10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
: u; I% j9 V" l
6 u A* r) A. L" e1 U( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10 個經科學證實的長命偏方 G s" ]& F( Q C0 a9 d6 C
1. 喝茶tvb now,tvbnow,bttvb+ y w( m. V1 y
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb6 B; N' V/ m" }$ Z7 e5 [
3 [# @& c! ` Q7 w% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 信教TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z: w( ]( G& C0 T; B( [
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。. B2 ^: o, T& l1 y. m4 |4 R3 V; f
/ L) _2 @- S: U9 L/ M
3. 增加睡眠
* u# h+ r" A2 ? R# p公仔箱論壇科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。公仔箱論壇; \& L' H- [0 _/ h& r, T/ y
- b6 c6 I# A. P& Q/ q: `% A
4. 洗冷水澡5.39.217.77:88989 p g9 P" `6 k6 C- B9 A( \ r t* O
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
0 x! {, b& v* ` rtvb now,tvbnow,bttvb
5 \, M3 ], ~8 m# h3 F1 B0 Mtvb now,tvbnow,bttvb5. 喝紅酒
x: ?( b0 w+ r8 i3 ]4 J+ x) S5.39.217.77:8898英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A3 o0 I7 V1 e) R1 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `4 B) a$ E9 L. e) s% d4 k
6. 養寵物
: J% U- M- W: u) J( w& P根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。. z; I( f% k& o$ V7 g4 @' ~7 I
tvb now,tvbnow,bttvb w) a) W* p2 B5 C& o1 W3 v7 q, z
7. 結婚
* T( C5 h1 G1 E8 [/ W, o已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `( f \1 U: X
0 z* f! j& k( c: L公仔箱論壇8. 吃得少
& d2 u/ b; v) O節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
: f/ q8 @/ p0 n4 X5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B8 X0 O" w$ ]& T0 u& H
9. 多笑笑
- y- P5 g# _# F2 a' C- e5 W! U5 ftvb now,tvbnow,bttvb笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
' l* C$ T7 a1 C# Z9 z! u: j6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( n8 W# A d0 N0 r, {3 C5.39.217.77:889810.跳躍tvb now,tvbnow,bttvb' T. V3 I4 @% z4 R5 ]7 J
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。公仔箱論壇" t: j4 }" a9 ]( x/ e. c) k
, X% T0 R+ y: |( N" @* m$ w3 c5.39.217.77:8898================================================
/ ~$ D' {) w/ I2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y) y" K6 z) \& k# O V
綠茶漱口可預防流行性感冒
: U6 Y% U F( k$ Y! ]8 G1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 L q9 R$ J/ _8 {5 H
根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。 x. k* S' }1 o+ F5 W. ~1 W4 u
# n! S S* _" _+ `) `tvb now,tvbnow,bttvb台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
. z7 W: d5 K! R1 b8 C; r8 k
& v( M$ n1 `0 j# j4 `6 l. m日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
+ W0 K1 H" P7 E, b p4 m. f公仔箱論壇公仔箱論壇; b' D# g2 S! }6 i" K8 }3 L# o
島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
/ ?( {2 \8 F$ `# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 i! C& ^% d Z1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
$ w" D3 I5 u; Y+ Y' F" B' @0 S/ v# dtvb now,tvbnow,bttvb
1 t3 n8 U& w; L5 }& C( S8 y2 F2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；9 ~; v$ `, a1 ]( q" c6 H
+ w# p2 f- J7 K/ ~* c
3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；4 b% e" B2 Y" `) K4 Y# F" b
; v) k8 ~- J/ i
4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；5.39.217.77:8898 Y) i" P0 L+ e" d9 r: {' G/ e7 n
5.39.217.77:8898& j3 Q! T2 r" @
5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
0 C6 q+ k* Z0 V7 g* ]
