治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方4 I# H8 o3 O8 f2 t
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( M: K1 z5 b1 Z+ h治療感冒的小妙方5.39.217.77:88985 S& B: T. m. A& w8 N8 }. e
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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1 V8 |# |2 i! x' @% V2 v8 B2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒公仔箱論壇. c, g1 V! S% h0 W
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
& k" i" V1 d, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {8 k# o* I' N) B; Z5 S
4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累7 }/ @6 }! y3 W8 {6 W# O
8 ^/ J0 E. k" n5 R- htvb now,tvbnow,bttvb5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X8 h5 _8 d9 @9 I
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力公仔箱論壇1 `) K& q+ m, h C! c* _1 S N# j
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L* G9 l. v6 y5 @2 {
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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, Z, h: M" M/ }4 L% b' p公仔箱論壇11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
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8 c( V3 C6 k' F% m9 X$ @8 |+ n5.39.217.77:889813.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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14.洗熱水澡
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# Y* x# k/ n, y: R3 o0 D3 ]9 htvb now,tvbnow,bttvb15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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$ B( W& G' _' h! F1 _0 C- Z) F1 ^; [1 `5.39.217.77:889816.服用感冒藥，如阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb8 L1 K% ~ Y& M- E. P! g/ k) t
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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) y* H2 t$ ?& a! R4 l3 s9 mtvb now,tvbnow,bttvb18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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2 I$ S- B. B Z: V0 b) {19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }* Z `$ E+ G( n! s# q, z
! D9 o6 |$ X# `tvb now,tvbnow,bttvb20.氣喘或呼吸短促時應就診5.39.217.77:8898" I( m# d, @0 ]6 N* Z- J
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治療頭痛小妙方公仔箱論壇: t2 | C8 {" {1 |; o5 b
$ E* Z" e/ w! U7 S6 \5.39.217.77:88981.服用適量的阿斯匹靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q4 M# z. s% v' `8 F! t; A
" p/ C% ]1 \+ [% \0 r$ `# g* F. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.適度的運動
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3.睡覺
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4.避免打盹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t& ^8 o3 ]9 f! G! R
( S7 M% n$ i ?* l# P& `. N公仔箱論壇5.以平躺姿勢入眠" A. A& g1 S Z
8 j! [, p" s0 M) u7 i5.39.217.77:88986.冷敷頭部及頸部tvb now,tvbnow,bttvb+ d( r, k: U' D* f& @. ~
% n- p) t* \. I7 e5.39.217.77:88987.熱敷頭部或洗熱水澡公仔箱論壇9 e/ R. {( k+ _2 d; A4 W Q; |; b4 B6 o
' u0 ~7 D( l: ?+ V0 h; `公仔箱論壇8.深呼吸5.39.217.77:8898# ]( m- D' I7 {% i, o
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態tvb now,tvbnow,bttvb% P! I0 V7 I& q0 ~. M8 h" k) G
6 \1 H3 H* T; D' w4 L7 @tvb now,tvbnow,bttvb10.按摩虎口或脊椎兩側
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9 x: Y' o8 k+ k2 x: Dtvb now,tvbnow,bttvb11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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3 |1 ~2 ^( A/ [! J* s- L8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.不擦香水
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* Y' B% [1 m& x5 n+ n9 [, o$ ?/ q14.勿施力過猛
) }5 \. R: y% A: Y' I5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U2 e% g% {' e' E( \
15.避免吵雜
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16.保護眼睛tvb now,tvbnow,bttvb5 r7 m! j6 f: x* e
/ S1 k9 K0 g/ m4 X6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.避免飲用過多咖啡公仔箱論壇, R. g( T# Q- A7 P
" X" W& a0 w4 [+ k `5.39.217.77:889818.避免嚼咀，放鬆肌肉) x* v) l2 @6 d
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19.少吃鹽/ m! p E+ y( }% |/ B# ^5 Y
& x* @: [" Y! R) l H C9 z( N5.39.217.77:889820.準時用餐. P0 S9 V! Z6 j j" T6 }/ e
. J9 S* U; {5 m% t* E公仔箱論壇21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等8 ]+ W% r7 m2 r0 l5 H
* i* X5 y/ V2 m5 x4 ~22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛, h5 }4 R- t$ Z; f; }9 Z/ O
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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! i: P ~* T6 J+ H3 z' R# k公仔箱論壇24.少喝酒
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1 f5 z! [3 k/ F `) s' d25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感
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3 L$ ^* T& b: I, i! t& o公仔箱論壇27.服用維他命C5.39.217.77:88986 g# R4 V3 Z) f% M7 M: L
8 ?8 e# f5 ?* v/ [ L* N/ _5 Rtvb now,tvbnow,bttvb28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-6-3 11:49 PM
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發表於 2007-6-4 01:48 AM
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