治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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治療感冒的小妙方
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/ q C. o( ^+ C; C0 X- F4 A0 P1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀! o- a! `: J$ z$ I
& H3 M! {% _; gtvb now,tvbnow,bttvb2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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# c, e. M h" k9 }. c3 B3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力- w9 a6 [! ~7 k2 m" P& f; y
) s3 L$ M% c# x6 v0 L5 ?4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力5.39.217.77:88982 X3 o/ g! l4 `( R( S/ v7 g/ B
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6.注意保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~( W* v& |5 [7 A
/ {1 ~9 _ g7 V. ^5 y9 Q公仔箱論壇7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體tvb now,tvbnow,bttvb. |' E9 t& G/ t9 A& |
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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$ v; e e/ U* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙tvb now,tvbnow,bttvb, c4 E, `( U. m' g, k, ?+ \
1 U* }, h1 H. A# W% t' o4 stvb now,tvbnow,bttvb12.以鹽水漱口，可紓解不適tvb now,tvbnow,bttvb4 f& t: \# V. v* g: b
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡, B+ p: S! x/ y1 r
8 u, G% n5 t z2 o E, t/ N14.洗熱水澡
$ ~# Y( S% A# B: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 U/ \. J/ r% A# ~6 h& T' a15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感tvb now,tvbnow,bttvb) A0 L& f1 G. C# m. b) v
' a: Y& [4 [) i3 {tvb now,tvbnow,bttvb16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫tvb now,tvbnow,bttvb" B! `: F/ Q+ S$ l! [
$ N. ?. B, i5 L0 Otvb now,tvbnow,bttvb18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛& a) j1 w1 @) R* W u3 U
+ _7 \$ f* @8 M4 i' y% a/ P0 E7 z公仔箱論壇19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫5.39.217.77:8898+ s; a1 J0 C8 O: X
- K! U- r( z- k& T& r8 ]6 q20.氣喘或呼吸短促時應就診
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8 Z- S. G s# D4 J5.39.217.77:88981.服用適量的阿斯匹靈5.39.217.77:8898; r# L0 k" H/ V+ f1 e" C5 y
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2.適度的運動2 x1 @6 S# ^$ J( e3 W
* t1 r" d) C# x5 rtvb now,tvbnow,bttvb3.睡覺
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4.避免打盹
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8 O: U4 ?3 A, V8 t6 g) ?公仔箱論壇5.以平躺姿勢入眠公仔箱論壇' z t4 b7 p! d; b" U
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6.冷敷頭部及頸部) x: G$ @$ _% Q7 `; u2 S& T
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸
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" l; q& u' L0 m; k* m/ vtvb now,tvbnow,bttvb9.自我檢視是否處於緊張的狀態. ?) G# ~4 B2 M0 g7 D
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10.按摩虎口或脊椎兩側tvb now,tvbnow,bttvb. P& M/ \9 b. @5 a5 C& @
5 S$ C2 E7 E& o+ I5.39.217.77:889811.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水
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14.勿施力過猛
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15.避免吵雜公仔箱論壇0 s6 h! N2 c; m
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16.保護眼睛
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3 Z" c, r- [, W/ y2 e @# _公仔箱論壇17.避免飲用過多咖啡tvb now,tvbnow,bttvb$ C3 O- B3 [2 N- U- Q
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽9 o; F9 S2 d# g- L' L/ }
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20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等公仔箱論壇8 w. ]0 }2 ?/ n0 `2 ~% e5 ]: E
6 V, S) k9 s" z! {/ R5.39.217.77:889822.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
. q% u3 u* y, s p1 ?# K) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B3 J) \4 L% \2 ~3 h
23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳7 k$ w% m! N/ H0 t
6 _! H% g f6 G. atvb now,tvbnow,bttvb24.少喝酒公仔箱論壇/ L1 } q% D$ N7 |; E: ^
2 x0 U0 F7 u- ?1 z3 X- H* r- U) m7 v25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應5.39.217.77:8898, i: u7 f& K7 J* t
6 k# X7 Q9 s$ e1 n l% u4 {' P公仔箱論壇26.培養幽默感公仔箱論壇8 k* t1 m" n' H4 @
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27.服用維他命C/ Z5 J0 h" t9 b$ x$ \8 B) F+ y1 u5 {
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-6-3 11:49 PM
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發表於 2007-6-4 01:48 AM
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