1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
, B4 v8 A8 q, b7 J2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
& v2 [$ B$ O: _, J* @5.39.217.77:88983.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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清晨養胃湯
* Y- I3 n& ~& `/ F( C5.39.217.77:8898 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
: q4 `. R! ^( z v) \- t; \ 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
% c$ t' Y( C& S# o5 ?% A s5.39.217.77:8898 功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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3 n2 i" w2 y7 s3 v) c5.39.217.77:8898 桑椹三明治
2 U4 L; l3 d& l" {5.39.217.77:8898 材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
( ?1 W1 e4 F+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。+ c: ^4 v1 b5 O
功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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" l0 ^) {& Q5 |. ^9 [5.39.217.77:8898 早晚養胃粥
6 W; ]. J4 ?6 Y7 ?9 O+ T# G) @5 _5.39.217.77:8898 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i% K8 \0 U$ p
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。公仔箱論壇) v. \+ o) F2 }! i
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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