10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法& q. E+ v, n. O1 {& W, ^( N$ N
5 K% y+ e; F" q- i4 ^8 B2 \10 個經科學證實的長命偏方
2 O# q* X( i. z- q7 Q1. 喝茶
+ r8 D3 X3 R- m/ z: e茶裡含有預防疾病,和老化的抗氧化物質。日本研究顯示,喝茶的人不僅命較長,也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
# Q8 |# f. B; g. \ _( zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y+ t. t# ]$ G* b( M- V0 u
2. 信教
& t6 M' [- [( F美國研究機構指出,上教堂的人,比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出,任何型式的信仰,不管是神秘主義、或巫術,都有強化生命力的力量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z0 w- p: |7 x4 S7 R# E# X
" J4 H. f. N4 q6 E3 l* h5.39.217.77:88983. 增加睡眠
2 n" Y% ~2 Q0 V$ j: c" M7 _1 x科學家指出,每天日間小睡片刻,不僅可以延長壽命,也可以提昇表現力。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L4 q/ _% g; k" ~6 ~1 d
& Y5 ]$ V9 y- ~, M3 D. t) |6 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 洗冷水澡5.39.217.77:8898& O' n. x9 K/ i
冷水澡,可以改善循環系統的毛病,提高免疫力、和生育力, 並且減低心臟病發作的機率。
4 [( M9 D" g" e' y公仔箱論壇
" |& t& }' Y! R8 k6 ^) J8 \公仔箱論壇5. 喝紅酒5.39.217.77:8898( y% Q5 x" W* d) u
英國醫學證實,所有酒類,都可以調節膽固醇,防止血凝塊,並且降低罹患心臟病的可能性,而紅酒中的抗氧化劑最豐富,邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。2 `0 ]5 t7 |/ y
% v' m* w: @) C6 A公仔箱論壇6. 養寵物
' H1 S5 a& C( t; E3 M, D/ dtvb now,tvbnow,bttvb根據劍橋大學的研究,養寵物的家庭較沒壓力,也較少生病。tvb now,tvbnow,bttvb/ k- O) d- ~9 D. a
- `$ O+ |3 y l7. 結婚
% l, U6 x3 f7 H" j! n/ I已婚者比單身者長壽。此外,快樂的性生活,也能讓你年輕起來。
& C. E2 b: y" E$ [5.39.217.77:8898. |6 o4 M( l) Y
8. 吃得少TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [' f$ J' {8 b! l4 ]
節制卡路里的攝取量,可以減緩老化。5.39.217.77:88980 p1 `% r2 n3 |, Y( U& x
tvb now,tvbnow,bttvb+ k) |# e1 V- _$ Q7 T' {' q
9. 多笑笑TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d( i# |) a: L* K8 ^+ I4 i4 v
笑能運動全身,放鬆肌肉,改善血液循環,降低高血壓、和增強免疫力。
5 v+ O$ U# J, [; E _! _$ S$ Z4 ]8 T/ U2 g7 g
10.跳躍
* C3 }8 F3 E1 D$ X* r; e, Y: U公仔箱論壇每天原地跳五十下的女人,活得比較長。諾丁罕大學的研究指出,跳躍可以增加臀部骨質的濃度,減少骨質疏鬆的症狀。
) w7 Q0 Y3 N6 J' W4 F {# _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C! D" n& a- t. Y6 H
================================================7 @5 X5 _; f' V
6 v: W5 F q; g* |8 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶漱口可預防流行性感冒
8 q `; l# |9 W) }1 p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 ?* A& Q( G. Q+ d! a
根據日本學者的研究,用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。公仔箱論壇3 m: c! K5 w3 q% {2 A1 z9 T
8 J0 H9 j$ }) z: m台灣面臨多濕天氣,流行性感冒盛行之際,基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所,勤於洗手、漱口,並且獲得充分休息與補充營養。公仔箱論壇$ \% \& s3 s8 c$ |
, k. s1 y3 X1 P. Wtvb now,tvbnow,bttvb日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出,綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果,不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。公仔箱論壇7 `- o- f1 I, X% D% {( n
公仔箱論壇; \- n$ p, s0 j; l. N' z
島村教授提倡的綠茶漱口方法有:tvb now,tvbnow,bttvb4 k+ I/ ?' z2 I$ r
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w- H/ U' z- o" n* J* ^, }6 J
1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時,即予漱口,次數可不必太多;tvb now,tvbnow,bttvb! _ Z- g- r' l9 D9 v% K A1 k
/ d4 q. _$ K5 |" K+ ]
2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度,漱口至喉嚨深部後吐掉即可,通常比喝茶濃度淡一半即可;
$ t( U6 K, v8 ~5 J; s8 @4 o# F+ p1 T/ V8 l
3.不使用第一泡茶水,以第二、三杯為宜;* T5 D0 Z6 @! U- o
. N: I4 r0 N" ^9 N5 o5 i4.除了漱口以外,如果養成喝綠茶習慣,即可經常有潤喉作用,增強抗菌作用;
+ b' q2 a+ E4 u! K& [7 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. d1 t; [/ K! x: F3 a" Ftvb now,tvbnow,bttvb5.即使已感染流行性感冒,綠茶漱口還可減輕症狀,避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。! f' l. R! L5 d" u; F9 a
n+ o: e0 w& {* y: s5.39.217.77:8898================================================
