10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法+ o3 S% j; b- T( k1 @: ?, y# y/ a7 p
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10 個經科學證實的長命偏方tvb now,tvbnow,bttvb' C* S0 [7 W1 h; d- ?
1. 喝茶tvb now,tvbnow,bttvb- v. |8 A( ?6 s
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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, y3 U' F$ K7 W* ` E& K8 D2. 信教
, [+ s& c6 ~- b) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。公仔箱論壇' X: I* H! S+ I: m4 y' |
c" \6 @) ~% s# V2 w5.39.217.77:88983. 增加睡眠
- ?5 k! l: |/ p7 b! R+ {科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
$ O8 y+ V" O* v/ d& k. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) r# S( L7 |% M; L; atvb now,tvbnow,bttvb4. 洗冷水澡
" I3 Z! ?2 r5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒
8 b4 P3 J' y. V+ B英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。( J) c% l- }! m6 {* D8 y5 S1 u
' c* H! g6 w3 `1 y9 `$ n: Jtvb now,tvbnow,bttvb6. 養寵物
# K0 U( L) l2 l" D5 N2 C, K5.39.217.77:8898根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚# w: F. z' f1 e( g
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。) f$ y* M$ i' Y" L' I
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8. 吃得少, G' c5 }% B' q( _* i$ o
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。5.39.217.77:88985 Y& B0 C' Y$ w; Y {2 j; Q
' d/ B2 C) T, H8 P$ }/ t3 ~$ q公仔箱論壇9. 多笑笑
) s) n8 _2 Q! z* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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, |; I: K& Y* i3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.跳躍
* j a/ X* }5 ^/ K4 [+ Z" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。) J) K# N, l( g/ z
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綠茶漱口可預防流行性感冒5.39.217.77:88988 i! P# {5 G6 i; h3 I
! m( \ K5 y: h5 Qtvb now,tvbnow,bttvb根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
8 r3 `8 ^# t% {9 m' N( U. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' c1 y, u- Y0 I9 g+ `公仔箱論壇台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
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日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。5.39.217.77:88989 g/ x3 q; W. J6 N& H& u
* K- f% w3 ~; `! G! }2 R0 p5.39.217.77:8898島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
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8 i7 s) H. _) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
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: Y( N4 j( b% G: r+ L! N, t2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；: X& L: s7 G5 k
% S8 Z/ T6 ^% H$ L& J% e$ [tvb now,tvbnow,bttvb3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；. t, M* M2 G; c' T+ e+ X
6 ~$ g8 K+ |/ R' j% E3 k2 w公仔箱論壇4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；公仔箱論壇+ _1 y' s8 X3 t9 w# [7 v4 P, W; O* N1 L( `
# `0 J" K. K1 e' p: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
' J% a" _: S- J, Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K/ \/ s. u" M! O
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十五種水水年輕法5.39.217.77:8898) M& X# }3 ~7 t$ Q) ^( J
& g$ [% `' Y6 k. I8 m% Ftvb now,tvbnow,bttvb1、吃早餐─可以年輕1.1歲。% Z% o- A% W- L- S0 \- q
" k: ]( j+ z0 ftvb now,tvbnow,bttvb主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
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2、養狗─可以年輕1歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P7 x: x- W# ^/ r
- G( A( [2 T" A5 _公仔箱論壇強迫運動，因為要帶動物出門便便。tvb now,tvbnow,bttvb( X) D7 J$ A3 Y! E& k8 W) A: T
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3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。, r% p4 d" d# Y* b0 o. M9 Y
2 B! B9 L$ X1 o k C9 X1 V公仔箱論壇優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
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4、舉重─年輕1.7歲。
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# g( E4 O. @1 o' w) Z5.39.217.77:8898一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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5、每日小飲一次─年輕1.9歲。公仔箱論壇 F& c: e9 T5 p- d. D# r
6 y1 u( |* D5 {3 d小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
& |* n1 }+ D+ j. J( I2 f( L; b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 |7 S8 o. l- m% s$ l( o, z+ w
6、交朋友─年輕2歲。- ] ?* u, a* t2 ?" X
' N6 E8 E- v t: y% ^% wtvb now,tvbnow,bttvb交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S: X4 _* t" o0 A9 W' V8 E
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7、大笑─1.7歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _4 O# ]3 D1 R+ k& U- X
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常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。) y$ P" \: o+ k ]
C" H8 |9 {) c R T0 Z8、上課─2.5歲。
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學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
* i e' u6 D3 [* D S公仔箱論壇公仔箱論壇& d3 V7 R$ h$ E1 q c- a
9、每天快步半小時─年輕3歲。( W7 B( [- s% T- y" H
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這是一項不錯的健身運動。
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10、充足睡眠─年輕3歲。/ ]* o7 d6 V! i8 C) b6 |9 z( _+ @
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應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
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12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。$ E5 {0 F. x9 ^. }
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食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
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13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。公仔箱論壇) [) ]6 U7 u4 O {$ z
" b6 I4 y5 d( y4 j" X公仔箱論壇14、運動─年輕6.4歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y2 C# _9 u p
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一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。公仔箱論壇3 i* @# ]6 U q/ W- M
2 I8 N$ |$ k1 J, ~5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。5.39.217.77:8898, \" ^% C/ S( `% J( y
+ E5 k! c' m5 K3 K$ ~3 ?預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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