治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方5.39.217.77:8898) |" U, q' f: t6 b+ P% {' x
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治療感冒的小妙方
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0 _+ j: y. H* E$ _6 M5 R5 n1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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% ~6 E7 m* n; e7 A2 l, I, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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, ? _$ r; G5 b" D' {3 q+ ^- m3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累# g* k5 l7 ~; Z) L/ L$ n
/ z3 w- S+ M2 V/ N$ D5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖$ v, O- T" k& ~9 e" a
5 B+ U( S4 g6 u. ~$ |5.39.217.77:88987.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J2 j: a$ f5 L
% w! H8 M. ]4 Z/ B8 e5.39.217.77:88989.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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12.以鹽水漱口，可紓解不適tvb now,tvbnow,bttvb% G: s [4 m \* t
: s( l# A8 `* s- ?tvb now,tvbnow,bttvb13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v P! Y( k" e
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14.洗熱水澡2 h9 k* @1 }9 c+ g6 l0 f
. p- N9 c0 H$ s5 n$ atvb now,tvbnow,bttvb15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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! u5 x' s7 [. _4 ^8 z公仔箱論壇16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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+ F; r! z% E3 b6 L* t8 q5.39.217.77:889820.氣喘或呼吸短促時應就診3 f2 b/ y! s7 |9 y
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3 k/ x& H% E% T7 V公仔箱論壇1.服用適量的阿斯匹靈
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* h7 G+ Z6 D- f# A" T @5.39.217.77:88982.適度的運動8 k! F9 a/ d# s" D7 b- Z
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4.避免打盹5.39.217.77:8898+ X: m. u5 W# F8 `. b# K
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5.以平躺姿勢入眠
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4 E! ~- m3 i7 |- H3 Q+ z' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.冷敷頭部及頸部 ~ r. x% `. k) J, f& T
# j1 s( V% {* M4 [( x; W5 w$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.熱敷頭部或洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb, e6 U5 h* ]2 [: l l5 t- R- N
2 s( E6 Y% x( h/ g, q5 E; b8.深呼吸) p9 M- K# d4 p
/ A1 p( Q. o$ y! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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s# z; m1 k3 K3 ^& l& w公仔箱論壇13.不擦香水
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14.勿施力過猛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R: J# v9 Z) Z. [4 `9 d* l
3 d) j$ i& `! i5 c! itvb now,tvbnow,bttvb15.避免吵雜
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7 Z) p$ G% q7 P, E9 C16.保護眼睛公仔箱論壇* X# M+ ]' C8 T: G- W
n- w/ H, E- u+ A; ^, ]17.避免飲用過多咖啡
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- {4 _1 ^# z/ L! q- K" j6 I8 vtvb now,tvbnow,bttvb18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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' z5 {' z$ B* r5.39.217.77:889819.少吃鹽
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20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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. ^1 c5 X$ C1 N4 H |" q% R- w24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應公仔箱論壇1 u. M( y( y' l/ g( ^
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26.培養幽默感5.39.217.77:88980 |2 ^3 f. r% w# @& h
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27.服用維他命Ctvb now,tvbnow,bttvb8 m n" K' T2 f V7 _6 b
& J: C& b7 z/ K0 q公仔箱論壇28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-6-3 11:49 PM
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發表於 2007-6-4 01:48 AM
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