人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 7 i" X/ A9 o& ^
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1. 綠葉蔬菜公仔箱論壇4 w6 F) N( w3 \" ^1 x
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 % ], f* F i' X, |) X \; n: t
! @% u, Z$ H4 K. m公仔箱論壇2. 粗糧 Y+ C5 d8 e" z0 M; K9 v5.39.217.77:8898常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 / @) |, h9 M4 Y! |+ E% B6 H. ltvb now,tvbnow,bttvb/ A# Y. i- q2 E. J+ P
3. 葡萄酒tvb now,tvbnow,bttvb' w& G# g; C' G9 q; m% [3 y
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。 5.39.217.77:8898) w7 A) Y3 \( s! W" A
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4. 豆豉! o6 I# R2 V' Z* G. a( [% z
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。 1 s W/ v2 }, A) j0 @: H w公仔箱論壇$ i) ] u2 }6 J
5. 水果或果汁 9 g' O7 \' `0 S2 ?* J$ ltvb now,tvbnow,bttvb可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。公仔箱論壇6 F1 ]! L7 i. M$ m }2 B7 l' ]5 d
) ~* X: T' Z4 w6. 綠茶 / ^; p# h8 n7 [+ {7 K公仔箱論壇綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 1 l$ a9 H0 `! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + k' d' X, D0 W+ q; M7 w7. 海 帶和紫菜5.39.217.77:8898! H0 |$ F: ^2 h. X9 g
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。" e2 O+ S( C6 p' k' M: A( l* [( N$ ^
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8. 黑木耳5.39.217.77:8898) X* ?5 U! w5 @6 y
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e! s/ [, _. S; O$ a) u9 u! n
