一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。 5.39.217.77:8898' E4 ~4 a- g# x8 L/ g
5.39.217.77:88989 [6 n0 P i& v1 w& c1 k
手脚冰凉护理方案& _$ @6 e! m; `! g. m) l; ~( k
3 W7 l5 f/ m2 k- ~# e P( q
5.39.217.77:8898- I* m' J) z; [1 }5 d' S# M3 _
5 F, [" I, U3 L 每天泡脚3 X! [# L* Z: o5 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F" ~* Q, R( s- [2 {6 b7 [
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。 公仔箱論壇6 Z# E0 E9 Y3 x V+ ~- s1 k8 |
: D; Y Y" i1 v3 q/ g
有氧运动tvb now,tvbnow,bttvb4 S% ^. S [1 x4 p
公仔箱論壇# A: d. F8 [% h Y. A0 y( |6 o. T
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。% K! c/ ^' G! X2 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p: h) r$ P: B
穿棉袜tvb now,tvbnow,bttvb: J! K, Z+ \- r2 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e7 r" J: f. y. q: H
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。公仔箱論壇! q1 ^3 C% h! X7 M6 u1 @) P
3 m- q- n/ A$ j+ C5 e% k" V 进补热量食物5.39.217.77:8898# ]. ?5 V' m5 v
0 {+ l) G( x; g* ~+ k# G8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。tvb now,tvbnow,bttvb! h- L, o6 Y" `2 W$ W' s
+ M# ?' W1 ~5 f
保证充足睡眠tvb now,tvbnow,bttvb, E% u, i. u7 D2 X7 t8 z
/ e! ?$ ^9 q, \" {& U5.39.217.77:8898 每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
" @! c$ ~! q+ A' p& B5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h0 R" y3 M- i. i' W/ l2 @3 D3 p
按摩手脚心tvb now,tvbnow,bttvb( e5 g* S3 X0 _: T, I2 z. P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W! p" `% e( M" |, m: B
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
3 `6 l4 m% z+ y
6 M% V1 R! ?: \3 b+ a cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桔皮治疗手脚冰凉公仔箱論壇1 D5 F! _! s9 P' |5 v* {8 m0 w! z$ O/ l
! e' ~' x$ E3 c; D
日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。 |
發表於 2007-6-5 03:45 PM
| 
