3 p+ h q. x3 i$ }2 c4 Jtvb now,tvbnow,bttvb材 料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z- _# {: u& ^
肉 片 8 塊 5 w& R% J' A6 U+ V1 Y
蘆 筍 200 克5.39.217.77:88980 ]% }5 R/ W9 G( a" u
生 粉 / 鹽 / 糖 / 黑 椒 粒 / 水 各 少 許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O# ~- z1 a+ X
8 m- m$ C2 ^. m! R
醬 汁 ： 公仔箱論壇* J) P( R, y8 Z& h8 K2 U
希 臘 乳 酪 4 湯 匙 tvb now,tvbnow,bttvb, b$ u* e$ v" h# O
蜜 糖 適 量
I$ _6 a V K; p' f: f檸 檬 汁 1/2 個 5.39.217.77:88988 O/ J3 Y" I4 @+ \+ Z1 L/ U6 G
小 青 瓜 1 條
$ @6 V2 W% V. B( o+ J7 ?8 v+ s
9 w! S- @) O- N2 u2 Q" h公仔箱論壇做 法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X% S9 h/ m# f- ?4 u/ q
1. 蘆 筍 切 去 已 老 掉 的 尾 部 。 tvb now,tvbnow,bttvb- l0 m' m: Y2 W2 o
2. 肉 片 攤 平 ， 將 5 條 小 蘆 筍 放 在 肉 的 一 端 後 捲 起 ， 用 少 許 生 粉 封 口 ， 用 牙 籤 串 好 備 用 。
, D2 A9 L+ N0 x4 s5.39.217.77:88983. 小 青 瓜 切 碎 ， 與 希 臘 乳 酪 、 蜜 糖 及 檸 檬 汁 拌 勻 備 用 。 R, I/ z3 F9 s! x/ q! [; u2 d
4. 將 肉 卷 放 入 鑊 以 中 火 煎 熟 ， 先 煎 接 口 位 ， 再 翻 轉 煎 至 金 黃 ， 撒 鹽 、 糖 及 黑 椒 粒 調 味 ， 然 後 灒 少 許 水 復 蓋 焗 1 分 鐘 。
2 ? Q+ M2 p! t) \公仔箱論壇5. 將 肉 卷 上 碟 ， 去 除 牙 籤 ， 淋 上 （ 3 ） 即 可 。
% Z ^8 N/ P: C4 U, O7 L- R+ ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88984 v7 j; b8 I Z5 ]0 ~
貼 士
! K5 v! H U( A2 W先 放 接 口 位 去 煎 ， 可 令 肉 卷 黏 實 不 會 散 開 。 |
發表於 2010-5-28 02:27 PM
| 