材 料 : 6 隻帶子tvb now,tvbnow,bttvb1 G$ J) x. ?3 |7 @4 F
6 隻鮮蝦
$ [2 c7 S7 w. L" N3 F& C V- o5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 隻青口
; ^5 Q7 u( y# [$ h& ]+ Q6 件魚柳tvb now,tvbnow,bttvb3 I4 Y) P2 B) J/ |; h9 n2 F
2 件蟹肉
1 u! D. F4 S: N3 b, Etvb now,tvbnow,bttvb2 碗白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p$ p5 ~1 ]/ a) S
1/4 杯粟米
* a( u- f! \( J9 [2 w4 e1 湯匙牛油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u0 [# ]1 r5 F' ?6 _8 ]) U
1/3 杯紅椒粒
0 c7 K# n5 ]. Z* F' [4 g1/3 杯青椒粒5.39.217.77:8898- x0 |) H8 S$ k: {7 c
1/2 杯番茄粒
) v" S) A# V& g( g% J1 K( P公仔箱論壇1/2 杯洋荵粒; Q3 ] l+ ~2 B) b% P' ~# C- p
800g 意粉
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調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
}; z5 Z8 j. r. q; o5.39.217.77:8898公仔箱論壇; j0 F; l2 f$ |, h3 P) r
做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。
[$ _+ x, ]* U2 l7 w* a公仔箱論壇(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
4 K O: V6 L D: r) T5.39.217.77:8898(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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