材 料 : 6 隻帶子tvb now,tvbnow,bttvb0 O _. q9 Z( \. e6 Q8 | l
6 隻鮮蝦
# i5 {0 `2 _) [. }5.39.217.77:88986 隻青口
& N$ U. c5 y: w( t- I9 [7 O4 Ntvb now,tvbnow,bttvb6 件魚柳
3 ~1 d4 \6 V3 s% W0 |; u2 件蟹肉
) L" V* P5 q# R" R5.39.217.77:88982 碗白飯
1 @/ c6 i) K2 y% V7 c2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/4 杯粟米4 E% I2 \2 O2 Q9 z2 o! ?
1 湯匙牛油
, J4 `4 \6 q ?( ~公仔箱論壇1/3 杯紅椒粒
3 N+ ~7 p1 V( U9 { r, S. g. o* N5.39.217.77:88981/3 杯青椒粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N1 x7 y/ T' h' m V, h
1/2 杯番茄粒: U" g# }2 f7 Z; p- n+ [: H0 B) y; V
1/2 杯洋荵粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T8 e6 j3 [8 B. U( k! l. X% K
800g 意粉
' z( a8 K1 M F0 ~ C公仔箱論壇
) C6 l$ ~% ?2 r, M/ E. z" G( }) P& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
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做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。
% A& h2 C$ N# U/ m; X5.39.217.77:8898(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
$ u/ R& t7 W& @5 |- z(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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