10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法公仔箱論壇. w1 b. R# A$ @- \
% P) A2 x" Y7 F. g: K9 G10 個經科學證實的長命偏方9 G/ F& f9 @( w6 t1 G6 K" @; [' }2 w6 G ]
1. 喝茶5.39.217.77:88984 K% j- V% ~5 f0 s
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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7 @: z& ^4 ]4 X% _! p公仔箱論壇2. 信教TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S; Y/ k9 R$ d
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?: l6 y/ o, _: d
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3. 增加睡眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C& l- g ~2 G$ d4 o6 l. E+ L
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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$ C) T w; C" X, f! T& A2 M {tvb now,tvbnow,bttvb4. 洗冷水澡tvb now,tvbnow,bttvb7 Q+ b: n5 Q! y+ V. H; Q
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
8 Q- i1 b" B7 r, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ J9 p; B6 f0 w' q# u8 J0 Z
5. 喝紅酒
) A2 c/ ?' S& C$ O: C公仔箱論壇英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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5 R& f- I( }2 y- O5.39.217.77:88986. 養寵物
* e7 w2 l0 H4 I9 m- m6 z1 r根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
% B& o: L2 @4 R: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g. T" _3 B& f6 U* ^
7. 結婚
9 Y$ Z7 \8 C- R已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。公仔箱論壇% X2 A( j: p2 E5 G; { }# N% E& I+ Y2 o/ l
W: h$ f; g- T4 F3 Y8. 吃得少
) r5 {4 B) Z2 b+ h) S; K/ X( C節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。/ p1 V8 k6 L: x
0 u* O. Z# l2 ?8 a, U4 ]) _3 u5.39.217.77:88989. 多笑笑
8 ?- P, i* y0 P- h$ q4 H* J5 Atvb now,tvbnow,bttvb笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
6 h# m6 H$ C. b9 w4 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f% G ^! |7 _$ r& ]
10.跳躍4 N# C# }& I. s& g
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。: k# H5 D8 x+ V2 U
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綠茶漱口可預防流行性感冒
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根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
+ P! k9 @! K3 H& f0 D. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 {( e9 Y1 @* ^& D
台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。公仔箱論壇- x. `/ m" \5 ] c ?4 e. k3 L
) h: N1 P5 P; x3 a9 } H/ f公仔箱論壇日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。公仔箱論壇* q% V8 f3 B& L' s
' f# h9 u5 T8 {1 x3 c島村教授提倡的綠茶漱口方法有：& u# m/ Z( I( C% M' ?. F; u# h! ~
/ i O9 Q1 n* y* f5 O+ V1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
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2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
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3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
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4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
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' p0 m6 v1 ~( r5 ~tvb now,tvbnow,bttvb5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]' f% q, s& P( C P& j. w' r
: g u$ a; \* L* b3 g2 d6 v3 V" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。================================================
; c4 Q2 q* V7 H5 Z1 S1 E) b5.39.217.77:8898十五種水水年輕法tvb now,tvbnow,bttvb/ b. m- O2 z* W7 A$ h$ G
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1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
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主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
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& f& s0 v; N4 P! t3 u5.39.217.77:88982、養狗─可以年輕1歲。
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1 U0 j Y- s9 u4 x4 s# ^( Q) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強迫運動，因為要帶動物出門便便。! S/ @* }. W- {: v/ y: {: d2 O+ y, q- R
6 `/ x" L0 e) t8 C5 s/ r. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。5.39.217.77:88983 S4 I V' M7 ~# y
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優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
! ]9 j2 ?. y( J2 D3 m! Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X( y; r6 e4 [. p
4、舉重─年輕1.7歲。
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, g, S: A' D1 [; F3 T) W公仔箱論壇一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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; T( |" u/ }' ~: f* ?' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
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/ f! l+ R( K- k' b. z8 z' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
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6、交朋友─年輕2歲。
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交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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7、大笑─1.7歲。公仔箱論壇8 a! Q+ D2 [8 ^) W! P: j# F
' F9 O0 B0 s9 w; N- j2 }tvb now,tvbnow,bttvb常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。" @5 Y" Z+ V0 A
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8、上課─2.5歲。
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學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
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9 V2 z p; x+ @% c' e9、每天快步半小時─年輕3歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b c: c' t0 z2 D4 a3 M4 t) ^
, b% t! ~ F3 v! @" k這是一項不錯的健身運動。tvb now,tvbnow,bttvb& F/ F% M0 y/ e% c v3 ^5 c
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10、充足睡眠─年輕3歲。公仔箱論壇1 |0 r. N8 D' M! B _% @0 g
0 P- V4 L R( s% a2 ^tvb now,tvbnow,bttvb應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。tvb now,tvbnow,bttvb& s l3 F4 T: n. E! S1 Y
4 \. Z# ]& ?0 I; X% ?5 T2 s: {" Vtvb now,tvbnow,bttvb11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N1 P. c: v& r& q; [
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12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
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食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
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13、牙線剔牙─年輕6.4歲。公仔箱論壇7 h/ g+ |' w: m1 P
1 A. z+ j# o) p& d8 l' @7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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x' m O+ q% j3 |5 Gtvb now,tvbnow,bttvb14、運動─年輕6.4歲。公仔箱論壇9 C% s4 u7 T7 W9 G/ K- ^3 F$ z
) b/ \* C7 d: s# ~0 `" ?; q- J; _tvb now,tvbnow,bttvb一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
$ u6 M$ K( `3 b) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" p0 V8 Z: f' x6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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# f2 b) J# d" s9 F公仔箱論壇預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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