人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，5.39.217.77:88981 _* o, _8 n6 L) J6 t
而且從不潔空氣中也會吸入5.39.217.77:88981 {4 S, i1 u, x `$ l$ V5 S
大量有毒有害氣體和微粒。1 r9 z5 w5 Z+ |9 g7 L2 l
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，
7 \ H) q% T! E0 |5.39.217.77:8898但當體內廢物積蓄過多tvb now,tvbnow,bttvb4 }: ^$ ^' ^2 x( x5 r5 c
或機體解毒排污功能減弱時，tvb now,tvbnow,bttvb& N# P; M/ O1 k: {
廢物不能及時排出時，就會影響健康。公仔箱論壇- l+ [; w( _; [# F/ N% S
以下 8 種食物5.39.217.77:88981 W( z5 _; x9 f7 d+ @ f S! H
有助排出人體的多種"毒素"。 tvb now,tvbnow,bttvb% [% `0 @. p6 C) N+ d
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1. 綠葉蔬菜 tvb now,tvbnow,bttvb0 p+ W. Q) L3 D9 s7 k/ _
1 [, f' C/ _ {- O5.39.217.77:8898 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中 糖、肉、蛋及代謝中 產生的過多的酸性物質， 使體液保持弱鹼性， 從而清除血中有毒物。) G9 C, d' z+ D% k+ ?8 ^! d
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、 油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、 胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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2. 粗糧
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* J( l& n; N# ^- g g$ F8 {常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等 粗糧有助于保持大便的通暢， 使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品） 所欠缺的特殊的維生素和礦物質。0 O) s& s" v1 k. o' m* g# d
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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+ Z. f7 r" A9 r( H" x公仔箱論壇3. 葡萄酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s9 j: n4 [8 J7 {/ Z
/ F1 }: r' B9 v( c公仔箱論壇飲葡萄酒有益心臟健康。 它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。5.39.217.77:8898. d6 }! R' }4 ]" y s4 F0 \
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。 tvb now,tvbnow,bttvb/ N$ {: p& t+ |' Y
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4. 豆豉7 \) K% F7 f, ^: Y% h' y
_% w4 S- a/ N; M9 |- t9 x研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。6 Z ]; j7 @8 R: [1 @9 R, U; V1 t3 K
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。 |
發表於 2010-5-27 01:38 PM
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