[健康食品] 杏仁食疗 身材皮肤美起来

咖啡愛奶茶

杏仁红枣桂圆汤　　原料：
% Z5 u7 N& ~' M% [" ^3 Q3 t5.39.217.77:8898　　美国大杏仁15颗，桂圆8颗，红枣12颗，枸杞约30粒，红糖少许。$ ~2 n( s8 T0 X" \1 F0 G0 B0 c
　　制作过程：
9 Z* i# }2 c0 R9 O2 e　　先用刀轻轻地将桂圆的外皮拍开，取出里面的桂圆肉以备用。然后将红枣、桂圆肉和枸杞用清水清洗一下。接着将大杏仁、红枣、桂圆肉和枸杞一起放入砂锅中，加入1000毫升的清水，用大火煮开后，调成小火继续炖煮约20分钟。煮好后，趁热加入红糖搅拌均匀即可食用。
0 C7 V7 e. f6 S. h. m+ D2 L. ]5 P5.39.217.77:8898　　对于女性朋友来说，这道杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽，口感柔滑。舀一勺入口，可尝到红枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的香脆。据营养专家表示，这道汤还具有抗氧化的美容效果，尤其适合女性在经期喝，不仅有助好身材，还能暖肠胃。
: m5 q& g# r9 Q$ P+ y$ Z) G' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　金橘鲜姜杏仁
5 o: S, b9 h/ Dtvb now,tvbnow,bttvb　　原料：
  V8 B. }- u7 [- v$ c公仔箱論壇　　杏仁100，橙皮10克，橙汁125毫升，金橘干25克，糖50毫升，鲜姜或者加工好的生姜片10克。公仔箱論壇2 L4 w: I/ i7 ?# ~+ r3 P
　　制作过程：4 f9 N7 M! [# Q( c2 J: o
　　将橙皮切碎、生姜切片以备用。然后将橙汁和糖放入炒锅中炒一分钟，直到汤汁减少至一半，呈粘稠状。接着加入刚刚切碎备用的橙皮和生姜片烹制30秒钟，最后加入杏仁烹制1-2分钟至杏仁被汤汁完全包裹、入味收汁。
) C3 {) \) e9 C　　装盘时，将杏仁出锅冷却，趁热将杏仁一粒粒分开防止结块儿。待杏仁冷却后，将其与金橘干拌匀即可，同时撒上细橙皮丝和切好的角状姜块作点缀。这道菜中，杏仁有香橙口味，最适合家庭聚会或招待酒会，若是同时饮用绿茶或乌龙茶，味道更佳。& _) C- l. w5 u2 h# |
　　杏仁零食沙拉' \4 f5 y( P( g# Y, A9 P% D
　　原料：
+ \$ `5 ?( }5 E! t4 _　　杏仁20颗，圣女果(红/黄)20个，话梅5颗，荷兰豆250克，盐1茶匙(5克)，橄榄油1茶匙(5毫升)。
2 D7 n7 t& A0 \2 ~0 a! h　　制作过程：
" m1 I& Y$ L1 y, |+ N$ H5.39.217.77:8898　　首先，将荷兰豆撕去两边的筋并洗净以备用;圣女果洗净，对半切开。然后在锅中倒入水(以浸没荷兰豆为宜)，开大火加热至水沸腾后，加入1/2茶匙(3克)的盐，并放入荷兰豆，数三下即可关火。20秒钟后，将锅中的荷兰豆捞出，放入冷水中浸泡约一分钟。接着，将冷水中的荷兰豆捞起沥干水分，倒入大碗中，放入之前准备好的圣女果和话梅，加入剩余的1/2茶匙盐和橄榄油，注意一定要搅拌均匀，最后放入杏仁即可。
' j0 k, P8 l, H　　这道沙拉味道酸酸的非常开胃，而且由于用橄榄油代替沙拉油的缘故，这道沙拉的热量非常低，正适合夏日进食。
0 J2 c+ d+ q& d) C) p7 k5.39.217.77:8898　　热带水果拌杏仁
5 C9 I; Z0 v, E+ u5.39.217.77:8898　　原料：
  x7 n. c/ l: k. s4 Ftvb now,tvbnow,bttvb　　杏仁100克，香蕉干片50克，芒果干或菠萝干50克，干椰条或干椰片15克(注意不要用干的椰末)，黑葡萄干、黄葡萄干各25克。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q- Y" M# z* i# }# J0 M1 d1 }
　　制作过程：
7 A, l3 V0 Z- u8 U$ o. X2 |　　夏日是一个盛产水果的季节，对于那些修身减肥的女性来说，水果餐必不可少。这道热带水果拌杏仁，既美味营养又简单易做。只要将以上各种原料放在一个大容器中拌匀即可。热带水果的味道与产于阳光充足地带的杏仁使这道菜色彩鲜艳。
0 H. ?. D; R: g. f公仔箱論壇　　营养专家表示，这道菜材料种类多样，搭配完美，营养丰富，可以补充成年人一天所需的各类元素。吃这道菜时，不妨饮用鲜榨果汁、矿泉水或茶，味道更加鲜美。

Joeyliu0814

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柔

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让人纷纷唱道过年过节不送礼要送就送某某帖子的好帖  5.39.217.77:88989 s$ M' @2 b) F+ a: W
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让国家领导人命令将该帖刻奇迹私服上当国礼送人的好帖  7 t- M. E# U) U( ?0 L, i

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让人在公共厕所里不再乱涂乱化而是纷纷对它引经据典的好帖  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g0 Y% X. Q/ w) D+ W& m; r  A+ U

& T) f$ u. Y( ^. @0 A' |让某位想成名的少女向媒体说她与该帖作者发生过性关系的好帖  
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! d! i, ^9 b: b- x9 u让人根据它写成小说又被不同导演拍成48个不同版本的电影的好帖  
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* g! ~, |1 U' Y8 @5 G9 w2 ^tvb now,tvbnow,bttvb让某名导演跟据此帖改拍的电影在奥斯卡上一连拿了11个奖项的好帖  tvb now,tvbnow,bttvb. ]3 q7 n5 G" Y; ]& _' t* M& J

( s9 h6 e7 r$ q5.39.217.77:8898让人大代表们看完后联名奇迹私服加点的内容对宪法做适当修改的好帖  ! q* f$ t4 {; e1 g

1 v: s, k0 S+ M+ W: e6 X" P! S让人为了谁是它的原始作者纷纷地闹上法院打官司要争得它的版权的好帖  
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2 \. a. b8 M1 w3 b$ p' btvb now,tvbnow,bttvb让人为了该帖而成立了各种学会来研究并为不同的理解争得眼红脖子粗的好帖  
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让本拉登躲在山洞里还命令他手下冒着被美军发现的危险去上网下载来阅读的好帖  
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让比尔盖茨在懂事会上发给与最新奇迹私服该帖命令仔细阅读后才讨论其他事宜的好帖  
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* E3 f& a1 F, @4 i5 f让诺贝儿奖理事会破天荒地因该帖的出现而开会讨论一直决定今后设立最佳帖子奖的好帖  
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让联合国安理会决定将它译成宇宙语由中国神州六号升空后不断播放看有没有外星人的好帖  5.39.217.77:8898- \) [- y3 E+ ^0 }# I, j1 d1 `! ?

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