標題:
[健康資訊]
八種可以排出體內毒素的食物
[打印本頁]
作者:
xz12
時間:
2010-6-13 08:47 PM
標題:
八種可以排出體內毒素的食物
人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
m" T, w9 O4 p2 j1 k$ B9 }
/ l* \' r$ d, Q3 [$ X公仔箱論壇
1. 綠葉蔬菜
公仔箱論壇) |! y, F' o! ~7 j7 V! G9 M
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
& O4 e% }! g2 Q& [- N. N- N
+ a9 U2 l, B+ t" A2 Y' e" Q4 ]
2. 粗糧
' K* F6 d# a/ h2 b4 {- Z& n
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
3 g; U/ ]6 l8 q% H
公仔箱論壇9 `( ?+ n1 `' H8 T* u) X
3. 葡萄酒
[9 S5 O9 }: M4 A+ ?tvb now,tvbnow,bttvb
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J# J3 I! O! L8 _, \3 o( \0 c
5.39.217.77:8898/ r. x+ V4 y1 E
4. 豆豉
5 `8 e l4 h/ b5 E8 I- z
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
7 i' z8 w) \: O% c1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. W3 _# @/ B8 s6 z: K8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5. 水果或果汁
' j5 d: ^. i& @% \. j1 K
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。
公仔箱論壇3 h5 B* X$ t: a% B
) [4 X) l% R! k+ i5.39.217.77:8898
6. 綠茶
' D* Y2 o" k' R8 Z7 h8 ntvb now,tvbnow,bttvb
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
3 ]0 o, O3 z. S; |% B+ r8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:8898% x* G+ ~* l1 _# y& J/ o3 I, F2 J/ d
7. 海 帶和紫菜
7 O* M; f6 \0 G- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
0 b8 j/ i+ [' O: X公仔箱論壇
, [% W7 }% \4 {+ Y% P公仔箱論壇
8. 黑木耳
/ b6 n% W1 z9 w/ H0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
* G8 X; v& d( ? |8 T: G公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
