" S) z! o1 x& Atvb now,tvbnow,bttvb 保持鎮靜、節省體力是關鍵 1 A: | e8 L& D9 R% d3 i5.39.217.77:8898( z9 B2 J/ m8 y$ G0 ]& T& R2 J
如果游泳時意外溺水，附近又無人救助時，首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節省體力。正確的自救做法是落水後立即屏住呼吸，然後放鬆肢體，盡可能地保持仰位，使頭部後仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。/ Z# _/ I9 L. t# e! @1 K' e) u
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呼吸時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。經過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕划水即可使口鼻輕鬆浮于水面之上，調整呼吸，全身放鬆，稍作休息後遊向岸邊或浮于水面等待救援。tvb now,tvbnow,bttvb. @- J$ D8 W9 X# c+ u, j
; [: [/ W# R* C! L A( c# ^9 T公仔箱論壇 救助溺水者 . j/ n* ~0 J; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 |) B( A2 t. _ O8 G 怎樣人工呼吸大家要學學* r9 e% E/ U. G) x1 Y9 l, z
% A# p6 E. ~( ]; O+ @) t% D, i7 e1 utvb now,tvbnow,bttvb 救護溺水者，應迅速遊到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩。當發生溺水時，不熟悉水性的人可採取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向後，使口鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w6 [' m+ x2 d; k3 R7 A
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將溺水者救上岸後，首先判斷溺水者意識和生命體徵，如果均正常，可視情況幫助清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，加強護理；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z+ i G( e/ g/ |& ^3 V# B$ ?7 W% _
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如果意識喪失，生命體徵存在，首要是去除口腔異物，包括取下假牙，保持呼吸通暢。應將其舌頭拉出，以免後翻堵塞呼吸道；+ n, @* s' i6 W, q% v9 ]
3 Y0 A/ b: }2 N8 r公仔箱論壇 如果溺水者呼吸心跳已停止，應立即進行人工呼吸：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P. C6 q2 N# U5 x: L! O; ?2 ^" W8 M, F
8 }! A$ R1 b. J6 e8 Itvb now,tvbnow,bttvb 人工呼吸在最初向溺水者肺內吹氣時必須用大力，以便使氣體加壓進入灌水萎縮的肺內，儘早改善窒息狀態。一般以口對口吹氣為最佳。急救者位於傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣後，往傷員嘴裏緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放鬆其鼻孔，並用一手壓其胸部以助呼氣，反復並有節律地(每分鐘吹 16-20次)進行，直至恢復呼吸為止。同時進行胸外心臟按摩，讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍後仰，急救者位於傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4釐米左右，然後松手腕(手掌不離開胸骨)使胸骨復原，反復有節律地(每分鐘100次)進行，直到心跳恢復為止。在急救的同時應迅速送往醫院救治。6 G" D. ?, S6 a. J! X
% f" U! d, a' E5.39.217.77:8898 防止溺水方法' t$ J8 d3 x B4 E
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專家的幾條建議要牢記 + @9 p+ w$ [0 d2 {* e! L9 p3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * U/ L% n' R$ T# Y3 L 為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，專家建議：tvb now,tvbnow,bttvb; B7 h- b0 v" ?# y" t6 x" _. A) g0 J
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不要獨自一人外出游泳，更不要到不熟悉水情或比較危險的地方去游泳。選擇安全的游泳場所，對游泳場所的環境衛生、水下情況要了解清楚。 : x6 M7 ^3 A% T7 X; i0 W' g; d , ?2 M. T- i* x% d: I% F" J( o5 ?公仔箱論壇 要有組織地在熟悉水性的人的帶領下去游泳，並指定救生員做安全保護。tvb now,tvbnow,bttvb- i- V% b3 F1 T6 n
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要了解自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳；有假牙的人應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。. ~) A i- v6 x" R
, L$ c# f$ D, v5 l# V/ w9 p/ S# |/ l5.39.217.77:8898 對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不要酒後游泳。5.39.217.77:8898) R+ E& B6 U" A" k) \
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在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。公仔箱論壇2 W* [: |5 V) B" s$ L: B
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在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。 $ ], a- ^" r4 c9 [% C1 }tvb now,tvbnow,bttvb4 w9 w; R! [+ L( G/ U2 {0 H
游泳六大忌& q% `$ m" D" J) _; O- k, T% w
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1.忌飯前飯後及酒後游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，引起頭昏乏力；飽腹游泳影響消化功能，產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。餐後半個小時內不要游泳。酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。 , q1 p/ s X( K0 J {2 C* Vtvb now,tvbnow,bttvb 7 }1 n W1 p; ^* O# ~ 2.忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會加重心臟負擔，引起感冒、咽喉炎等。 ! _4 B( i1 C8 w2 N* [; l公仔箱論壇; i0 I. Q% }" q& t8 F1 l
3.忌不做準備活動即游泳：水溫通常比體溫低，因此下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適。在游泳前，可先用水在身上拍打，並適當淋浴。 4 U2 Y% E7 Z( O# `' i5.39.217.77:8898 * p* L: ~$ A: q5.39.217.77:8898 4.忌游泳時間過久：一般不應超過2小時。皮膚對寒冷刺激一般有3個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白；第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖；第三期：停留過久，體內熱量消耗過大，皮膚出現雞皮疙瘩和寒戰現象，這是夏遊的禁忌期，應及時出水。, U* f$ o! v: T/ K
' [$ u$ C6 D& \, e& L5.39.217.77:8898 5.忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。 * e- F7 E% P# ^& D2 s* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! }5 T' V ?% z7 n
在海邊游泳要注意潮水時間，儘量不要在退潮時游泳，以免退潮時往回遊體力消耗過大發發生意外。/ u5 X+ p1 B3 K% h& i
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6.忌游泳後馬上進食：游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。作者: BiBe 時間: 2007-7-20 12:19 PM
