10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
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( M [* h* _. Y) e6 J ]10 個經科學證實的長命偏方
1 Q0 ~% i) F# O% i: c; M+ ^ I4 b e5.39.217.77:88981. 喝茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z, B' D1 |6 P
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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- [+ M7 c) ~) Y+ E5 H/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 信教5.39.217.77:88983 L# M8 ~3 H, F9 S4 f5 R
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠
. Q0 M% ^+ h2 M) M& N科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g ?! Z/ }# f, ~
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4. 洗冷水澡tvb now,tvbnow,bttvb; F) Z8 `0 K( M" C4 O
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
9 h: o' L3 Q" R" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 q" d& D# |9 ~1 v
5. 喝紅酒
! c0 R! A) c; X% A2 Gtvb now,tvbnow,bttvb英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。公仔箱論壇0 C1 ^. P( f9 H4 p% b7 b6 J- g
& i* z+ g/ T9 J3 @6 p' z w1 D6. 養寵物公仔箱論壇$ F9 T% J) m/ x- L$ ?4 S8 z1 j
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H# t- T* y0 D v# @
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7. 結婚5.39.217.77:88987 \0 e9 D! n, M8 f
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。公仔箱論壇+ i% i' ?: } y
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8. 吃得少
& @# E5 E; T- ^公仔箱論壇節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑
9 G& I* T8 ~7 t* o2 Q笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍5.39.217.77:8898: ~" |3 T" W' e
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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綠茶漱口可預防流行性感冒
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根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
* G+ n1 Q* \2 C' z" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 V, M! I, d _0 w6 \! j
台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
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日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
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島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
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1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
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0 J# B5 b& C2 E: n- e" l- A# |! _5.39.217.77:88982.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；tvb now,tvbnow,bttvb0 g4 |# W& j0 J
* N- j. ^; f) X7 g. o9 M6 y3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；公仔箱論壇8 U% z) q( h+ t3 n7 n6 l
2 y+ R+ ^0 ~9 m, X7 g! v公仔箱論壇4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J, F/ C4 `; z- E4 U5 v
" `2 V8 z1 ~& X- Q5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j% U; _& S! ^. o
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. D- d& s+ X9 Y- {* r9 x! L十五種水水年輕法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R6 o2 k7 C7 \# m1 Z2 w: R
9 j* i! i- ^! R1、吃早餐─可以年輕1.1歲。/ `) `0 t3 Z6 n2 c
; p, D4 G+ t/ `+ A t1 n8 {! U主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h$ h% G3 o2 a2 R- U! Y# ~7 M
) a3 j7 Q" A# F# u) E& L2 Y2、養狗─可以年輕1歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |& T5 Y9 C, ^. B0 E$ a
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強迫運動，因為要帶動物出門便便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p0 c) q6 j* j( W
8 h5 c }$ q* A7 ] i5.39.217.77:88983、擁有好的性生活─年輕1.6歲。+ ]& c3 c) F4 Z
4 P+ W9 K2 O! _3 p0 V優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。' `2 ^+ c3 _' q0 j. x
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4、舉重─年輕1.7歲。
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一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。5.39.217.77:88988 k9 { U/ v0 Q% z; s1 ^( M/ ]
- @9 H+ Y1 Y1 `* `: C" Ltvb now,tvbnow,bttvb5、每日小飲一次─年輕1.9歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F" d- }) m# {4 z$ E7 _
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小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。: q4 g8 L1 N: ^4 ~% n
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6、交朋友─年輕2歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C! ^& h5 A" _: q8 X4 u
% U* z1 o% N% \8 u% `7 b公仔箱論壇交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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7 E) _- h+ e7 G5 U5.39.217.77:88987、大笑─1.7歲。
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常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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! N* R/ B7 N( c* v( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、上課─2.5歲。" [( o( k5 n% I
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學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。5.39.217.77:8898& {) w* x( d& L7 s: a; h! |( ~
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9、每天快步半小時─年輕3歲。
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6 Q% c) Q% V& ~8 k% H2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是一項不錯的健身運動。
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3 @, c6 S( o. v% B9 x2 b2 Q10、充足睡眠─年輕3歲。tvb now,tvbnow,bttvb% [( m3 o! a" P* h
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應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。5.39.217.77:8898+ f+ c, q& _8 D6 z7 O& ~6 J
! D0 B9 C3 r; O' H, }9 C3 @公仔箱論壇11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。$ {6 W2 t, A9 e) q! K: f; I
% C: r& ^7 m; ]. r- w/ s0 N- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
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5 F, r0 n# k6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。5.39.217.77:8898$ N5 _! i8 U- s, n* X9 d% A
. J: e1 {& U- u+ m/ y- Z+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、牙線剔牙─年輕6.4歲。5.39.217.77:88989 N% r+ l1 R5 S! y- t
: [4 v/ |9 q8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。公仔箱論壇3 v9 p+ C$ I9 n S. @# r
$ E* C) O7 P* s! D公仔箱論壇14、運動─年輕6.4歲。
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; x9 }5 U a$ d3 ^5.39.217.77:8898一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E5 D# M: j9 r) c0 R% G: i( |
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15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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% g P3 x$ L& n9 ^6 j7 d ]- Q5.39.217.77:8898預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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