焗海鮮咖哩飯
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【材 料】 " O# d7 m# h" m4 ]
咖哩塊 3～4塊
, P$ ^/ v0 A9 x- V+ y公仔箱論壇蛤蜊 適量
8 M8 u* d% P1 N9 L+ L5.39.217.77:8898花枝 適量 5.39.217.77:8898$ _' }! k6 w) [1 @
蝦 5～8隻 公仔箱論壇' y' T# V' R9 d/ d0 H
魚片 適量 - Z! [2 X K) b# x; W+ N
胡蘿蔔 1/2個
5 x3 V8 }/ Q0 H- t2 Xtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯 1小個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O: [. d+ j/ l0 ~
花椰菜 適量 d2 B! p7 q* y1 Q1 F8 [' U, {* t1 B
高湯 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r0 r. p; `0 G# T! N' I) C
白飯 1.5碗 tvb now,tvbnow,bttvb( r6 E6 O ?( {3 V9 B- m
起司粉 適量
" b2 i- T% }" w$ `) @ w* g1 f【做 法】
( }8 u) O- i8 k6 F9 j5.39.217.77:88981.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。 0 R ?0 |3 I, \& b) u
2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q5 k: u+ u0 J* u. {
3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。
4 H4 U0 w) ^4 |: }- ^. h0 A5.39.217.77:8898【備 註】
0 U9 n5 e/ @& q% t/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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