10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
8 m0 b/ z+ @# L S& k/ ?
" m' x% g* a3 M6 K# {10 個經科學證實的長命偏方
! N# @1 P& U* Z1 @+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 喝茶: I( F" T. z g! h% p) a
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。公仔箱論壇8 @5 x& o- c/ T: `+ V( Q4 ^
tvb now,tvbnow,bttvb1 G1 B5 \- u" Z2 S. P* T
2. 信教5.39.217.77:8898: I; s8 b0 K# N4 A0 A
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
( c" |- Z6 l3 X( v/ H0 r) Ntvb now,tvbnow,bttvb
$ o7 C0 e2 h( a1 c) M3 i) z$ p; J, _4 x公仔箱論壇3. 增加睡眠 p1 [1 t. q3 M1 i% b
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
" i8 A. Z x$ o, V8 b! H公仔箱論壇
v8 p: R- T/ @- d7 w4. 洗冷水澡+ f y/ j1 n0 V- y3 g
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
' H7 M; {2 r: m. Y' S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e- v2 D2 h' `) c3 ^4 h0 l* B/ U0 }/ q5 l
5. 喝紅酒公仔箱論壇1 @8 o* A! _1 d% c. m# ?
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。tvb now,tvbnow,bttvb2 E6 |0 {% M5 P6 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @/ H. u8 j, B6 d
6. 養寵物5.39.217.77:8898 S/ z% v% K; ~, F: t
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P' @, p1 D' R1 C! N
. f) C ~. m E" o# X6 c7. 結婚
, f- n! S, _ m4 V已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
/ [7 O* T4 i+ O公仔箱論壇公仔箱論壇) }2 ?: e( ]4 R+ _) d* J( e6 b
8. 吃得少5.39.217.77:8898; S- O5 C0 v. K
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
4 n) E7 {# k3 k4 S! y2 Q" c公仔箱論壇公仔箱論壇. j( P# F+ [$ x* b, G
9. 多笑笑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v6 ^! {& Q$ z }# k
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
' F: c% `* z$ l7 a4 v; _0 M公仔箱論壇3 H- Y0 W8 b( y- W
10.跳躍
% J0 M* _+ K6 y4 A9 o. Gtvb now,tvbnow,bttvb每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
t! E; r! ~+ [5.39.217.77:8898公仔箱論壇9 A% M& h! j, z, r; h5 n
================================================2 e- F% i0 g) v: t* B; M- g. Z( L _
; _9 M- j, Y# m) U+ w* k
綠茶漱口可預防流行性感冒
, G) S( M0 g$ vtvb now,tvbnow,bttvb4 Y# U! |2 K6 @( N/ i
根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。tvb now,tvbnow,bttvb7 b/ v1 U2 z4 c7 j
/ ~6 g! v: z+ k. K U台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K) l9 U' G) X$ h4 u a
7 b- W& |% b2 s- x
日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。 p/ @1 J8 O* Y& [! d( l2 c$ P
' C) Y' X# {6 g3 ^9 _島村教授提倡的綠茶漱口方法有：! D) M" s8 }* a `! O& y4 @' z# S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \- ]& }. t; c# `2 d+ o, s
1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
# t. K) ^0 I6 Y. K4 Vtvb now,tvbnow,bttvb" W! @9 `& Q) B& n
2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
5 C! r4 {5 ]4 D: c) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 M- \2 Q; v" t0 m$ {6 j3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
: S: e8 m k5 l1 v' U公仔箱論壇
- |. y2 I1 P6 R" R# f' N1 \; _4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
2 g; |7 R( K# E( k+ ?- E7 ftvb now,tvbnow,bttvb
) E6 d, @( i# n* I a公仔箱論壇5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s J% O k8 x+ u+ g. I6 M
5.39.217.77:88989 m q! P4 u/ Y: s$ T
================================================
4 q9 _$ J0 ], C5.39.217.77:8898十五種水水年輕法5.39.217.77:8898! f- @9 B' N8 M2 a/ p& V0 B' O: S
* B4 h# K! P% R, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、吃早餐─可以年輕1.1歲。tvb now,tvbnow,bttvb: ~) W& |9 L3 G
3 T4 v) Q' \. P" S" W3 K; C# u5.39.217.77:8898主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
# ^" u. m- |3 a5.39.217.77:8898
( P: [# `4 l/ @, e: x2、養狗─可以年輕1歲。
Y& g& q6 r0 @$ k I4 y+ j
5 q4 _1 z) ~% I0 \公仔箱論壇強迫運動，因為要帶動物出門便便。# |* t- G# C7 r3 e; I; R4 ?
