焗海鮮咖哩飯
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* O2 ]* F- l* l' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
, ~& w( p8 P$ z2 o& Ftvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊 3～4塊
. _/ `& m9 n0 N6 m6 t# _) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊 適量
9 r3 d5 X. _* C8 c6 r' H花枝 適量 tvb now,tvbnow,bttvb5 j, @9 A' |8 k7 n9 T& n) S
蝦 5～8隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J( _& G& ]; X' S
魚片 適量 tvb now,tvbnow,bttvb' H6 {5 |3 M; v% b+ A* @
胡蘿蔔 1/2個
' _0 [; x7 ~$ s! [$ c馬鈴薯 1小個 - U4 }; g9 U. h& Q3 V4 H# p" H. U
花椰菜 適量 tvb now,tvbnow,bttvb3 j1 h; n6 j, ?" U4 S B3 o
高湯 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x1 M: m) ~3 ~+ D4 g N: a1 @% L
白飯 1.5碗
0 P3 P3 z7 E. r6 h. e$ [; y起司粉 適量
$ y, h0 F: Q+ ?1 P2 k6 Stvb now,tvbnow,bttvb【做 法】 公仔箱論壇+ K0 f; V9 Y* A% U. G
1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。 公仔箱論壇: Z1 P; ^: a2 _ P* T; f
2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。
. ^: R9 Q. w: k6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。
+ F8 V; n$ J. h* x* d* o公仔箱論壇【備 註】 公仔箱論壇7 M# n2 H& Q# Z- R
如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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