材 料 : 6 隻帶子
* H3 S; l o1 i1 _' X |6 隻鮮蝦
$ B& W7 ]# I: h7 i1 }3 Q! b+ @3 L6 隻青口TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B+ w% F, S; X" v9 [ L) Y
6 件魚柳tvb now,tvbnow,bttvb3 [' q- l0 ?. H! R# g h) r8 v
2 件蟹肉5.39.217.77:8898$ {/ j4 j5 j- N5 A8 o) b% S. I
2 碗白飯
) f! d2 y( |! n1/4 杯粟米
z( z6 f7 y1 R" S0 H$ D# N7 I1 湯匙牛油
9 M% O: d4 }" p1/3 杯紅椒粒
( J$ V: y0 U; m6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/3 杯青椒粒
# K6 f! ^- o' j0 K1/2 杯番茄粒
+ Q$ P9 o' X' E' C& r6 j1/2 杯洋荵粒6 i5 u5 l: @1 |5 x! T+ i6 O/ O
800g 意粉
- @; {9 c7 W; \2 {4 n8 u/ ~( h/ x
; z+ U, E; t1 j: j/ i5.39.217.77:8898調味料 : 鹽及胡椒粉各少許5.39.217.77:8898, F- z5 X3 J) O; }7 i# s# o2 e6 ^
# B5 D3 F6 S: d% @
做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H% m4 U( C2 Z& G6 ~8 J
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。公仔箱論壇+ N6 `; T9 A! o" D9 B- R/ I
(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
| 