1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。* Y# b \- L. A2 K( ~4 s$ e: |
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
$ n: p- @3 t/ v4 Y& I- |; [5.39.217.77:88983.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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5 J2 J$ ]8 Q( k公仔箱論壇 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o/ L/ w5 Z; n0 n' ?8 c
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清晨養胃湯tvb now,tvbnow,bttvb& k7 P5 m' ^' |) b9 S8 y0 H: B
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
* ?& P4 [' o! \% ^+ q8 i) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
! O) c# ~; O# G2 i$ Q# l/ k公仔箱論壇 功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。5.39.217.77:8898% N$ T2 V% [: C4 k( T. d- c2 o
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桑椹三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^, h# {& A8 N
材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。( }0 J B5 T$ l: \+ D2 G o2 g
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。
1 T x; o3 H( ~ 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `' J( H( U) M6 u- {, R" A0 r
, }/ Y; Q ~+ F( k5.39.217.77:8898 早晚養胃粥5.39.217.77:88989 |0 b$ M) S; @+ u- r) |; [
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
8 q2 I/ L% _7 m# l公仔箱論壇 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。公仔箱論壇" y& j! l# g& s8 a1 u+ d4 D
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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