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標題: [冷知識分享] 熬夜的技巧 [打印本頁]

作者: char_char3000    時間: 2007-6-8 07:51 PM     標題: 熬夜的技巧

熬夜加班,也要有技巧,才能依然身體硬朗。tvb now,tvbnow,bttvb! n4 E: l- k5 h8 Y8 j9 I7 D8 e# d6 J
否則,鐵打的身體,也受不了如此的日夜操勞呢!
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* E# a1 f+ k7 W$ x  d4 M; ~( i5.39.217.77:8898因此,想要熬夜的您,千萬記住:5.39.217.77:8898. `, Z& l- z7 z, V
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/ i; X# v6 k, ?9 E) k3 V0 Ytvb now,tvbnow,bttvb不要吃泡麵來填飽肚子,以免火氣太大。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O9 v6 d3 T. ~% o; d6 C
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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5 C( d' E$ S9 ~) S5.39.217.77:8898提神飲料,最好以綠茶為主,可以提神,又可以消除體內多餘的自由基TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z6 Y- S# N( V/ Y  T6 }. E2 O
,讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人,最好改喝枸杞子泡熱水的茶,可以
$ W  Q& i9 S8 ^' N- @1 u解壓,還可以明目呢!
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( J% K! [3 w, hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.
1 S) p8 B  b. I" \" K; l& G  o$ m熬夜前千萬記得卸妝,或是先把臉洗乾淨,% b3 p) ?8 y" }% f
以免厚厚的粉層或油漬,在熬夜的煎熬下,引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~2 U' v- k: [

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熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生公仔箱論壇8 y% B8 z2 Z) D0 W
的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
1 {; j# ~6 P' vtvb now,tvbnow,bttvb或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺,不要常熬夜,tvb now,tvbnow,bttvb0 ~0 z3 W, \$ x4 Z9 Q
若非要熬夜,一星期以一次為限!
! D2 @8 x- L! ~& s, h熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累
- K9 k' T" d  X6 o5.39.217.77:8898,可把傷害減至最低
作者: xianyuwudi    時間: 2007-6-8 09:33 PM

谢谢楼主啊~!!!这对我以后熬夜学习帮助很大耶~!




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