標題:
[健康資訊]
多喝檸檬水 有益身體健康
[打印本頁]
作者:
xz12
時間:
2010-6-22 06:00 PM
標題:
多喝檸檬水 有益身體健康
中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
tvb now,tvbnow,bttvb$ \& P9 G1 Q# q3 b& R! y1 z, S
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U) N, Q6 h/ z/ o6 Z4 Z$ {3 X* G/ j% `
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。
6 o8 A- H! M! e# R2 Y6 c/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇0 L- O/ ]2 {8 p5 e$ p" i R
- c1 b$ }) n& C) `: T
每100g檸檬汁所含營養成分列表
0 g5 ~ I/ ~8 otvb now,tvbnow,bttvb
/ H8 E# h9 i( X- |* W; z
成分名稱 含量
公仔箱論壇0 ^: Q1 u$ r _! Z/ Q+ Z H2 H7 v" F
! [; Q/ b% Z7 ?$ t; b' B
可食部 100
4 v9 B" p% R% \5.39.217.77:8898
, `( P$ `, U- ?
能量(千焦) 109
/ J& u$ o5 i- G5.39.217.77:8898
6 B4 X7 s$ `. E9 Y3 k/ m& Q* C
碳水化合物(克) 5.5
tvb now,tvbnow,bttvb8 f. p$ I5 d. A& A2 @
# \, X1 {0 }- E7 n
灰份(克) 0.3
5.39.217.77:8898. v/ T4 s; H% n
tvb now,tvbnow,bttvb8 m1 }0 I7 d" B( i; V) _9 a0 V/ m
視黃醇(毫克) 0
公仔箱論壇: t! d- X t& f* H9 m0 z" \
# K( s8 Q7 l" ^, Q7 W+ T
尼克酸(毫克) 0.1
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m! g6 ~/ V8 [2 G) `5 Q+ G4 P0 H
9 W4 H% k+ r# F/ R nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
a-E 0
" r+ a( l1 x; `' |$ l J; r, j6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- n& _, o, N; |5 @tvb now,tvbnow,bttvb
鈣(毫克) 24
& b! r6 ^8 k, U0 V( g9 [公仔箱論壇
; K4 W" V9 k% V0 E
鈉(毫克) 1.2
* U% o; {; e2 {/ N' h {2 ^5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb# _2 X& x' w. r" E8 Z/ o
鋅(毫克) 0.09
: v, p3 x& X8 ^8 O' d) f公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb) U: [3 B% D$ x
錳(毫克) 0.06
公仔箱論壇0 B' F+ e- Y- i: B: w [
# A: L3 b" B* x1 `0 |5 \
水分(克) 93.1
公仔箱論壇; v( M) e2 s% J! c7 Q8 {
, f8 D* K: ?$ K N, ^
蛋白質(克) 0.9
! j4 t0 V1 j2 \ e% s
公仔箱論壇3 o/ K& U4 f1 }% s' N- ` t
膳食纖維(克) 0.3
公仔箱論壇; F* u3 R1 r0 w- I" |& Z2 v( H6 O% k+ a
4 f: _7 v# m1 @( Q9 E' i' S; U
維生素A(毫克) 0
7 f2 d6 Z% H! K$ Z: t _5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d1 w/ S7 H0 a. v0 o5 {
硫胺素(微克) 0.01
公仔箱論壇9 ] _8 T1 ?8 \, m/ F
tvb now,tvbnow,bttvb' W+ F. U$ G. G8 U
維生素C(毫克) 11
公仔箱論壇0 Z k/ A6 w& o w t, i; L
8 i% t: b% V9 U# _+ Ptvb now,tvbnow,bttvb
(β-γ)-E 0
5.39.217.77:88988 x8 g5 Q" d2 [% R1 P9 }- b6 h
9 j' K- s9 M# |" m. x1 l1 E% L2 b
磷(毫克) 0
tvb now,tvbnow,bttvb% s7 `! @% i f! I
- J/ Z0 V6 w0 B- q% O$ g
鎂(毫克) 12
公仔箱論壇0 T2 B0 s1 Y) d2 Y! A
4 \, S M+ ?( x% ]* E$ |公仔箱論壇
硒(微克) 4.15
0 T, j* {9 |' d9 O; ~
+ t6 P' W( N7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
碘(毫克) 0
* p, i: m: ^$ p$ f: A
5 N+ |0 y! {# c& P. R2 |公仔箱論壇
能量(千卡) 26
; |( d' u0 d" z U3 `7 v7 N
. ^1 } U4 ]. P( Z: ?1 ~# w8 J6 C" o/ P Ntvb now,tvbnow,bttvb
脂肪(克) 0.2
4 E. v+ W: `; `+ b% z
+ J7 k) h3 q5 O& ?9 _- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
膽固醇(毫克) 0
3 p' S3 u2 q p& Y+ W8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
]5 ]) d: ~8 N7 ~! Y0 E5.39.217.77:8898
胡蘿蔔素(毫克) 0
H. T2 G8 ^4 X e$ u/ A) h5.39.217.77:8898
公仔箱論壇# f' E6 q1 r- y- u$ k5 T* k7 L' |
核黃素(毫克) 0.02
0 g6 U9 l- v) P" t& b; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 f, m& `4 p! ^: U( o1 F9 x. b
維生素E(T)(毫克) 0
公仔箱論壇- F' S7 D+ \! Q: {& t2 z
2 R* D2 I3 E& G, P% w# J3 l
δ-E 0
! A( [. g6 ~ D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q2 y8 p& b, ~, f: d/ l
鉀(毫克) 120
5.39.217.77:8898) C9 }& Z0 u" ^* {! o
6 ^0 o7 i$ s$ w4 a$ G: L1 G( t公仔箱論壇
鐵(毫克) 0.1
4 [" s# R. t; A5 h- w
! C0 V. y/ U4 |+ \: k# f
銅(毫克) 0.04
, e! v: I4 z* e6 t7 ~
5.39.217.77:8898/ q. z* D* l! q1 S% P# l7 k( p
檸檬汁的作用
4 J, H. {! {, |
" X* u+ M0 }. J9 ttvb now,tvbnow,bttvb
1。增強腦力：
- z6 F6 I) S2 }5 n8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 F5 P/ X6 ^2 e8 i