' e0 }5 N1 {) `tvb now,tvbnow,bttvb3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
" |8 r! ~' m' o4 I* W5 G- P1 W* o5.39.217.77:88987 v, ?* C4 q. v$ i% L p
優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。公仔箱論壇9 M9 G1 c& G/ P6 F6 g
, K9 ^: I' Y0 w. L4、舉重─年輕1.7歲。 J- m8 Q& X8 `
5 k" A5 z1 o1 dtvb now,tvbnow,bttvb一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。5.39.217.77:8898+ T/ k+ X: C: v' S
公仔箱論壇! C" D( I# L1 D$ v" _; G c
5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
4 _1 T x! }4 h0 a; x/ C7 j$ l$ F
) D/ j+ `7 ?2 l1 w. {5.39.217.77:8898小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
: H- K! S+ @: @2 {( O: \' w5.39.217.77:88980 ]1 u1 b) i! a4 U0 l
6、交朋友─年輕2歲。
+ S% L t' P0 l" l' T* [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; t6 M2 J2 C8 b/ w2 I8 k, F
交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。5.39.217.77:88986 W. m. {9 S, u3 c z ?
tvb now,tvbnow,bttvb8 i# d* P1 J& V- o2 M: \
7、大笑─1.7歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i1 z& B( K" a3 L# E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x$ \( V' z% t
常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n1 `+ o5 [3 q- }" g
5.39.217.77:88980 g; z* j A% e) c
8、上課─2.5歲。tvb now,tvbnow,bttvb# t; k! l5 F/ q! L
5.39.217.77:88985 F4 \2 ~5 a* R6 U
學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
! ^6 f$ i% Q6 J& ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; @ G) ]) L2 O5 A' g g+ A
9、每天快步半小時─年輕3歲。
) V7 W8 i; ]& O公仔箱論壇公仔箱論壇9 g: [# \9 _6 Z
這是一項不錯的健身運動。# ?/ a1 {! \7 _3 _
5 r! c, f b; J3 m+ K" ~' s: y
10、充足睡眠─年輕3歲。
+ w6 W* w9 q. B& j; b B. Ytvb now,tvbnow,bttvb$ O4 n2 M6 g; d- b
應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `' p* S5 ^) M& c0 y' [4 i
tvb now,tvbnow,bttvb3 `9 R5 i6 J& {0 x o8 V9 b
11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
! M9 x1 s" R* E3 X* z4 Ttvb now,tvbnow,bttvb
% Q/ B0 Z5 j& Z4 p: X/ P; `7 S* Wtvb now,tvbnow,bttvb12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
, J4 Q( _9 r9 t" W& T+ F) M W5.39.217.77:8898
' q' r; q8 `( X公仔箱論壇食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。) f) @! z* c' s
5.39.217.77:8898+ c: e3 F0 u( D6 z: g$ b
13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
0 g: p1 ~3 W- E! `+ Q! d/ S0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% U8 y; f; m5 ?6 {5.39.217.77:8898研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
& w1 H7 a7 Q i3 J1 y4 L5.39.217.77:88986 `; b( l: j: B% f- V" H6 k& v
14、運動─年輕6.4歲。
& \+ `2 I& l8 u5 \" X( K* o5 \0 B! ]5.39.217.77:88985.39.217.77:8898* k" c) f" y' o2 H* d' N$ v3 v
一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。5.39.217.77:88984 J: _: i5 E1 [/ `6 @9 W
8 q9 _, ` Z) ~' z& a0 P! K# W15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。公仔箱論壇# r) ?! ~8 y# m' Q" C: u
$ |& e2 L. A m9 ]* a- |1 _預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
| 
發表於 2007-6-4 08:44 AM
|