標題:
[健康資訊]
英國科學家研究 運動後進食更可防發胖
[打印本頁]
作者:
yang5301
時間:
2007-6-7 11:01 AM
標題:
英國科學家研究 運動後進食更可防發胖
英國科學家研究 運動後進食更可防發胖
) q. V$ S/ j2 g8 q" z
更新日期:2007/06/07 00:36 記者:記者陳廣先、劉榮斌／報導
5 i2 A$ c" G+ M$ S4 ]- B
英國科學家最新研究顯示，運動後進食可促進身體產生壓抑食慾的荷爾蒙，從而達到減肥效果。即使在運動後食量比平常多，由於身體消耗的熱量增加，因此不會導致肥胖。
: T& u! l3 E: c- I. D
. \! o$ U; p& l Y, p
英國薩里大學及倫敦帝國理工學院最新研究報告顯示，運動後所產生的荷爾蒙能調節下丘腦中，會影響食慾的神經，這次的研究是以實際實驗所獲得的結果，12人參加吃一樣的早餐，一個小時後，其中6個人分配去運動，而其他6人安靜的坐著不動，過了一個小時之後，兩組人又回到餐桌上，而這次他們可以吃任何想吃的東西。
1 Y# a# G2 X. g' U公仔箱論壇
5.39.217.77:88989 D8 |! H b7 ]
結果研究顯示有運動的6個人，燃燒了多達492卡路里，而坐著不動的6個人平均下來只消耗197卡路里，差別295卡路里，不過研究也發現，運動過後的6個人後來平均吃了913卡路里，而沒有運動的人，只吃下762卡路里的東西。
& F8 O" G$ Z/ m }% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 s3 \- p9 j0 K% l
專家表示過去認為運動可以燃燒脂肪，但在運動後通常會比平常吃更多，因此將會抵銷運動所消耗的卡路里，不過專家特別強調，吃完東西後，最好不要馬上進行劇烈運動，否則腸胃可能會吃不消，而這次研究也證明，運動可以改變人的食慾，從而幫助減輕以及防止發胖，是一種健康和平衡的生活方式。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