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血
公仔箱論壇# l) [3 p+ u1 j% w+ y
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
# `" N% }1 X: o1 J% n' N2 vtvb now,tvbnow,bttvb
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液
6 a5 i! A) ]4 H4 S, x/ C9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提
3 s0 T- E9 J* t. _2 r, E* {
高思考反應的靈活度。
公仔箱論壇/ i9 y1 u J# C
7 `! b5 v; ` W- y6 {
2。消除疲勞和腳部酸痛：
' E/ e2 K% }1 T9 X {6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ?! u0 P6 K: t
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛
5.39.217.77:8898! U2 H+ r m7 T1 q3 F# X7 m$ \5 u) Z% o
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾
$ b" [2 X' j4 J6 \: J5 v公仔箱論壇
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
tvb now,tvbnow,bttvb& o+ H0 m! K6 X% V* X( v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I1 f1 d$ f( E3 y* H/ Y6 f1 ?2 ~
3。增強抵抗力：
tvb now,tvbnow,bttvb, z D7 N, p$ Y0 V' K9 V
! S- i) h. @2 L2 l
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造
) X5 {+ i+ n2 X+ o
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
tvb now,tvbnow,bttvb+ B9 K c& O% o6 b6 r2 z' V
公仔箱論壇, p/ s" p$ S7 E w5 y1 U
4。防治心血管疾病、降血糖：
0 i9 L$ O- Y' f `5.39.217.77:8898
; m% J& V1 a1 d
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子
4 K. _7 K7 y3 z% L/ I, \/ `5.39.217.77:8898
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸
) ^+ ~- A+ e5 Z+ ?4 Z6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及
5.39.217.77:8898& z$ ]3 u! Q1 I0 ]) u# n
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
6 K+ p. L: u6 X3 K/ P
1％，具有止血作用。
: n* X8 l6 @& a( O: ]公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w& g# T4 E1 p2 K9 A4 j1 n# g
檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]. m& W* X+ g2 v* r$ Z- I- I
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很
tvb now,tvbnow,bttvb* [" z( o5 u) q3 m; O$ g s# s
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
8 }( Q8 m* |- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J3 H; K5 `9 z6 {- p# k
青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
- T! W7 ]; v# I4 _3 w$ g5.39.217.77:8898
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
. i4 y6 w# c9 H4 n5 m, }8 b9 U1 ~tvb now,tvbnow,bttvb
6 h' m# R* v7 O
5。殺菌：
, r( V4 c9 S( ]0 Ltvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y8 E7 s5 \7 @8 b) z
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有
) ]8 Y7 j9 J' \! I D公仔箱論壇
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分
5.39.217.77:8898; G) y" P- W- a: Z. V
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
公仔箱論壇% X F6 r' D3 K9 v# ^
5.39.217.77:88982 N/ m* G( M! w, T6 C8 i
6。促進消化：
5.39.217.77:8898/ {) s v' @; e4 ?" M
公仔箱論壇1 A' U- e* B/ W" @ j8 i& j, k
檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。
5.39.217.77:88989 a, f# l0 N- Q8 @, c" N
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t' j" `* M' a+ I7 z8 o$ l% z# P
# _* ]8 u9 B( Z9 V3 p! Htvb now,tvbnow,bttvb
7。抗炎：
tvb now,tvbnow,bttvb% P2 C3 M' `. i# d
" J: p4 y, k1 d' e% Z5 |* z
檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b# J3 |3 h- e5 t9 K! w
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫
. v- l; Z/ p5 r# Q, N0 J' Z. }
有消炎作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O# y' m- L. L0 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N7 C; Y2 F }9 ^
8。治療風熱感冒：
: e+ M2 G; z# l# q1 {
5 }) k ?9 O. N( x
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
* [' W O* B" b- u5.39.217.77:8898
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養
6 @3 a2 b) Q" O5 F, N9 o1 i6 E5 k3 y公仔箱論壇
