焗海鮮咖哩飯
) |6 ^9 x) _' R
6 X+ t( |& h8 J9 J8 _tvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
; c, g; I0 {5 [/ ~& `3 p0 t5.39.217.77:8898咖哩塊 3～4塊
7 z* j" C6 A8 Q6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊 適量
+ B$ O$ |6 {5 ~8 L7 |1 T p8 q( W花枝 適量
! c, V" e) w, J# g6 {1 L$ B公仔箱論壇蝦 5～8隻
+ e. d; V: M9 X2 D, R; v魚片 適量 公仔箱論壇* e) E1 ^! r/ I! s" v- B5 \
胡蘿蔔 1/2個 : J7 s) E, S9 ?; t! @! L
馬鈴薯 1小個 . ^, A7 s3 d7 S" l, `, f
花椰菜 適量 tvb now,tvbnow,bttvb- d4 x' B! ]1 `+ m
高湯 少許
3 L5 G. S, j: f公仔箱論壇白飯 1.5碗
+ G8 P$ R6 H4 H, ]& i5.39.217.77:8898起司粉 適量
2 j* W6 v- O3 P3 _9 }5 L8 |! C公仔箱論壇【做 法】 tvb now,tvbnow,bttvb8 C# a0 O1 F. j
1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。 tvb now,tvbnow,bttvb" C- `! D; y5 _
2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。
; t$ x0 d; y$ | p3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。 公仔箱論壇& \ V5 V/ t k& ?' n1 O' A
【備 註】
; ?4 @, b2 J0 U. E% B$ u) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
| 