公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 保養新風潮／想擁有水水的優酪肌？營養師：多吃鹼性食物 [打印本頁]

作者: yang5301 時間: 2007-6-7 11:06 AM 標題: 保養新風潮／想擁有水水的優酪肌？營養師：多吃鹼性食物

除了外在污染之外，也有許多內在因素促使肌膚暗沉，如細胞在代謝過程中或皮膚表面排毒代謝酵素不足，都會導致肌膚毒素的產生。

此外，現代女性必須承擔沉重的工作壓力，在過度的疲勞下、飲食作息受到影響，生活習慣不規律，也會讓肌膚防禦力變低，使所有惱人的肌膚問題一一浮現。
* q! i6 D" l. a6 a6 i7 U+ w+ R
營養師謝宜芳並進一步提到，內在的毒素還包括了藥物代謝產物、食品添加物代謝產生、過敏原等，也會造成毒素的產生，因此，肌膚的排毒更應該要從日常生活的飲食做起，減少毒素的攝取以及幫助毒素的排出。

同時，謝宜芳也特別提醒：「應該多吃『鹼性』食物，少吃『酸性』食物」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k* _* O* ^+ w1 R& d$ n

但哪些是酸性食物？哪些又是鹼性食物呢？常見的酸性食物：小餅乾、芝麻、咖啡、紅肉、起司、牛肉、芥末、白米、蛋、可可、腰果、開心果…。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l' T& f, Y! _* l/ p9 z" J

常見的鹼性食物：杏仁、豆漿、綠茶、甜玉米、南瓜、鳳梨、蘿蔔、西瓜、洋蔥…。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)