10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
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10 個經科學證實的長命偏方
( s P: _6 ~; V1. 喝茶9 \9 H, W$ n1 I1 t
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb8 `- H# w: W8 O* n! o4 C
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2. 信教TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a1 ~$ E5 g S. ?
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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/ e# U" r$ p* F7 r# m; W/ Q5 v; w$ A3. 增加睡眠
+ ~ {0 `* C* u1 P4 x- I科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j! E' ~* v( C2 ?5 v4 C
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4. 洗冷水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j5 o& Y4 u5 l1 s
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。9 ?. t' C9 M+ [1 L
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5. 喝紅酒; z6 _1 |/ `4 i7 ?: E
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。tvb now,tvbnow,bttvb) ?; I6 m( A8 g# r2 L, Y
, Y$ Z# V" \+ w% b公仔箱論壇6. 養寵物公仔箱論壇7 }+ O& G+ }% \' Y' |
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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1 F# n7 \1 l N8 n% a* g2 i3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 結婚
0 I$ n( _( X' v" Ptvb now,tvbnow,bttvb已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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2 \- X. }0 _: |+ `2 U公仔箱論壇8. 吃得少
0 U' N9 b1 A( _8 t" ]tvb now,tvbnow,bttvb節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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y1 W$ B/ B6 U$ ^# f公仔箱論壇9. 多笑笑
# L" T) e# m3 Q, s$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍
! N! d5 J3 b _$ @- wtvb now,tvbnow,bttvb每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M1 {3 h# q J k4 o) j0 ]0 @
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% y6 U1 s9 H: F% w. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶漱口可預防流行性感冒
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根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
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台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
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1 a7 S& f# b% I; W% [9 ]日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。/ m$ i$ `; ~. F8 g
* Q5 K5 c3 L" ?! B島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
) t/ J- v4 o5 B$ f! A' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~3 U9 `0 U0 x
1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;% b9 M- }# \2 n9 e" [2 a* j
/ u$ i! O! ?2 L5 x: u; j4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；公仔箱論壇# D5 p& R: G1 Y- Q
4 N. R9 @$ _1 S" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
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1 u2 h9 h1 y( z/ h: M3 {3 r4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；5.39.217.77:88985 l" N" `- D, ^8 ^! N# u5 u, V
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5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
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1、吃早餐─可以年輕1.1歲。公仔箱論壇# b0 E7 X$ _) |4 Y( \7 o2 {) w# v
+ d, I9 ~9 c+ x% b: I- R, ?5.39.217.77:8898主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。" W+ m- V e! t) Y
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2、養狗─可以年輕1歲。
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: l# F( R- z7 W% n ]強迫運動，因為要帶動物出門便便。
5 g' J" o, q. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W( p0 P7 V( t; H* o
3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
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優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q' c( R# q& h( K
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4、舉重─年輕1.7歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K3 K. Y, z2 O7 _5 L8 S
, E, y5 m. d+ F- E# F6 k# u5.39.217.77:8898一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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: o1 O, t. p* K公仔箱論壇5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
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4 A) m! g9 J# b8 [; Q+ H小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
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6、交朋友─年輕2歲。tvb now,tvbnow,bttvb, F1 j1 H3 D; o" p* Q; f
2 r! X8 J( O" J1 j5.39.217.77:8898交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。公仔箱論壇! d3 g7 Q" A9 J4 M8 t. q8 ^
# j% P6 p F% A# z9 X2 Ztvb now,tvbnow,bttvb7、大笑─1.7歲。
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常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。tvb now,tvbnow,bttvb( E' t( c/ P1 R( s' L: K! w! J6 [
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8、上課─2.5歲。
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學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
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) S) ?& A7 G- ?, L2 j0 L" m L公仔箱論壇9、每天快步半小時─年輕3歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N' Z! X& w p8 z
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這是一項不錯的健身運動。公仔箱論壇! i+ h* V( o9 u p5 }* A& {
0 V2 z% I' l) F0 Q5 S% F10、充足睡眠─年輕3歲。
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) F$ O0 I; i5 T9 N/ a) W應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。: j/ K$ u2 r9 X0 |) e. S# I9 Y6 H
+ P* ]7 M; k2 `5.39.217.77:889811、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
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12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。tvb now,tvbnow,bttvb, ?/ n+ X# J" G
* S* E0 Y9 s0 }* A8 g: J4 V: z1 rtvb now,tvbnow,bttvb食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
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% L* L+ `8 j1 O7 [) V& ?+ qtvb now,tvbnow,bttvb13、牙線剔牙─年輕6.4歲。5.39.217.77:8898+ ~# a ~/ o* B* T7 l
) |8 X/ B8 o4 [' g$ T# }公仔箱論壇研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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; S! K7 c! {% w2 M0 z* d14、運動─年輕6.4歲。1 ?7 @5 K( K' b# X; S% K1 ]
4 W, A! h7 Q0 D: t1 {5.39.217.77:8898一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
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7 {) x" m4 a# ^- N, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。. D* @. \* a6 |% U+ O# j$ b
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預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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