標題:
[中式食譜]
炒鲅鱼丝
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-6-30 10:41 PM
標題:
炒鲅鱼丝
炒鲅鱼丝
5 }$ ?1 V0 S2 D3 I; F) V
原料：鲅鱼200克，葱姜末10克，花生油10毫升，食盐、酱油、米醋、芝麻油、香菜末各适量
/ G4 i$ @2 Z- s I3 P3 I
制作方法：
5.39.217.77:8898# _$ p; h" }7 s9 M. O& k( P$ \' b
1. 鲅鱼去头和内脏后用白水煮10分钟，捞出晾凉。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y/ e) m* X& Z$ C+ e. k
2. 将鲅鱼去骨刺，撕成碎条。
. \0 v+ E7 J3 d* j4 v, i+ u+ j5.39.217.77:8898
3. 起油锅，下入葱姜蒜末炝锅，再下入鲅鱼丝，煸炒片刻后下入，食盐、酱油、米醋、芝麻油、香菜末，略翻即可。
; x* l5 j- r+ `1 m$ t3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
营养成分：富含优质蛋白质、脂肪、碘、卵磷脂、胡萝卜素、维生素A、B1、B2、D等。
tvb now,tvbnow,bttvb) q7 I' _7 W1 P2 S" a- w% L
功效：补充钙、铁，健脑益智，增进食欲。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o5 Z1 S( u1 @
提示：鲅鱼价格便宜，刺较少，除脊骨外，两侧各有两排小刺。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