! \7 H; Y7 g3 x8 n5.39.217.77:8898================================================
* x! ~, i* P3 y! B公仔箱論壇十五種水水年輕法tvb now,tvbnow,bttvb2 I: Y/ A7 l' n+ j1 r, m e: {
1 F* b0 V: f, z# w9 m, s1、吃早餐─可以年輕1.1歲。& X K& I* u0 O; u4 \3 H& ^
公仔箱論壇# V( X/ \3 j }
主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。公仔箱論壇2 L9 o2 T/ Y) x7 k' a7 m) d8 I% W
1 ~5 ?- E% P& [6 f, ~1 [5.39.217.77:88982、養狗─可以年輕1歲。tvb now,tvbnow,bttvb, R" ^8 [ q* R( R) g! _5 N
6 S9 D/ T* Q0 N: ^. Y5.39.217.77:8898強迫運動，因為要帶動物出門便便。
2 {2 N8 w2 F1 @+ T. ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" ]# t+ {& h$ ]6 H: B
3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
7 J' C3 k B/ y; }! R. o0 e5.39.217.77:8898 |# M( O+ N2 J# T% a. {
優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。tvb now,tvbnow,bttvb/ d: p0 ?4 v7 ^8 W2 D
, {+ Z1 A( R5 q% [5 H4、舉重─年輕1.7歲。4 r, w- c# o2 x0 x- O: Q% {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U, e- J3 s* [8 K$ @% w% O
一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。公仔箱論壇7 W6 h$ s. a5 c B) i! V0 }2 M# x
5 H3 f: @" s: R/ r: ~5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
2 ~4 W# |7 N( G* x" I, O( N* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. k! n& Z! Q* f% q$ q& u0 c2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
* n+ V+ ~2 _4 ^0 ? h0 U5.39.217.77:8898, ~( q% G9 _0 Z: |( x5 \; V
6、交朋友─年輕2歲。公仔箱論壇6 j) y3 [' B0 h
7 z* ]6 J9 S7 W! ?; T% B0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。8 b% x# t1 J$ u5 n3 o
公仔箱論壇8 Z0 n" U5 M1 o6 x3 e( v$ E! I
7、大笑─1.7歲。5.39.217.77:88986 \8 [+ p& Q5 ?; b. g
公仔箱論壇1 _# i7 ?7 N4 j# P+ h8 D
常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。/ G( w. `: y7 u& U' l
% \- f3 u$ b7 u9 P, q5 U/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、上課─2.5歲。
3 d1 ?) z8 y7 M4 v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: {8 }: ?' o, D
學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
2 ?" k0 I0 W# [2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _& L ~/ S. d4 c4 W$ a
9、每天快步半小時─年輕3歲。# x1 c% C3 e# w$ i" @# ]% \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v( w7 Y# i* i$ L2 O
這是一項不錯的健身運動。7 M) [* C+ W; B8 v% C" V
公仔箱論壇9 o' m) N b! f' `% G( u1 a5 N. N; @
10、充足睡眠─年輕3歲。+ _' j* [$ k' W( |8 ^
7 C- X* H5 M9 Q$ r
應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。公仔箱論壇! V3 ^% b/ ?, Y8 I( ~
" R6 p9 i' F; T8 X3 E1 y& X11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
& f/ G8 x9 p& S) d公仔箱論壇4 A% D% E: w# `2 W
12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
1 \( r; j! \3 d% f8 s& J3 ^+ u! n8 L9 Q! V' F' M
食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
; ~( ^; T& h5 [% G2 `" ytvb now,tvbnow,bttvb ~' p* w) a# O
13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
7 ]5 W6 s8 d$ Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 ?; ?/ D+ A4 a F0 K$ L
研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
6 y6 C9 q- G. m- Z3 \. H5.39.217.77:8898
# D& ^3 l# q$ ntvb now,tvbnow,bttvb14、運動─年輕6.4歲。% n3 N8 I0 a7 h9 Q& W5 A' t
1 g" [- R/ O9 u9 L
一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。tvb now,tvbnow,bttvb* v: p% Z( S! P5 z
, ?3 j1 W. p& n, p4 s* i# ]; G
15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。tvb now,tvbnow,bttvb6 p8 L3 k- B$ E$ w6 i7 O
; ]( ]8 \; Z0 g& F
預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
| 
發表於 2007-6-4 08:44 AM
|