標題:
[健康資訊]
蘋果如同良藥
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作者:
xz12
時間:
2010-6-17 09:58 PM
標題:
蘋果如同良藥
睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。翌日，
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精神變得恍惚，痛苦得很。
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一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。於是遇上這種情況，
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就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。
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近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。在眾多水果
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材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助
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消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒
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素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟
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鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的
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效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。
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體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。如果不幸患上慢性胃炎，
蘋果是不容懷疑的良藥。只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好
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快胃炎就痊癒了。
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據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序
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又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的
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選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！
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蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、
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纖維素、蘋果酸、鞣酸等。而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。可惜
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現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。
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一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。為甚麼呢？因為蘋果富
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含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的
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元素。一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。是以
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多吃蘋果有提高智能的功效。
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香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。
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而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有
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消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得
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愉快平和。所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點
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蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！
作者:
uaon99
時間:
2010-6-19 11:44 AM
thanks for sharing
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