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材 料:tvb now,tvbnow,bttvb7 u6 o9 e! \: h6 W$ n; h
肉 片 8 塊
w3 s& G8 B7 Q" i! o蘆 筍 200 克
0 ?6 `- d U# z" E% T4 R" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生 粉 / 鹽 / 糖 / 黑 椒 粒 / 水 各 少 許
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醬 汁 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X, w- {! e% |4 x/ C6 f
希 臘 乳 酪 4 湯 匙 5.39.217.77:8898. M! d+ e6 U% U( A
蜜 糖 適 量 9 @+ m( i! k) a. p0 G% B/ n$ {
檸 檬 汁 1/2 個 tvb now,tvbnow,bttvb/ Z! m* n7 B/ Q O
小 青 瓜 1 條3 ^9 b/ P" G9 E# X" P
& l- m4 h2 K* U; }+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法:tvb now,tvbnow,bttvb" O2 D l5 `" v: k/ w; `
1. 蘆 筍 切 去 已 老 掉 的 尾 部 。
* k/ t0 E! _( V5.39.217.77:88982. 肉 片 攤 平 ， 將 5 條 小 蘆 筍 放 在 肉 的 一 端 後 捲 起 ， 用 少 許 生 粉 封 口 ， 用 牙 籤 串 好 備 用 。 5.39.217.77:88989 F* y1 L1 p# V
3. 小 青 瓜 切 碎 ， 與 希 臘 乳 酪 、 蜜 糖 及 檸 檬 汁 拌 勻 備 用 。
{8 z+ {- J5 ]* {. r4. 將 肉 卷 放 入 鑊 以 中 火 煎 熟 ， 先 煎 接 口 位 ， 再 翻 轉 煎 至 金 黃 ， 撒 鹽 、 糖 及 黑 椒 粒 調 味 ， 然 後 灒 少 許 水 復 蓋 焗 1 分 鐘 。
) U" m8 K T8 H" i8 A( D+ T a5.39.217.77:88985. 將 肉 卷 上 碟 ， 去 除 牙 籤 ， 淋 上 （ 3 ） 即 可 。
& k7 E5 {; f' Y T$ H0 r5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `. }$ E7 X, d! q9 H. P6 g
貼 士
* w# [* W1 {* q8 k( R5.39.217.77:8898先 放 接 口 位 去 煎 ， 可 令 肉 卷 黏 實 不 會 散 開 。 |
發表於 2010-5-28 02:27 PM
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