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盡量避免吃以下幾類食物
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作者:
a9761
時間:
2007-6-6 11:31 PM
標題:
盡量避免吃以下幾類食物
WHO 公布的全球十大垃圾食物
, I7 Q2 x" T! D' y/ O# c: P5.39.217.77:8898
1.油炸類食品
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導致心血管疾病元凶 (油炸澱粉)
6 M* C( X1 K) W公仔箱論壇
含致癌物質
5.39.217.77:8898, W: s- N7 a7 P8 S7 D$ R' L
破壞維生素，使蛋白質變性
H" t6 z* f5 ]
2.醃製類食品
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導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
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影響粘膜系統（對腸胃有害）
S. p0 i u7 I! n0 Z5.39.217.77:8898
易得潰瘍和發炎
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3.加工類肉食品（肉乾﹑肉鬆﹑香腸等）
公仔箱論壇8 ?6 ?9 S8 \0 G) w8 h' O( l. x7 O2 E
含三大致癌物質之一： 亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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4.餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
5 y$ \ E8 A; Z, m3 a& J7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
嚴重破壞維生素
2 @6 n, o! b! x4 G公仔箱論壇
熱量過多﹑營養成分低
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5.汽水可樂類食品
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含磷酸﹑碳酸，會帶走體內大量的鈣
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含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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6.方便類食品（主要指方便面和膨化食品）
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鹽分過高，含防腐劑﹑香精（損肝）
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只有熱量，沒有營養
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7.罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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破壞維生素，使蛋白質變性
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熱量過多，營養成分低
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8.話梅蜜餞類食品（果脯）
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含三大致癌物質之一： 亞硝酸鹽 （防腐和顯色作用）
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鹽分過高，含防腐劑﹑香精（損肝）
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9.冷凍甜品類食品（冰淇淋﹑冰棒和各種雪糕）
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含奶油極易引起肥胖
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含糖量過高影響正餐
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10.燒烤類食品
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含大量“三苯四丙比”（三大致癌物質之首）
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1 隻烤雞腿＝ 60 支煙毒性
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