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c
) N' [" I: A) W6 }公仔箱論壇
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚
tvb now,tvbnow,bttvb9 z+ ~- U# F8 b
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食
; ?5 ]" L. X' o' H) R( ^- q
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合
5 N; }4 U, S& l" e6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
適。
+ G8 s2 ]" @6 t, F8 A2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb0 w! N; l3 ?$ v0 q! c
9。防治腎結石：
6 \9 }4 e0 K4 l. J+ Dtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb9 z2 k$ {9 C; y# P
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
. v; P& t m# z4 Y1 p+ r
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
tvb now,tvbnow,bttvb2 ?# G7 M4 V* V$ L5 x! A' t
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者
4 {" X' O" B$ m, F8 J/ K
的結石減少、變小。
% W; Z5 F( |, S$ `( v x# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇1 T% V3 { l0 P# P4 S2 Y
10。祛痰：
" ^& h, ?1 K) D! g8 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [; |) H$ ]0 w9 e- y
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑
' k6 Y; G: Q% U7 f
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順
tvb now,tvbnow,bttvb2 }7 O. k7 K/ R" \9 g5 }
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲
1 `: k3 X- u) T; y2 t' ~. G公仔箱論壇
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
+ n) ]+ Y% F7 Q+ q公仔箱論壇
) k6 r! x% u' g1 H% p T4 m5 q( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
11。補鈣：
$ x& ]. v* j5 l4 h! d, M* I% y公仔箱論壇
) L& H0 s( a* \ |# h. U5.39.217.77:8898
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最
tvb now,tvbnow,bttvb, O5 K& g: x% d3 d) ^/ b3 n
好還是連皮搾汁最有營養。
' \( g4 x: O0 j, N% u" i$ x# A
5.39.217.77:88988 F) W5 w. S( W* o* R' S
12。治療風濕病：
8 S8 i. F r% V4 B公仔箱論壇
3 R: @9 T* _; ptvb now,tvbnow,bttvb
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
9 p, Q, O: r0 l' ?. v2 r# Z公仔箱論壇
公仔箱論壇2 l0 ]1 z, K" u, o& z% Z; R v
13。防止壞血病：
tvb now,tvbnow,bttvb) l( F# i( [% K& t& G0 O' x4 e
\) [( u0 ~5 ptvb now,tvbnow,bttvb
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18
1 d7 q5 E/ z. ]. `7 D/ ~7 {
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病
+ e8 l M# w3 N& M9 p8 j
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才
( f% c( r1 d0 _! N4 e2 J1 e" G% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定
1 W2 ~' X& l. G& f2 O8 r" Ztvb now,tvbnow,bttvb
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規
3 t8 y/ d4 t4 }; {5 B9 [" R( t% b
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
$ r% ^2 D4 m1 ]7 `2 n. P' [" G i3 `
# g0 O" j# E- _) `* ltvb now,tvbnow,bttvb
14。預防艾滋病：
. q6 x' i. Z7 S
5 `" h3 W' u! x, @' [( }2 D. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手
8 C; l$ S9 Y) q6 o: F
。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H* V9 j, t3 @8 i" L W
5.39.217.77:8898+ j. v" c3 B U7 z1 o) o
墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
- y5 u2 M8 ?& Y! [" Y6 S
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防
n- [ _6 G1 h9 W/ k/ V8 J5.39.217.77:8898
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
5 T' U! A0 |* H' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t' P* u# I) S5 J' {+ G$ i# ]
的殺菌劑。」 在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋
1 M; X- _* b8 H+ U/ }" B公仔箱論壇
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
: J, s" O Q' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘
- |4 Q( W. O0 c
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍
公仔箱論壇) o) }9 m, f( _ o. H) O
然有相當的難度。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
