溺水自救公仔箱論壇8 r1 D0 w. F2 R0 m! v2 B' K3 f y
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保持鎮靜、節省體力是關鍵 / x& h8 q: U7 Z, m5.39.217.77:8898/ `2 O. s J% i' m4 F( ]; C
如果游泳時意外溺水，附近又無人救助時，首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節省體力。正確的自救做法是落水後立即屏住呼吸，然後放鬆肢體，盡可能地保持仰位，使頭部後仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。公仔箱論壇; i A; S. A! I; T4 h
# v' K& V# [5 P) r) p4 z 呼吸時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。經過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕划水即可使口鼻輕鬆浮于水面之上，調整呼吸，全身放鬆，稍作休息後遊向岸邊或浮于水面等待救援。 9 u& `/ ~; O" n! @& O公仔箱論壇 4 f% ?* |" {* S 救助溺水者 2 t2 u, k9 |0 p; r公仔箱論壇0 I- @: b$ G* N- t. h0 `
怎樣人工呼吸大家要學學 / c, c! H ~( A3 q6 O: mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _( D& j: k% f1 V( t+ y
救護溺水者，應迅速遊到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩。當發生溺水時，不熟悉水性的人可採取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向後，使口鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。tvb now,tvbnow,bttvb. g9 f) F* n$ T7 U
3 w8 y L/ A0 P2 g9 m 將溺水者救上岸後，首先判斷溺水者意識和生命體徵，如果均正常，可視情況幫助清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，加強護理； . d! M$ \8 [1 G: U! P* _8 R6 n, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 j- e2 {5 x& k6 K* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果意識喪失，生命體徵存在，首要是去除口腔異物，包括取下假牙，保持呼吸通暢。應將其舌頭拉出，以免後翻堵塞呼吸道；公仔箱論壇3 v, ^7 q2 F$ P7 o, a, o$ n% }
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如果溺水者呼吸心跳已停止，應立即進行人工呼吸：公仔箱論壇3 G1 g" v. ?' U. k8 Q) @7 a- m
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人工呼吸在最初向溺水者肺內吹氣時必須用大力，以便使氣體加壓進入灌水萎縮的肺內，儘早改善窒息狀態。一般以口對口吹氣為最佳。急救者位於傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣後，往傷員嘴裏緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放鬆其鼻孔，並用一手壓其胸部以助呼氣，反復並有節律地(每分鐘吹 16-20次)進行，直至恢復呼吸為止。同時進行胸外心臟按摩，讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍後仰，急救者位於傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4釐米左右，然後松手腕(手掌不離開胸骨)使胸骨復原，反復有節律地(每分鐘100次)進行，直到心跳恢復為止。在急救的同時應迅速送往醫院救治。 * Y$ w o$ U) M) L( C. C5.39.217.77:8898 1 i2 C, E2 J- A- G( v 防止溺水方法 " h( j/ D2 G G! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R+ e0 [' x% T' u K( ~* m. i
專家的幾條建議要牢記公仔箱論壇% d) d8 e! J% a2 s& {
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為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，專家建議： 7 {6 I; L8 I& N) M7 ^/ A5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |8 J! C: ?0 z2 g! o
不要獨自一人外出游泳，更不要到不熟悉水情或比較危險的地方去游泳。選擇安全的游泳場所，對游泳場所的環境衛生、水下情況要了解清楚。5.39.217.77:8898& D; u3 S& x% ~7 y( R* Z$ P
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要有組織地在熟悉水性的人的帶領下去游泳，並指定救生員做安全保護。tvb now,tvbnow,bttvb2 V7 ?( N8 ~) K5 \5 j9 l
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要了解自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳；有假牙的人應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。 . Q4 J8 L% `% V) a3 p1 Q公仔箱論壇$ [, e" [* A8 x4 q/ ^0 Y
對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不要酒後游泳。 % _3 g# {9 W: Y" y公仔箱論壇 : m2 I/ R0 X' V( s 在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D: T; \$ q6 N( e& i- t' ?
' f* U+ y9 d5 o! T* d5.39.217.77:8898 在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。 : [, g5 c! z I! M E5.39.217.77:8898 t: p5 a* G. d 游泳六大忌 % Y+ y9 ^) Q: I' w" Y9 N( @tvb now,tvbnow,bttvb7 k% Z( Q; n! m2 w+ }. |* K
1.忌飯前飯後及酒後游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，引起頭昏乏力；飽腹游泳影響消化功能，產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。餐後半個小時內不要游泳。酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。 ( R, |* K% `, \8 m5 P# b& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' r$ {% x: c3 t+ y- p
2.忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會加重心臟負擔，引起感冒、咽喉炎等。 ; l. s& G! v/ d $ ~2 F" w1 W* j1 [% G 3.忌不做準備活動即游泳：水溫通常比體溫低，因此下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適。在游泳前，可先用水在身上拍打，並適當淋浴。 : v- X2 B0 P0 w# h! l$ X ?3 F& D4 S / O. r D6 }/ S 4.忌游泳時間過久：一般不應超過2小時。皮膚對寒冷刺激一般有3個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白；第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖；第三期：停留過久，體內熱量消耗過大，皮膚出現雞皮疙瘩和寒戰現象，這是夏遊的禁忌期，應及時出水。 . |- C8 R, j0 D7 d公仔箱論壇 + } I) n0 K; N5 _4 G/ @. {% ^- b8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。5.39.217.77:8898; D$ b+ p# z! W" Z
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在海邊游泳要注意潮水時間，儘量不要在退潮時游泳，以免退潮時往回遊體力消耗過大發發生意外。 4 U4 o. g$ Y, b$ J0 c9 N) F公仔箱論壇0 }" z9 p5 j0 U! q5 r M
6.忌游泳後馬上進食：游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。作者: BiBe 時間: 2007-7-20 12:19 PM
