10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s0 h% d( N5 n- ~7 _
) d- a, Y3 K \1 F公仔箱論壇10 個經科學證實的長命偏方/ l: N+ o# c" C: g
1. 喝茶
2 |: d r0 u1 [* L" K公仔箱論壇茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q$ j/ g) P f; f% M
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2. 信教
6 M. M! P% Q1 P+ M# ?2 q; g5 w! ctvb now,tvbnow,bttvb美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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- S. J0 P5 I M. s3 G9 A公仔箱論壇3. 增加睡眠
! T f- ]1 G9 \/ x% d4 O3 ] _公仔箱論壇科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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. G8 P3 B7 q' ]5 ]! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 洗冷水澡
0 N9 A( e7 {. J0 z5 p) G冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒8 x% B1 m6 ]/ I, z2 {8 r, z
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。. i- E5 s+ v' G6 `' V% O, _
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6. 養寵物
3 K, y8 t- Z, K( p4 ^tvb now,tvbnow,bttvb根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。tvb now,tvbnow,bttvb5 F: ~" t% R2 j6 e3 `' w. W9 ]
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7. 結婚公仔箱論壇+ c( F( Q) c, Z2 g- P1 l$ d( J
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。: p5 b, A" Q7 O9 F9 Z
- Y5 N' h5 p h# z/ @5.39.217.77:88988. 吃得少 O+ A g( @3 K! ]$ ]
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。5.39.217.77:8898! m u. O9 k3 j7 G
8 |, D1 s+ Q/ N( }4 `% {( p& C4 dtvb now,tvbnow,bttvb9. 多笑笑
# T1 q! a- w8 M. V3 f笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。公仔箱論壇8 k0 y) J! T: L0 W2 G: y9 S4 a9 s
' L. b h/ y+ f9 y V10.跳躍
5 x M! q" X3 j% B2 c5 [每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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, G, w) M) J, k b2 l3 i! C" B$ b綠茶漱口可預防流行性感冒tvb now,tvbnow,bttvb" }1 {' E6 q2 t7 X% C. \$ I
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根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。6 R( _+ @- V- M# i. i5 K* \
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台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
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+ w: c' S; U& B5 k- P, J& Y* E+ E1 o/ N公仔箱論壇日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
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+ y# S6 v- G q* ?5.39.217.77:8898島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
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2 m3 i# w" r8 Q/ M$ H/ {6 ^tvb now,tvbnow,bttvb1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
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& x3 e1 k2 A; {! H8 L- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
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3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；tvb now,tvbnow,bttvb* ^6 f4 \/ _; ]6 U5 m* p
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4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
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5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
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3 u ]) @' u( i4 t# b9 G公仔箱論壇十五種水水年輕法
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$ g" @7 n0 K ]; B4 T. H- v: y! r" R6 atvb now,tvbnow,bttvb1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
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主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。- Z7 R! I$ v4 F2 p$ f3 m. K
! V. ?! q3 s8 ]2 {5.39.217.77:88982、養狗─可以年輕1歲。
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+ {% ^! k5 x+ a ?( i5 u強迫運動，因為要帶動物出門便便。
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3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
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. h- c4 n% O- X4 A, x S5.39.217.77:8898優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B+ R2 B, L+ B* R7 v P8 n+ B
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4、舉重─年輕1.7歲。
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一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。5.39.217.77:8898* E E2 c( `: a7 |" y
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5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
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小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W7 o/ `" P; S- a
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6、交朋友─年輕2歲。
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交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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# i) e% o! A! ?4 ~ m3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、大笑─1.7歲。公仔箱論壇* V2 B1 Z6 l& H8 c# f0 O* q
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常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。公仔箱論壇" y1 D( J' R4 J; H' b- s
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3 w' O1 u& m' N8 C G: \4 P c5 K學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
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9、每天快步半小時─年輕3歲。5.39.217.77:8898) i) P$ C& j* r( E, h
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這是一項不錯的健身運動。
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9 r9 t9 e* A; o( m' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、充足睡眠─年輕3歲。+ P; _3 N9 Q% n& g1 M: @
) `. c" Q1 a; N5 U5 m6 x公仔箱論壇應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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0 Z/ _( B, R5 u* Y. i" {11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
1 d, S5 y C) T; I. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ]7 h2 N$ m4 H& l( ]5 C& [公仔箱論壇12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
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* ]* x" p5 P$ d4 ^tvb now,tvbnow,bttvb食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
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9 W5 B; O! k, A& `* [/ V公仔箱論壇13、牙線剔牙─年輕6.4歲。4 ]8 {" c2 s% o9 u, S4 _- }2 B
2 x5 A' ~% E3 L8 v, ^3 u0 y4 R研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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/ Z6 N9 {9 Q2 c6 H; ]公仔箱論壇14、運動─年輕6.4歲。tvb now,tvbnow,bttvb8 K8 ]: t* w# b* d2 ]5 o
# d* U$ c+ e$ _& Z# F- K6 _公仔箱論壇一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。5.39.217.77:88986 A- @. g d9 M+ c
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15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。tvb now,tvbnow,bttvb1 I2 z, K, G$ D2 Q4 C; j
9 b7 e7 @7 B8 m0 q9 Q) [預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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