焗海鮮咖哩飯
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【材 料】 $ w7 G) t, @& H( K) y) J A
咖哩塊 3～4塊
# A7 [9 _4 n! K8 h( p- m' N蛤蜊 適量 5.39.217.77:88982 n% O7 Q% S3 r
花枝 適量
+ T$ E* B6 l9 i2 T3 n; x* U/ [: Q @5.39.217.77:8898蝦 5～8隻
% c- Z3 G/ d' w. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚片 適量 公仔箱論壇" E) ?4 h8 I m. C+ s) n9 \' W
胡蘿蔔 1/2個
, u {, b8 m+ T% ], |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯 1小個
9 ^* K# p; R, ~! E花椰菜 適量 5.39.217.77:88983 c/ B1 W. |0 w K, K, B
高湯 少許
# \$ E; I5 B" T' f8 c# K, Z, M公仔箱論壇白飯 1.5碗 3 n! o$ ~* V5 Y1 B. S0 Y, P2 a; Z5 \
起司粉 適量
" _. w# c# {: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】 & X( S! ~: z) i. [
1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。 8 N0 C, B6 o3 Q8 H
2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。
) m# g5 R% t- d6 _6 o! ~) k$ d5.39.217.77:88983.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。
) }. u" x0 W3 M5 I9 H9 }: w5 J ztvb now,tvbnow,bttvb【備 註】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J. Z2 [/ K; q. `; c0 i# K
如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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