要學學
4 F( _- ^$ W ktvb now,tvbnow,bttvb
2 p8 [5 A, t0 A. a7 O* {1 r5.39.217.77:8898
救護溺水者，應迅速遊到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩。當發生溺水時，不熟悉水性的人可採取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向後，使口鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
* a4 M; T6 i. q2 Z
) X; l: ~3 M0 U5 A8 ^
將溺水者救上岸後，首先判斷溺水者意識和生命體徵，如果均正常，可視情況幫助清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，加強護理；
5.39.217.77:88987 r% O4 ]$ r' n g" i4 s
/ X8 `' m5 v) i" x+ d' F$ g
如果意識喪失，生命體徵存在，首要是去除口腔異物，包括取下假牙，保持呼吸通暢。應將其舌頭拉出，以免後翻堵塞呼吸道；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N' Q/ i; t2 C) y
5.39.217.77:8898" r9 r( K$ N5 ?
如果溺水者呼吸心跳已停止，應立即進行人工呼吸：
6 F- y0 T8 W# k5 \5 i/ W0 {; m1 M
; I7 g% ^5 B) z4 {
人工呼吸在最初向溺水者肺內吹氣時必須用大力，以便使氣體加壓進入灌水萎縮的肺內，儘早改善窒息狀態。一般以口對口吹氣為最佳。急救者位於傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣後，往傷員嘴裏緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放鬆其鼻孔，並用一手壓其胸部以助呼氣，反復並有節律地(每分鐘吹 16-20次)進行，直至恢復呼吸為止。同時進行胸外心臟按摩，讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍後仰，急救者位於傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4釐米左右，然後松手腕(手掌不離開胸骨)使胸骨復原，反復有節律地(每分鐘100次)進行，直到心跳恢復為止。在急救的同時應迅速送往醫院救治。
5.39.217.77:88989 n5 J3 d6 `7 V2 {
+ |6 g2 b( f2 ]5.39.217.77:8898
防止溺水方法
; c4 r# w5 N: B) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 L5 }. m; o6 \) }2 D
專家的幾條建議要牢記
tvb now,tvbnow,bttvb' v3 Y- q" A: s0 p
2 ^5 k# e& q, `! i) O7 ]公仔箱論壇
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，專家建議：
+ R& O7 z7 q) z$ R- R/ q
5.39.217.77:8898# R. ^" y& S8 r: e
不要獨自一人外出游泳，更不要到不熟悉水情或比較危險的地方去游泳。選擇安全的游泳場所，對游泳場所的環境衛生、水下情況要了解清楚。
5 F% T. P9 o- h! S+ b
; L; Q; Q/ o- c( k: `* n5 }
要有組織地在熟悉水性的人的帶領下去游泳，並指定救生員做安全保護。
公仔箱論壇, Y8 S( Y& S- Z* p
2 S# E4 F ~0 H4 I# I# S. @5 Z2 o
要了解自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳；有假牙的人應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
( o6 C) c0 h7 Q
% x n) R: b% l
對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不要酒後游泳。
tvb now,tvbnow,bttvb& [) L* i( c6 E" r1 D
- \ d* g. @, t- t: \tvb now,tvbnow,bttvb
在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
+ N9 k1 R. r" p. F% Q5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 E" {+ N8 }) x# u, vtvb now,tvbnow,bttvb
在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
公仔箱論壇$ n6 |' V1 j5 s. z" q/ i
# Y$ h$ _; f1 B' J; @& [ R3 v
游泳六大忌
3 ]/ H$ O! K+ G: T) [$ r% s公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb* n7 m1 I) p7 \. S e+ K
1.忌飯前飯後及酒後游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，引起頭昏乏力；飽腹游泳影響消化功能，產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。餐後半個小時內不要游泳。酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。
( ?% F' T. k5 d1 L* V9 p7 y
6 N4 @2 h- b( i- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會加重心臟負擔，引起感冒、咽喉炎等。
2 A" `9 G5 w7 z. ?# ~tvb now,tvbnow,bttvb
) e2 m [6 p4 \! U2 G1 x0 i, V$ j: M公仔箱論壇
3.忌不做準備活動即游泳：水溫通常比體溫低，因此下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適。在游泳前，可先用水在身上拍打，並適當淋浴。
公仔箱論壇# c$ G) {5 U9 D+ z3 p9 @ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K2 @7 s0 {& ?
4.忌游泳時間過久：一般不應超過2小時。皮膚對寒冷刺激一般有3個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白；第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖；第三期：停留過久，體內熱量消耗過大，皮膚出現雞皮疙瘩和寒戰現象，這是夏遊的禁忌期，應及時出水。
6 C2 `1 L$ C/ T7 A' }7 d$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) R3 \+ @8 S$ d
5.忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。
9 f: F; Q+ S3 P9 ?4 |( H5 R$ |
" b7 |* W# ]' O8 z L5.39.217.77:8898
在海邊游泳要注意潮水時間，儘量不要在退潮時游泳，以免退潮時往回遊體力消耗過大發發生意外。
% W! w/ S1 d" I6 m
4 S4 u/ F' G# i
6.忌游泳後馬上進食：游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
作者:
BiBe
時間:
2007-7-20 12:19 PM
thank you:014:
作者:
ivy040875
時間:
2007-7-24 08:41 PM
:014:
作者:
kingjames
時間:
2007-7-25 12:50 AM
標題:
回復第 1 帖由 tomlao1113 所發的帖子
thx
作者:
wayhow
時間:
2007-7-27 12:26 AM
有多少个人可以在溺水的情况下保持稳定?????
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