$ c; \ D# j" l" a% z$ P公仔箱論壇十五種水水年輕法公仔箱論壇+ b; E, d$ _# l5 H* X9 V- Y
; g" ^/ }% { \8 b' t- l: R7 S5 B. N, u1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
- z# q, j+ _" s7 C" L/ W$ J: X/ ~5.39.217.77:8898
# s# A4 H% i; ?2 W6 m; ?/ p1 htvb now,tvbnow,bttvb主要是補充纖維與水果,至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
: r! ]* y7 n6 i' _' K; N; z6 q5.39.217.77:8898
+ { D7 r( F9 d) [1 t1 I' G5.39.217.77:88982、養狗─可以年輕1歲。tvb now,tvbnow,bttvb' _- y( _# A5 p+ @$ @- {
! q3 {' m* n; p$ E3 r% q% U公仔箱論壇強迫運動,因為要帶動物出門便便。
- n4 q9 P% b9 m- T9 Y公仔箱論壇5.39.217.77:88984 ~$ A& ?/ x% E. H1 ^
3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。5.39.217.77:88982 |: Y- a( @1 R6 x- Y2 j
( G: L0 G3 w" |% [4 qtvb now,tvbnow,bttvb優質的性生活有益身心,也有助情緒的穩定。
" }/ R. P( P+ c( F( D' `. p) y
) L; B6 Q: G' Q" w% ?! ^1 A" m/ I4、舉重─年輕1.7歲。
5 f f& P" _# Y" z5.39.217.77:8898
% Q# e, P$ z% [9 o6 c$ o" i0 ^1 V一個禮拜2次,每次20分鐘,可強化骨骼、提高士氣,還可以苗條身材。
4 r4 \0 ~8 O3 N: d5.39.217.77:8898
& p% F' T6 W" S; V5 K' ~( H& R1 K8 Itvb now,tvbnow,bttvb5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
& x7 N- b$ r! W" ?
- Z2 o" Q# C* p# i小飲一杯啤酒、葡萄酒(紅、白酒皆可)及雞尾酒,有助心臟功能健康,但要小心。每日飲用量僅一小杯,別飲過量,否則反而造成心臟血管負擔。5.39.217.77:8898, F* s, q) u. G0 d8 [5 v/ o
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z& T! P+ [/ j( ~) g
6、交朋友─年輕2歲。
1 S5 V; v# D$ wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 c4 v( d/ d2 A' j+ \公仔箱論壇交遊圈廣,人際脈絡就會愈廣,而情緒壓力也愈能獲得抒解。
/ Z% l; h' a0 C9 H5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# f; j8 X! L, w! v3 L* [9 Z5 p
7、大笑─1.7歲。/ t0 X9 y- z# r$ ~9 D
' N6 U6 X. } ^5 B1 Q7 Z& ? ^5.39.217.77:8898常常開懷大笑,可以降低情緒焦慮,心情輕鬆,反應在臉上或心裡自然就年輕許多。5.39.217.77:8898. J$ a1 u4 _0 W7 K% r
+ ?$ v. \' l E6 g9 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、上課─2.5歲。
* _/ L3 i; k: T
- y; E6 U. Q1 k' x: n( d5 L1 L6 O5.39.217.77:8898學習新的課目,可讓人的心裡回復年輕歲月記憶,進而反映在外表的也是年輕的感覺。
: P; n" |- d" n& t% C. z0 d5.39.217.77:8898
" Y+ k8 B1 G! iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、每天快步半小時─年輕3歲。tvb now,tvbnow,bttvb* G2 \; B5 Y! R9 k
公仔箱論壇4 R( _" y+ v+ ~" a- ]
這是一項不錯的健身運動。
) ]7 i% |, D9 {7 ?7 ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 w3 m+ x% t& z8 j" Y5 w" o3 W1 z
10、充足睡眠─年輕3歲。5.39.217.77:8898& d' z, B# U4 n- I" a7 G
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L, S# z8 b3 V I
應有規律且維持好品質,最好一天能睡7小時,優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙,而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
1 U( C6 i4 a6 G) I( oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J6 T3 ?/ k; A2 L- u8 v
11、多吃蔬果榖類─年輕4歲。公仔箱論壇( p( {" O \4 w7 {8 E$ a% i- i9 |
' A/ b! B+ }- O( s( QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。- X% W8 \* q2 N" m
4 z( L( R; }; E8 P- [& Y- w
食用量應多控制,尤其是飽和脂肪的攝取,應維持在每日20公克以內。
% E6 `1 P: l: s5 dtvb now,tvbnow,bttvb
3 [8 }# S- C& i; |$ otvb now,tvbnow,bttvb13、牙線剔牙─年輕6.4歲。公仔箱論壇5 S9 ^8 H$ g# A5 f; ~+ E! y C
: E4 c1 @- q# ]/ Q, t* w; K4 G- s
研究家發現,牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係,有效使用牙線,可以預防牙周病,進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。3 U0 D& c4 u. E; ` V
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K+ M$ n- J2 n! d
14、運動─年輕6.4歲。
{+ P/ e* ~) Z- M. w4 ?公仔箱論壇% _6 }4 \8 \' M9 | A$ A! H
一週至少要有1小時的激烈運動,像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的,可以強化身體與心肌血管功能。
. H0 @3 v! E! Y! W& G# h9 m9 K" O D9 l9 l
15、了解自己身體症狀(預警徵兆)─年輕12歲。5.39.217.77:8898* Y# r/ O* O" |+ w6 t2 c# t8 |; L
( q* Q9 V. Z- S! x) C' _0 J: E
預防勝於治療,了解身體健康狀況,並及早進行預防或治療,可免疾病惡化的可能。 |